Photo by Cultura/Stephen Lux/Getty Images
Ahhh, de geneugten van een langdurige relatie: Comfort, loyaliteit…en een soort van seksleven. Niet zo snel. Als je lang bij elkaar blijft, betekent dat niet dat de actie in de slaapkamer eronder hoeft te lijden. Elkaar zo goed kennen kan het zelfs nog heter maken op dat gebied. Bewijs nodig? We spraken met echte stellen die al 10 jaar of langer samen zijn en hun seksleven zeer hoog inschatten. Gelukkig voor u waren ze bereid om hun geheimen met u te delen.
Geheim 1: Zet het op de kalender.
Photo by Tom Grill/Getty Images
“Mijn man reist veel voor zijn werk,” zegt Marianne*, 39, die al 15 jaar getrouwd is, “dus we ‘boeken’ het. We hebben seks voor hij vertrekt en meteen als hij terugkomt.” Chet* en Tina*, respectievelijk 49 en 47 jaar, die al 16 jaar samen zijn, plannen ook seks als ze moeten reizen. “Als Tina voor een reis vertrekt, stopt ze op weg naar het vliegveld van haar werk bij het huis om ‘wat te krijgen’ voordat ze vliegt,” zegt Chet, “of we plannen seks na de kerk als ik op een zondag weg moet.”
Secret #2: Wees openhartig.
“Het geheim om seks spannend te houden, is ervoor zorgen dat de communicatielijnen open zijn,” zegt Alisa, 40, die al 18 jaar getrouwd is. “Tony wist niet altijd hoe hij me een orgasme kon geven. Toen ik de beslissing nam om met hem te praten over wat wel werkt, bereikten we een heel nieuw niveau van intimiteit. Ik wachtte niet meer op hem om ‘het uit te zoeken’; delen heeft ons beiden betere minnaars gemaakt.”
Secret #3: Gedraag je als tieners.
“We zijn al 11 jaar getrouwd en hebben drie kinderen, maar mijn man en ik hebben nog steeds plezier, net als toen we verkering hadden,” zegt Caroline*, 39. “We ‘doen’ het nog steeds op de vloer, ook al hebben we een California King. Af en toe als hij thuis werkt, onderbreek ik hem in stiletto’s en een kamerjas, of ik flits hem snel als we uit zijn en niemand kijkt. Als hij me speels probeert te betasten, sla ik hem niet weg – dat houdt de vonk levend.”
MORE: 11 Dingen die je zeker op je seks-bucketlist moet zetten
Secret #4: Laat je gedachten veranderen.
“In principe ben ik de man in de relatie en wil ik gewoon ‘wham bam thank you ma’am’ doen, maar mijn man is niet zo,” zegt Meredith*, 37, die al 10 jaar getrouwd is. “Rich* is een gulle minnaar. Hij neemt de tijd en zorgt ervoor dat ik het naar mijn zin heb. Als we eenmaal begonnen zijn, vergeet ik meestal dat ik ooit een vluggertje wilde.”
Geheim #5: Neem risico’s.
Photo by Adam Clark/Getty Images
“Sommige van onze meest mind-blowing sessies waren in wezen in de open lucht waar we betrapt hadden kunnen worden,” zegt Chet, 49, die al 16 jaar samen is met zijn vrouw. “Op een keer waren we op vakantie en profiteerden we van piña colada’s met twee prijzen voor de prijs van één, terwijl we naar de zonsondergang keken. Voor ik het wist, lag mijn vrouw over me heen, badpak opzij, en we keken uit naar mensen die voorbij liepen!”
Secret #6: Deel de verantwoordelijkheid.
“We nemen om de beurt het initiatief tot seks,” zegt Alisa, “omdat we hebben gemerkt dat in de meeste relaties slechts één persoon het initiatief neemt en dat kan leiden tot een machtsstrijd en gevoelens van afwijzing. We moesten uitzoeken welke dagen ons het beste uitkwamen. Tony neemt het initiatief van zondag tot en met dinsdag en ik ben oproepbaar van woensdag tot en met vrijdag. Zaterdag is ofwel een rustdag ofwel een bonusdag!”
Geheim #7: Laat je inspireren.
Photo by Hill Creek Pictures/Getty Images
“Ik kijk niet online naar porno,” zegt Erika*, 32, die al 14 jaar samen is met haar man, “maar ik Google wel dingen als ‘hoe word ik intiemer met je man’. “Sharon*, 37, die al 11 jaar getrouwd is, voegt daaraan toe: “Ik voelde me een stuk darteler nadat mijn boekenclub Vijftig Tinten Grijs had gelezen. Een groot deel van de methode van de hoofdpersoon Christian Grey is om het meisje te laten wachten. Soms was het alleen maar voorspel en dan had hij niet eens seks met haar. Ik heb dat concept toegepast op mijn seksleven en ik heb genoten van de langere opbouw. Het wachten maakt de eigenlijke seks bevredigender.”
