Come esseri umani, ognuno di noi è un serbatoio di emozioni – e qualsiasi cambiamento in questo serbatoio influenza il nostro comportamento. All’estremo, le emozioni eccessive possono alimentare problemi psicologici come l’ansia, la depressione o l’abuso di droghe e alcol.

Signore, avete mai avuto un partner le cui parole non corrispondevano alle sue azioni? Avete incontrato un uomo che ama la caccia; ma una volta che voi rispondete positivamente, lui smette di chiamare.

O un partner maschile che ha una relazione con voi e allo stesso tempo con un’altra? Tutto questo sembra ridicolo, vero? Ma potresti anche trovarlo irritante e straziante.

Attenzione: potresti avere per le mani un uomo emotivamente non disponibile. E allora? Spesso si rimane con la mente confusa – non sapendo come gestire la situazione. Continua a leggere per i segni e le idee su come affrontare un uomo emotivamente indisponibile.

Anche se essere in una relazione con un uomo del genere non comporta un’aggressione fisica di default, è dannoso per la tua salute mentale e i tuoi sentimenti (cuore e mente), quindi presta molta attenzione.

L’INDISPONIBILITÀ EMOZIONALE È UNA REALTÀ DELLA VITA

Prima di tutto, definiamo cos’è l’indisponibilità emotiva.

Significa la stessa cosa dell’ignoranza emotiva?

Non proprio.

Le persone emotivamente indisponibili non si rendono nemmeno conto del loro stato emotivo – indipendentemente dal fatto che siano ignoranti o intelligenti. Tra le cose che sanno e riconoscono è che hanno ragione, stanno bene e hanno bisogno di attenzione.

Nella maggior parte dei casi, non daranno valore o attenzione alle vostre preoccupazioni o vi criticheranno soltanto. Queste persone si aspettano di essere accudite, eppure non c’è modo di farlo perché semplicemente non ve lo permetteranno.

Nel caso in cui siate in una relazione con un uomo emotivamente indisponibile, solo una piccola domanda o commento da parte vostra riguardo a qualsiasi sua azione potrebbe rovinare tutto.

Può semplicemente mettere fine al tuo discorso dicendoti una frase sulla falsariga di: “Non mi piace il modo in cui parli con il cibo in bocca”, oppure “Me ne occuperò io” se hai una preoccupazione che deve essere affrontata.

Non vorrebbe parlare del problema in questione – non importa quanto duramente ci provi.

A chi non piacerebbe essere ascoltato?

La comunicazione ci rende persone migliori nelle nostre famiglie, matrimoni e gruppi sociali. Ma quando la comunicazione si interrompe, la relazione inizia lentamente a morire. La ragione più comune è che uno dei partner diventa emotivamente indisponibile.

Significa letteralmente “morte della comunicazione” perché un partner (quello emotivamente indisponibile) priva l’altro del diritto di esprimersi abbassando così la fiducia in se stesso della vittima, ed è qui che la confusione e la disperazione entrano in gioco.

La indisponibilità emotiva colpisce entrambi i partner in una relazione indipendentemente dal tipo di relazione in questione. Ma vi siete mai chiesti quali sono le possibili cause di questa emozione apparentemente distruttiva?

CHE COSA RENDE UN UOMO EMOTIVAMENTE INDISPONIBILE?

Proprio come ogni fenomeno naturale, l’indisponibilità emotiva negli uomini può essere causata da diversi fattori naturali che includono:

• Poveri modelli di ruolo – Il comportamento degli uomini (specialmente l’aspetto sociale – che implica capacità di comunicazione) è fortemente influenzato dalle persone che guardano come modelli. Per esempio, i loro padri. Se il modello di ruolo ha esibito caratteri negativi, allora è probabile che l’uomo (o il ragazzo) promuova gli stessi caratteri distruttivi che hanno portato il suo modello di ruolo a diventare emotivamente non disponibile. Un uomo di questo tipo avrà spesso problemi a comunicare i suoi sentimenti, specialmente al coniuge.
• La società – Gli uomini sono visti come individui potenti, forti e (se volete) inavvicinabili. Anche da un bambino piccolo, ci si aspetta che non pianga per qualsiasi piccolo problema perché “piangere è da ragazze” – questo è ciò che si sente sempre dalla società. Questo, insieme ad altri fattori (che promuovono una socializzazione impropria) danneggia la capacità di un uomo di connettersi con gli altri ad un livello emotivo intimo.
• Incontri/esperienze traumatiche – Gli eventi traumatici impediscono di superare le proprie paure. Questo fattore da solo è sufficiente a impedire a un uomo di essere lì per te nella tua relazione, poiché lo dissuade dal riconoscere anche i suoi sentimenti e problemi.
• Risposta immeritata alle emozioni – Come indicato prima, la società si aspetta che gli uomini siano risolutori di problemi e non il contrario. Questo significa che non si suppone che essi condividano i loro problemi o le loro esperienze perché questo sarebbe un segno di sconfitta o di codardia. Si può quasi immaginare come questa cultura abbia enormi effetti sulla vita sociale degli uomini – in particolare sulle loro relazioni di lunga durata come il matrimonio.

