La lactancia de un recién nacido es uno de los problemas más comunes a los que se enfrentan los nuevos padres. Hay muchas maneras de ayudar a averiguar cómo hacer que funcione, como tomar un curso o trabajar uno-a-uno con un consultor de lactancia. Pero, ¿y si la ayuda en persona no es una opción? Conoce a tu nueva mejor amiga para la lactancia: Internet.

Aprovechar el poder de la tecnología -ya sea a través de un curso de lactancia virtual, un grupo de apoyo en línea o incluso una sesión individual de Zoom- puede ser un salvavidas en los momentos en los que el apoyo a la lactancia en persona no es posible. Sólo hay que saber dónde buscar.

Cursos virtuales de lactancia

Muchos futuros padres deciden tomar una clase o curso de lactancia antes de la llegada de su bebé. Los hospitales suelen ofrecer este tipo de clases, al igual que las doulas y las consultoras de lactancia certificadas por la junta internacional (IBCLC, por sus siglas en inglés), que son expertas en lactancia y cuidados de lactancia. Sin embargo, cuando una clase presencial no es una opción, o cuando simplemente no puede encajar otra cosa en su ya apretada agenda, puede tomar un curso de lactancia en línea desde la comodidad de su propia casa.

Las ventajas de un curso de lactancia en línea incluyen poder tomar la clase a su propio ritmo y encajarla en su horario cuando sea más conveniente para usted. Además, no tienes que abandonar la comodidad de tu sofá, algo que agradecerás aún más si estás en la recta final de tu embarazo.

Aquí tienes algunos favoritos que puedes consultar:

• Krystal Duhaney, enfermera, IBCLC, madre de dos hijos que amamantan y fundadora del sitio Milky Mama, ha diseñado un curso a la carta que puedes hacer en casa. Breastfeeding 101 es perfecto para futuros padres, nuevos padres e incluso padres con experiencia. “Está diseñado para preparar, educar y capacitar a los padres para que tengan un viaje exitoso de lactancia, ayuda a responder algunas de las preguntas más comunes que los nuevos padres pueden tener sobre la lactancia e incluso algunas preguntas que no pensaban hacer”, dice Duhaney.
• Lactation Link, iniciado por una enfermera de parto, educadora de parto y entrenadora de lactancia certificada por el IBCLC, ofrece clases gratuitas y de pago y seminarios web en vivo. Entre los temas que se tratan están los fundamentos de la lactancia materna, información sobre el bombeo y el almacenamiento de la leche materna, cómo superar los obstáculos de la lactancia materna y mucho más. Incluso se pueden programar eConsultas individuales en directo.
• Los padres que amamantan a sus hijos están encantados con Milkology, un sitio web creado con la misión de crear contenido de alta calidad sobre la lactancia materna para educar y capacitar a los padres que amamantan a sus hijos. El sitio cuenta con una enorme biblioteca gratuita repleta de listas de comprobación, hojas de trucos, guías e imprimibles, así como varios cursos informativos sobre lactancia materna.
• La popular marca de sacaleches Medela ofrece la Universidad de Lactancia Materna Medela, una colección de cursos y vídeos gratuitos en línea diseñados para preparar a los padres para la experiencia de la lactancia materna. Las clases duran entre 10 y 15 minutos y cubren temas como los fundamentos de la lactancia de un recién nacido, la vida con un bebé amamantado y el estilo de vida de la lactancia materna.

Grupos de apoyo a la lactancia materna virtuales

Hay algo en el hecho de conocer a otras personas con las que puedes relacionarte en momentos de dificultad que te reconforta y te hace sentir menos sola, especialmente como madre primeriza. Los grupos de apoyo a la lactancia materna son una forma inestimable de conectar con otros padres que amamantan, y no tienen por qué terminar sólo porque estés atrapada en casa.

“Tanto si es la primera vez como si se trata de una situación experimentada, la lactancia materna y la extracción de leche pueden ser ciertamente un momento abrumador y que induce a la ansiedad, especialmente si el apoyo es limitado”, dice Ashley Georgakopoulos, directora de lactancia de Motif Medical e IBCLC. “Disponer de una salida para hablar de estas ansiedades, y quizás obtener ayuda informada de estas salidas, es la mejor manera de superarlo”.

Los grupos son plataformas inestimables para que los padres que amamantan puedan “apoyarse mutuamente, hacer preguntas y obtener información a otros recursos disponibles para ellos”, señala. “Las redes sociales han crecido y evolucionado de tal manera que pueden convertir el apoyo virtual a la lactancia en un recurso fiable. Muchas consultoras de lactancia y asesoras de pares supervisan foros y grupos organizados que son privados y están llenos de apoyo de madre a madre. Recomiendo encarecidamente encontrar uno del que formar parte, no importa en qué punto del viaje de la lactancia te encuentres, incluso si todavía estás embarazada”, dice.

Estos son los grupos a los que dirigirse en primer lugar:

• La Liga de la Leche es uno de los destinos favoritos de los padres que dan el pecho. La organización promueve la lactancia materna en todo el mundo y ayuda a los padres a amamantar a través de apoyo, estímulo, información y educación en línea. Sus populares reuniones locales de grupos de apoyo a la lactancia se han convertido en virtuales: basta con consultar la página de Facebook de la organización para encontrar uno en tu zona.
• KellyMom es uno de los mejores sitios web basados en la evidencia que ofrece información sobre la lactancia materna. El sitio gestiona un grupo de apoyo a la lactancia materna en Facebook, activo e informativo, en el que puedes hacer preguntas y debatir sobre temas y cuestiones relacionados con la lactancia materna.
• Con más de 100.000 miembros, el grupo de apoyo a la lactancia materna Milky Mamas es un lugar estupendo para hacer preguntas, compartir tus luchas y obtener el apoyo de otros padres lactantes.
• The Leaky Boob es otro popular grupo de apoyo en Facebook que tiene más de 300.000 seguidores. Su objetivo es ser un lugar seguro para conversar abiertamente sobre la lactancia y ayuda a apoyar a las madres lactantes a través de la risa.

Virtual Lactation Consultant Visits

Además de impartir clases o grupos de apoyo a la lactancia materna, la mayoría de los consultores de lactancia también ofrecen visitas individuales a domicilio con los nuevos padres para ayudarles a abordar cualquier problema de lactancia que puedan tener. Aunque una consulta en línea no es lo mismo que una consulta real, una cita virtual puede ser de gran ayuda cuando se trata de entender los pormenores de la alimentación de tu pequeño.

“Busca un IBCLC en tu localidad”, dice Georgakopoulos. “Algunos ofrecen ahora consultas virtuales a través de Telesalud, una plataforma segura para citas médicas. Algunos también organizan sus propios grupos de apoyo en línea en Facebook o publican contenido de conocimiento en Instagram.”

El formulario de búsqueda del directorio de IBCLC es la mejor manera de encontrar un consultor de lactancia en su área.