Secret #8: Weersta de automatische piloot.
“Kwantiteit heeft niets te maken met kwaliteit,” zegt Patricia, 50, die al 14 jaar getrouwd is. “Mijn man en ik blijven nieuwe niveaus van intensiteit vinden. Voor ons gaat het erom seks te zien als een kans om iets nieuws te ontdekken. De sleutel tot een bevredigend seksleven op lange termijn is om je aandacht te verleggen van opwinding naar de rijkdom en textuur van elke ervaring. Er is altijd het potentieel om verrast te worden.”
MORE: You’ve Stopped Kissing During Sex-And 7 More Sex Ruts, Solved
Secret #9: Daag jezelf uit.
“De eerste 11 jaar van ons huwelijk ging het gewoon goed,” zegt Alisa. “We waren meer huisgenoten die samen kinderen opvoedden dan geliefden. Toen hoorden we van andere stellen dat ze iets soortgelijks deden en begonnen we aan een Zestig Dagen Seks-uitdaging. Het resultaat van het op de eerste plaats zetten van elkaar beïnvloedt ons seksleven vandaag de dag nog steeds. Nu hebben we minstens twee keer per week seks, en we praten meer over seks – wat we lekker vinden, wat goed voelt. We flirten meer met elkaar.”
Secret #10: Ken elkaars lusten.
“We weten wat de ander lekker vindt en zorgen daarvoor,” zegt Chet. “Er zijn bepaalde dingen die elk van ons extatisch maken, maar we doen ze niet elke keer dat we de liefde bedrijven. Dat maakt ze speciaal.” Patricia voegt daaraan toe: “Het is geweldig om een ‘zak met trucs’ te hebben waarvan je weet dat het meestal zal werken, maar buiten dat, vertrouwdheid met de seksualiteit van je partner geeft je een sjabloon om vanuit te werken. Het is net als leren om een sonnet te schrijven: Als je eenmaal de formule hebt, kun je iets moois maken.”
Secret #11: Complimenteer elkaar.
“Ik herinner me dat ik 40 pond aankwam bij mijn eerste zwangerschap en me zo onaantrekkelijk voelde,” zegt Sharon, “maar mijn lieve man wilde nog steeds seks met me hebben, en maakte er altijd een punt van om me te vertellen hoe sexy en mooi ik was.”
Secret #12: Werk er doorheen.
“Er was een tijd dat ik het gevoel had dat seks eenrichtingsverkeer was, maar het blijkt dat onze problemen voortkwamen uit problemen buiten de slaapkamer,” zegt Erika. “Mijn man maakte zich zorgen over financiën en andere dingen die hem volledig van de seks afhielden. Dat zat me dwars en gaf me het gevoel dat ik niet goed genoeg was, maar we pakten die problemen direct aan. Nu zijn we daar voorbij, en ons seksleven is weer geweldig.”
MORE: 7 Manieren om hem te helpen weer zin in seks te krijgen
Secret #13: Weg met verwachtingen.
“De eerste keer dat we seks hadden, legde Tina zichzelf zoveel druk op om mij te behagen dat het niet lukte”, zegt Chet. “Nu kennen we elkaar zo goed dat we gewoon plezier kunnen hebben. Seks is nooit een karwei. Soms lachen we zo hard dat we moeten stoppen, en dat is oké. En sommige van onze intiemste momenten zijn dat we gewoon verstrengeld in bed liggen.”
Geheim #14: Ga niet van 0 naar 60.
Photo by Photo and Co/Getty Images
“De voeten van mijn vrouw zijn een ongelooflijk krachtige erogene zone en een voetmassage met lotion stimuleert haar soms meer dan wanneer ik haar bef,” legt Chet uit. Patricia voegt eraan toe: “Mijn man en ik nemen meestal samen een bad als overgang naar seks.” (Bekijk deze 7 erogene zones die je veel te lang hebt verwaarloosd.)
Secret #15: Omarm je leeftijd.
“Lichaamsverzekerd zijn kan een uitdaging zijn als je ouder wordt,” zegt Olivia*, 45, “maar ik denk dat dit het moment is waarop de vertrouwenscomponent op lange termijn in het spel komt. We zijn al 11 jaar samen en hebben al vroeg in onze relatie van een gezond en gelukkig seksleven een prioriteit gemaakt. We waren het erover eens dat, ook al betekent ouder worden dat we nieuwe manieren moeten leren om goede seks te hebben – met gewrichten en al – we niet bereid zijn om op te geven of genoegen te nemen met minder.” Jennifer, 41, die al 15 jaar samen is met haar man, is het daarmee eens. “We stressen niet over ons lichaam. Sterker nog, we lachen om de gekke geluiden die ze maken!”
*Namen zijn veranderd.
MORE: How To Boost Your Sex Life In 5 Minutes