SIGNI DI IMPOSSIBILITÀ EMOTIVA NELLE RELAZIONI

Essere in una relazione con un individuo emotivamente indisponibile fa più male che bene perché questo ti lascia frustrato, pieno di dolore e solo.

Essendo indisponibile emotivamente, significa che è assente in ogni aspetto della vostra relazione, perché le emozioni sono ciò che crea la connessione tra due esseri umani.

Andando avanti solo con questo, significa essenzialmente che non ci sarà alcuna connessione emotiva tra voi due, portando così ad una “relazione morta”.

Spesso indicato come “meccanismo di difesa”, l’indisponibilità emotiva influisce negativamente sulle relazioni. Prende un pedaggio severo sulla vostra autostima (come vittima).

Questo tipo di uomini avrà sempre una scusa per giustificare il suo comportamento. Per esempio, perché sta evitando la tua compagnia (spesso lo fanno per evitare l’intimità tra voi due) offrirà scuse come:

• Stare in ufficio fino a tardi.
• Sempre in giro con gli amici.
• Sempre in viaggio d’affari.
• Incolpandoti per qualsiasi cosa.
• Prendendoti costantemente in giro.
• Utilizzando sarcasmo o tono di voce sgradevole.
• Dicendo frasi con condizioni: “Se tu non—–, io—–” e “Ti amo, ma——–. “

Farebbe qualsiasi o tutte queste cose solo per evitarti o farti sentire indesiderata – per allontanarti.

Inoltre, fai attenzione ai seguenti segni comuni di uomini emotivamente indisponibili:

Esibiscono caratteristiche simili a quelle dei robot

Sembra divertente, vero? Se questo è il tuo uomo, allora la verità è che ti tiene indovinata sui suoi sentimenti dato che, indipendentemente dal fatto che sia felice, triste o stanco, esibisce caratteristiche simili.

Personalmente, penso che questa sia una tortura – una tortura psicologica per questo. Come essere umano, non si può leggere la mente di una persona, anche se si dice che sia possibile per le anime gemelle – questo non funziona in larga misura.

Ogni volta che si solleva un problema, si incontra un vicolo cieco senza un feedback costruttivo. A volte questo finisce in un urlo pieno di rabbia. A proposito, queste persone esprimono emozioni solo attraverso la rabbia – che è l’unica emozione che si può leggere da loro. A parte questo, stanno sempre “bene”.

E’ inimmaginabile come la mancanza di un’adeguata comunicazione possa essere dannosa per la vostra relazione considerando che il ruolo della comunicazione è quello di affrontare i bisogni insoddisfatti delle parti, e in questo caso, una parte non è disposta (a causa di diversi fattori che possono includere stress, sospetti e dubbi sulla relazione).

Inoltre, potrebbe essere che tu sia troppo bisognosa che lui pensi che tu abbia bisogno di lui solo per riempire una sorta di vuoto emotivo per te. In questo caso, si ritirerà e terrà le cose per sé evitandoti.

Sono egocentrici

Tutto quello che dicono riguarda “me” – “Ho bisogno…” “La mia festa…” “La mia macchina… “Questi uomini considerano solo ciò che li favorisce. Se stai dicendo, “sì, questo è lui ora…” allora devi aver notato che raramente parla delle tue aree di interesse.

Per esempio, sei a casa dal lavoro, sentendoti frustrato per come il capo ti ha trattato male al lavoro. Allora ecco che cercate di condividere con lui sperando che vi offra parole di incoraggiamento o una sorta di sentimento d’amore per coprire il tutto, e poi lui improvvisamente si alza dalla sedia e dice: “Sto partendo per la mia festa di compleanno.”

