U bent 29 weken zwanger
Het kan zijn dat u zich ongemakkelijk voelt als u in bed ligt. Ga in dat geval iets rechtop zitten, ga op uw zij liggen en leg een kussen onder uw buik. U kunt ook een kussen tussen uw benen en achter uw rug leggen om rugpijn te verlichten en te voorkomen.
Het is het veiligst om op uw zij te slapen als u zwanger bent, vooral nu u in het derde trimester bent. Dit komt omdat zijslapen het risico op doodgeboorte vermindert. Je kunt op beide zijden slapen. Het is niet erg als je ‘s nachts op je rug wakker wordt. Rol gewoon weer op uw zij.
Immunisatie
Als u uw inentingen tegen kinkhoest of griep nog niet hebt gehad, neem dan contact op met uw huisarts of verloskundige. In Australië zijn deze vaccinaties gratis voor alle zwangere vrouwen.
Blijf actief
Hoewel u zich trager en minder energiek voelt, is lichaamsbeweging nog steeds belangrijk. Het helpt u bij de voorbereiding op en het herstel van de bevalling. Voordat u met iets nieuws begint, of als u zich zorgen maakt over lichaamsbeweging of actief blijven, vraag het dan aan uw verloskundige of arts.
Uw baby als u 29 weken zwanger bent
Uw baby:
- is ongeveer 26 cm van hoofd tot billen, en weegt ongeveer 1.15 kg
- zal tussen nu en ongeveer 38 weken veel aankomen
- heeft organen die bijna allemaal goed functioneren
- is begonnen met de aanmaak van rode bloedcellen in het beenmerg
- oefent nu consequenter met ademhalen – in en uit in een regelmatig ritme.