あなたのまぶたの裏には、青い空となだらかな畑が広がる穏やかな風景が広がっています。 ところが突然、恐ろしい音がして、あなたは眠りから覚めようとしています。

約9000万人のアメリカ人が夜間にいびきをかき、そのうち3700万人が頻繁にいびきをかいています。 健康上の問題というよりは厄介なものと考えられていますが、いびきは自然なこととして片付けるべきではないでしょう。 また、”Snoring may be common, but it should never be considered ‘normal,'” Steven Bender, DDS, director of the Center for Facial Pain and Sleep Medicine, and clinical assistant professor at Texas A&M University Baylor College of Dentistry.頻繁に起こるいびきやその他の関連症状は潜在的に深刻な健康合併症を持つ特定の障害の指標かもしれない。 睡眠中は、喉の筋肉が弛緩し、喉が狭くなります。

「喉の奥の組織が常に振動していると、特定の健康状態に対するリスクが高まります」とベンダーは述べています。 「これらの振動は、喉の神経の機能を低下させ、気道を開いておくことを難しくします。 このような場合、患者は睡眠時無呼吸症候群を発症しやすくなります」

ベッドパートナーによって夜通し起こされる何百万人もの人々のために、それは時折いびきと睡眠時無呼吸症候群の違いを理解することが重要です、それは沈黙または治療することができるか、

「無呼吸は文字通り「呼吸なし」、ベンダは言った。

アメリカの睡眠時無呼吸症候群協会によると、組織が彼らの気道または彼らの気道が崩壊しているため、閉塞性睡眠時無呼吸症候群と闘うスリーパーは、効果的に呼吸することはできません。

いびきや睡眠時無呼吸症候群に関連する健康状態には、脳卒中、心臓の不整脈、パーキンソン病、認知症、そして癌のリスクの増加が含まれます。 “私たちの脳が正常に機能するためには、正常な睡眠が必要です。”とベンダーは述べています。 「睡眠が妨げられ、脳が酸素を奪われると、これらの健康上のリスクが発生する可能性があります」

彼はいびき、睡眠時無呼吸と高血圧が一般的に一緒に見られている追加しました。 「睡眠時無呼吸症候群に悩む人の約3分の1は、高血圧と診断されています。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 「いびきは妊娠中に発生する傾向があり、それに伴い厄介な結果が出ています」とベンダーは述べています。 「研究者は、いびきをかく妊婦は、赤ちゃんの出生体重が減少し、早産が増加することを示しました。 もしあなたが妊娠中にいびきをかくなら、それは間違いなくあなたの医師と対処する必要があるものです」

口の健康の観点から、習慣的ないびきをかく人は、虫歯や歯周病を発症するリスクが高くなります。 「いびきをかく人は、寝ている間に口呼吸が多くなる傾向があります」とベンダー氏は言います。 「あなたがあなたの口を通して呼吸するとき、それは乾燥になり、あなたは細菌の増殖、ドライマウスとバーニングマウス症候群になりやすい”

ベンダーは、いびきのために中断し、断片的な睡眠を経験している人は、常に自分の症状について、医療従事者と相談すべきだと強調した。 “いびきや睡眠時無呼吸症候群には、多くの治療オプションがあります。 “あなたとあなたのベッドのパートナーの両方の将来の健康上の問題を防ぐために、常にできるだけ早くそれらを求めるべきである。 いびきは自分にとって有害なだけでなく、パートナーの人生にも悪影響を及ぼす可能性があることを忘れてはいけません」

– Lauren Thompson