“Cosa? Potrebbe essere uno scherzo…” – come mai non ti ha nemmeno fatto sapere che festeggerà il suo compleanno?

Siiiate sempre preparati a grandi sorprese da questo tipo di uomini perché pianificano e fanno le cose senza metterti al corrente – si tratta solo di ciò che è conveniente per loro. Nota: vedono la relazione come qualcosa che serve a loro.

Sono perfezionisti

Tutto ciò che esce dalla tua bocca non sarà mai abbastanza buono per questi uomini. Saranno sempre a criticare tutto quello che fai (grande o piccolo) e tutto ciò che ti riguarda. Ma nota che questo è solo un modo per tenerli a distanza emotiva.

Questi uomini possono pronunciare affermazioni fastidiose per includere come mangi, ti vesti, cammini, parli…diranno, “Non mi piace come mangi”, o “Perché non ti vesti come così e così” – lui ti paragona sempre agli altri. Allora ti rendi conto che non è più interessato a te.

La rabbia è l’emozione spesso espressa in loro

Non vedrai mai nulla tra le loro emozioni se non la rabbia e la frase “bene” – “Sto bene” o “Tutto va bene”. Quando ricevete questo come risposta, non insistete nel manifestare la vostra preoccupazione. Invece, riprendete la vostra affermazione e aspettate il momento giusto. Puoi anche chiedere se è in grado di impegnarsi in una discussione costruttiva.

Assicurati sempre di richiedere periodicamente dei controlli dell’udito per migliorare il processo di comunicazione.

Non essere sorpresa da quanto un uomo emotivamente instabile sarà veloce a difendersi e a scaricare la colpa sugli altri – questo è il loro tratto noto. È abbastanza difficile coinvolgere questi uomini in una discussione (sapendo bene che sono facilmente eccitati dalla rabbia).

Come gestire un uomo emotivamente indisponibile

Se l’uomo nella tua vita ha spuntato tutte le caselle dei segni di uomini emotivamente indisponibili e tu vuoi ancora lottare per la tua relazione, allora le prime cose devono venire prima.

E cioè: cerca di capire te stesso e scopri cosa vuoi dalla tua relazione. Se dopo il tuo esame di coscienza e l’analisi della situazione scopri che la ragione principale del tuo rapporto roccioso è l’indisponibilità emotiva del tuo partner, allora leggi qui sotto per sapere come gestirlo.

La cosa più importante da fare a questo punto è cercare di essere rispettosi e accomodanti con il tuo partner. Questo infatti richiede alcune abilità su come gestire l’intero processo – come:

• Sii paziente – poniti un limite di tempo per il tuo periodo di pazienza. Questo potrebbe non essere facile per te, specialmente se hai raggiunto il punto di smettere. Ma se c’è ancora qualche speranza, dai ancora un po’ di tempo ma con una scadenza. Se il tempo è passato e nulla cambia in meglio, allora dovresti uscire dalla relazione – altrimenti, potresti aspettare per sempre. Semplicemente esci e smetti di sprecare il tuo tempo lì.

• Dagli spazio – non spingerlo ad aprirsi emotivamente, perché questo peggiorerà solo la situazione. In questa fase, volete fare tutto il possibile per fargli condividere con voi i suoi sentimenti e le sue preoccupazioni. Quindi, avvicinati a lui con la massima cura – prepara con cura la tua dichiarazione e falla in modo rispettoso (dopo aver ottenuto il permesso di farlo da lui).Questa tattica può dare risultati inaspettati considerando che potrebbe decidere di aprirsi a causa del suo apprezzamento per il fatto che tu rispetti il suo spazio.
• Presta molta attenzione a quello che dice – è importante ascoltare quello che dice direttamente e indirettamente, invece di sentire selettivamente quello che tu vorresti sentire da te. Gli uomini emotivamente non disponibili ti mostreranno o alcuni ti diranno addirittura che non sono interessati a fare piani a lungo termine con te. In tal caso, non sprecate il vostro tempo pensando che un giorno cambierà idea e si impegnerà – mentirete a voi stesse. Raccoglietevi e semplicemente andate avanti. Rimani solo se c’è un piano di impegno a lungo termine e non un “potenziale” a lungo termine

Inoltre, considera di provare le seguenti azioni prima di chiudere questo capitolo della tua vita:

