Élete során majdnem minden ötödik amerikai szenved szorongásos zavarban.

Az Egyesült Államokban mintegy 40 millió 18-54 év közötti embernél diagnosztizáltak már szorongásos rendellenességet, így ez az egyik leggyakoribb mentális betegség.

Az egyszerű szorongás és a rendellenesség között azonban fontos különbséget tenni. Az Amerikai Pszichiátriai Társaság (APA) szerint a szorongás normális reakció a stresszre, és bizonyos helyzetekben, például a harc vagy menekülés pillanataiban még hasznos is lehet.

A szorongásos zavarok azonban különböznek, mert “túlzott félelemmel vagy szorongással járnak”. A szorongásos zavarokat számos tényező kiválthatja, például a genetika, az agy kémiája, az életesemények vagy az egyén személyisége. Az Anxiety and Depression Association of America kutatói megtanulják, hogy a szorongásos zavarok családokban fordulnak elő, és biológiailag úgy működnek, mint az allergia vagy a cukorbetegség.

Hála Istennek, ezek a zavarok kezelhetőek, és könnyen elérhető a szakszerű segítség.

A szorongás típusai

Az U.S. Department of Health and Human Services szerint a szorongásos zavaroknak öt fő típusa van.

Általános szorongásos zavar (GAD)

A National Institute of Mental Health (NIMH) szerint a generalizált szorongásos zavarban szenvedő egyének “hónapokig tartó túlzott szorongást vagy aggodalmat mutatnak, és számos szorongással kapcsolatos tünettel szembesülnek”.

A GAD tünetei közé tartozik a nyugtalanság, a feszült vagy feszült érzés, a fáradtság, a koncentrációs nehézségek, az izomfeszültség, a kontrollálhatatlan aggodalom vagy az alvászavar.

Szociális fóbia

A szociális fóbiában (más néven szociális szorongásos zavarban) szenvedő egyének a NIMH szerint “kifejezett félelmet tapasztalnak olyan szociális vagy fellépési helyzetektől, amelyekben várhatóan kínosnak, megítéltnek, elutasítottnak érzik magukat, vagy félnek attól, hogy megbántanak másokat”.

A tünetek közé tartozik a szorongás érzése, amikor más emberek közelében van, az öntudatosság és a mások negatív reakciói miatti aggodalom, valamint a túlzott aggodalom egy olyan esemény előtt, amelyen mások is részt vesznek.

Kényszeres kényszerbetegség (OCD)

A kényszeres kényszerbetegség az egyik legismertebb szorongásos zavar. A kényszerbetegség tünetei elsősorban kétféleképpen jelentkeznek, jegyzi meg a NIMH. Az első a megszállottság, például a baktériumoktól való félelem; a tabutémákkal kapcsolatos nemkívánatos gondolatok; agresszivitás másokkal vagy önmagunkkal szemben; vagy a tárgyak szimmetrikusan vagy látszólag tökéletes sorrendben való elrendezése.

A másik oldalon a kényszer, amelyet ismétlődő fizikai viselkedésként határoznak meg. Ez megnyilvánulhat a túlzott takarítás vagy kézmosás, a tárgyak meghatározott módon történő elrendezése vagy a dolgok ismételt ellenőrzése formájában.

Poszt-traumás stressz zavar (PTSD)

A másik jól ismert szorongásos zavar, a PTSD sokakat érint, akik háborúban harcoltak, vagy rendőrként vagy elsősegélynyújtóként szolgálják közösségüket.

A PTSD-t nehéz diagnosztizálni, mert nem minden traumatizált egyénnél alakul ki krónikus vagy akut zavar. A PTSD diagnózishoz egy felnőttnek legalább egy hónapig visszaemlékezéseket, rossz álmokat vagy ijesztő gondolatokat kell tapasztalnia. Az egyének elkezdhetnek kerülni bizonyos embereket, helyeket, zenét és/vagy szavakat, amelyek traumatikus emlékeket válthatnak ki.

Pánikbetegség

A pánikbetegség olyan emberek diagnózisa, akiknek visszatérő pánikrohamai vannak, amelyek olyan tünetekkel járnak, mint a szapora szívverés, túlzott izzadás, bizsergő érzés vagy gyengeség a testben, légzési nehézség, mellkasi fájdalom vagy szédülés.

A szorongásos zavarok kezelése

A szorongásos zavarok hatékony kezelésére vannak módszerek, beleértve a terápiát, a gyógyszeres kezelést vagy mindkettőt. A mentális egészségügyi programok is segíthetnek a szorongásos zavarokban, különösen a PTSD-ben szenvedőknek.

A beszélgetőterápia egyik fajtája, a kognitív viselkedésterápia (CBT) a NIMH szerint megtanítja az ügyfeleknek, hogy a szorongást kiváltó helyzetekre való gondolkodásnak, viselkedésnek és reagálásnak változatos módjai vannak. Szociális szorongásos zavar esetén a CBT kognitív terápiából és expozíciós terápiából állhat.

A kognitív terápia a szorongáshoz hozzájáruló negatív gondolatok megkérdőjelezésére és semlegesítésére helyezi a hangsúlyt. Az expozíciós terápia eközben közvetlenül a szorongást okozó félelmekre összpontosít, hogy segítsen az embereknek legyőzni azokat.

Make a Difference

Develop the skills necessary to help those with mental illness or addiction by earning a online behavioral health degree from Alvernia University. Felkészült leszel a felsőfokú tanulmányok folytatására vagy a kórházakban, rehabilitációs központokban, segélyprogramokban és számos más szociális ügynökségben való munkavégzésre. Használja ki aszinkron online kurzusformátumunkat, amely lehetővé teszi, hogy az oktatás mellett a szakmai életét is menedzselje.