セックスは楽しいものであるべきですが、複雑なものであることもあります。 このコラムは、セックスセラピストのヴァネッサ・マリンが、健康で楽しいセックスライフを実現するために、あなたの最も内密な質問に答える隔週刊のコラムです。 ここでは、磨り減ったクリトリスについての質問に答えています。 私は最近、いつもよりたくさんオナニーをしています。 手を使って、むき出しのクリトリスに強烈な刺激を与えてやっています。 すごい気持ちいいです。 この週末に大量にオナニーをしたら、今度はクリトリスがすり減ったような、そんな感じになってしまいました。 ただ、いつもの方法でオナニーしてみたけど、私には合わない（痛くはないけど気持ちよくない）。 びびってしまいました。 私はクリトリスに何か害を与えてしまったのでしょうか？ このようなオナニーはやめたほうがいいのでしょうか？ – クリトリスが気になる 26
DEAR CFTC: 私は医学博士ではないことを明確にしなければならないので、あなたが本当にビビッていると感じている場合、または何らかの皮膚の発疹、炎症、出血に気づいた場合、あなたは間違いなくあなたの医者にチェックインする必要があります。 とはいえ、あなたのクリトリスに永続的な損傷を与えたとは思いません。 クリトリスは敏感ですが、かなり回復力があります。 このような場合、「痒いところに手が届く」ような感覚を味わうことができます。 これは、初めてスピンのレッスンを受けた後、お尻が少ししびれるのと同じようなものです。 しかし、これは一時的なものです。スピンバイクからクリップを外し、歩き回るとお尻に生気が戻るように、クリトリスも少し休ませると感覚が戻ります。
また、クリトリスのしびれは、ほとんどの女性が人生で少なくとも一度は経験することで、実際には非常に一般的であると指摘したいと思います。 有名なマジックワンドで本当に長いセッションをしたような、高出力のバイブレーターを使用した後に起こりがちです。
自慰行為をしてみて、いつもの快感がないことに気づくのはつらいと思いますが、クリトリスの感度を取り戻すために、1日か2日、自慰行為をお休みしてみてはいかがでしょうか。 数日以上しびれが続くようであれば、念のため産婦人科に予約を入れたほうがいいかもしれません。
また、「いつものオナニーをやめたほうがいいのか」という質問もありましたね。 私は、あなたの体に喜びをもたらすものは何でも絶対に素晴らしいということを明確にしたいと思います（しかし、適切に洗浄せずに何度もおもちゃを使用したり、体に安全でないおもちゃなど、安全でない可能性があるものもいくつかあります）。 多くの女性は、一般的にマスターベーションについて自尊心を感じています。 しかし、あなたが書き込むほど心配している場合、あなたが考慮したいかもしれないいくつかの要因があります。
今後、再び激しいマスターベーションの期間がある場合、同じ麻痺を経験し、クリトリスを再感知させるために数日休む必要があるかもしれません。 この特殊なオナニーテクニックについて、あなたの全歴史がわからないのですが。 このテクニックを長い間使っているのか、それとも最近使い始めたのか？ クリトリスの痺れは以前にもあったのでしょうか、それとも今回が初めてでしょうか？ もし、慣れ親しんだテクニックで、初めての経験であれば、クリトリスの感度を守るという意味では、おそらく大丈夫だと思います。 比較的新しい技で、他にも痺れた経験がある場合は、クリトリスを回復させるために1～2日この技を休み続ける必要がある可能性もあります。 もしそれが気にならないのであれば、素晴らしいことです。
もう一つの考慮すべき点は、内陰唇や外陰唇、クリトリスフードに刺激を感じているかどうかということです。 オナニーの際に強い摩擦を与えている場合、膣口の超デリケートな組織（特に内陰唇とクリトリスフード）に微小な傷をつくっている可能性があります。 膣口にチクチクするような感覚や、皮膚が生々しく感じたり、炎症を起こしたりすることはありませんか？ もしそうでなければ、大丈夫です。
さらに素敵なオプションは、オナニーの際に体に安全な潤滑油を使用することです。 私はローションの大ファンで、あらゆる種類の性行為のために、ちょうど約皆にそれをお勧めします。 このような場合、「痒いところに手が届く」ような感覚を味わうことができます。
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Vanessa Marinは、ロサンゼルスを拠点とする認可されたセックスセラピストです。 あなたはTwitterやInstagram、彼女のウェブサイト.
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