• È evidente che la comunicazione tra voi due a questo punto è carente, e se esiste, allora è inadeguata. Per migliorare la tua comunicazione con una persona del genere, devi diventare il tuo vero io – parlare con il tuo cuore e i tuoi sentimenti senza pretese.
• Se vuoi che lui ti ascolti, chiedi se ha tempo per ascoltarti o chiedi periodicamente dei controlli dell’udito.
• Vuoi conoscere i suoi bisogni, sentimenti o pensieri? Chiedete – ma siate consapevoli che potrebbe non essere in grado di identificare o descrivere queste cose considerando il danno già esistente al suo benessere psicologico.
• A volte potreste voler condividere come la sua indisponibilità vi colpisce (cosa che sembra difficile). Puoi usare questi semplici passi per farlo:
• Prima di tutto, prendi nota di come ti senti intorno a lui – quando siete insieme.
• Chiedigli se gli va bene avere una discussione costruttiva.
• Se la risposta è “Sì”, vai avanti e consegna un messaggio rispettoso come “Desidero sempre essere al tuo fianco, ma a volte sembra difficile perché non riesco a capire i tuoi sentimenti verso di me.”Oppure “Quando non rispondi alle mie domande, mi sento—–.”

Tuttavia, evita risposte che degradino ulteriormente la tua relazione innescando le ovvie reazioni negative. Queste includono dichiarazioni o azioni come:

• Lamentarsi e criticare: Per esempio, “Vuoi dire che è così che mi ripaghi dopo tutto quello che ho fatto per te?”
• Mettere in discussione: Per esempio: “Perché non ti importa di me?” -significando che è irresponsabile e noncurante (che indica un tratto negativo).
• Giudicare e insultare: Per esempio, “Le persone che si preoccupano meno dei loro partner sono disumane, non credi?”
• Irritazione e risentimento: “È difficile chiamare e informarmi che sarai in ritardo?”
• Name tagging – Riferirsi alle persone con nomi immeritati. Per esempio, “Povero Tom, è solo un povero topo di chiesa.”
• Calunnie e pettegolezzi – “Hai sentito che è andata dal dottore solo per rendersi conto che non è incinta?”.

Potresti dire ora: “Ma le ho provate tutte senza risultato! Allora non rimanere in una relazione con la percezione “lo cambierò”. Non è pratico cambiare qualcuno, solo loro hanno questo potere.

Siiiate onesti con voi stessi – non dite: “Imparerò a convivere con le sue debolezze” quando dentro di voi sapete perfettamente che non lo farete.

Una relazione sana richiede un enorme investimento di tempo, amore e naturalmente essere presenti l’uno per l’altro. Per accertare la tua decisione, poniti una semplice domanda: “Rimarrei felice se le cose rimanessero così come sono?”.

Se la risposta è no o sei in dubbio; allora forse è il momento di fare le valigie.

Per concludere

In termini semplici, l’indisponibilità emotiva può essere descritta come l’impotenza e la riluttanza ad esprimere sentimenti o emozioni, pensieri o bisogni.

È innegabile che l’indisponibilità emotiva sia difficile da affrontare, soprattutto da parte della vittima, in quanto richiede un grande livello di comprensione e pazienza (la maggior parte degli individui tende a rinunciare dopo un po’).

Molto pochi individui capiscono e conoscono i fattori che contribuiscono a questo fenomeno, per cui si richiede una maggiore consapevolezza attraverso la scrittura, la mobilitazione fisica e attraverso forum pubblici aperti.

Se sei in una relazione con un uomo emotivamente indisponibile, considera i seguenti modi riassuntivi di come gestire questa situazione:

• Impara, adatta ed esprimi ascolto empatico
• Tieni il tuo vero io al comando – non fingere di essere ciò che non sei. Per esempio, non mentire dicendo cose come “Mi sento bene quando sono con te”, e dentro di te sai che questo è falso.
• Mantieni un atteggiamento rispettoso e di genuino rispetto – che può essere visto e sentito attraverso le tue azioni.
• Cerca di capire le cause dell’indisponibilità emotiva.
• Siiiiate chiari sui vostri sentimenti, opinioni, diritti e bisogni. Esprimetevi liberamente in modo rispettoso (le risposte negative e cariche di atteggiamenti spegneranno la vostra conversazione all’istante).

Infine, iniziate a riconoscere che le persone emotivamente indisponibili non sono cattive di default, poiché è giusto essere emotivamente indisponibili ad un certo punto della vita.

Nonostante, naturalmente, siate consapevoli e fate in modo che ciò non si ripercuota per sempre sulla vostra relazione.