Experimenteren met nieuwe stijlen en technieken kan zorgen voor meer plezier, zegt Dr. Chris Donaghue, een psycholoog die gespecialiseerd is in individuele seks en seks voor koppels. “De nummer één reden waarom jongens zouden moeten experimenteren, is omdat het meest opwindende op seksueel gebied nieuwheid en nieuwigheid is,” legt hij uit.

Plus, het afwisselen van dingen alleen kan je beter maken in het hebben van seks met een partner, zegt hij.

Weet je niet waar je moet beginnen? Probeer een van deze vier technieken de volgende keer dat je wat solo tijd hebt.

Verander van positie

De meeste mannen masturberen in precies dezelfde positie – elke. Elke. Time.

“Mensen lachen omdat ik ze vraag: ‘Heb je ooit staand gemasturbeerd?,'” legt Donaghue uit. Het antwoord is bijna altijd nee.

GERELATEERD: How To Train To Be A Succesful Male Porn Star

Als je altijd zit tijdens het masturberen, probeer dan te staan of op je rug te liggen. De sleutel is om altijd van positie te veranderen, waardoor je solosessies “interessanter en dynamischer” worden, zegt Donaghue.

Plus, als je echt creatief wordt, zal het je zelfverzekerder maken als het gaat om het uitproberen van nieuwe posities in de slaapkamer. “Je leert hoe je erotisch kunt zijn in verschillende posities,” legt Donaghue uit.

Explore your whole body

De kans is groot dat je penis alle aandacht krijgt tijdens het masturberen. Dit is een vergissing, zegt Donaghue. “Ons hele lichaam is bedraad voor plezier,” legt hij uit. Er zijn een heleboel zogenaamde erogene zones op je lichaam, waaronder je tepels, je heiligbeen (de achterkant van je rug), en de bovenkant van je dijen.

Donaghue raadt aan om deze typisch over het hoofd geziene gebieden te verkennen en in te stellen op hoe het stimuleren ervan je laat voelen. Begin langzaam door met je tepels te spelen en ga dan verder met het wrijven van je dij of het grijpen van je kont. Andere onverwachte gebieden die je zou moeten verkennen zijn de hoofdhuid, nek en binnenkant van de pols.

Tease yourself

Natuurlijk wil je gewoon tot het orgasme komen, maar afzien kan een nieuw soort genot opleveren, volgens sekstherapeut Dr Ian Kerner.In plaats van toe te geven aan zoete bevrijding, masturbeer je tot je dicht bij ejaculatie bent. Dwing jezelf om te stoppen, en begin dan opnieuw met masturberen, waarbij je jezelf deze keer toestaat om te ejaculeren. (Dit heet “edging,” en sommige jongens zweren bij het.)

Kerner zegt dat het blijven in een verhoogde staat van opwinding “creëert meer seksuele spanning in het lichaam.” Sommige jongens vergelijken het zelfs met het hebben van meerdere orgasmes, omdat ze meerdere bekkensamentrekkingen zullen ervaren in het proces van het uitstellen van de grote O.

Gebruik seksspeeltjes

Het gebruik van een penishuls zoals de Fleshlight biedt een heel andere ervaring, volgens Kerner. Sommige speeltjes zijn geribbeld, andere hebben bobbels, maar ze zorgen allemaal voor een nieuwe sensatie.

“Het kan voor veel wrijving zorgen en het gevoel van genot echt versterken,” zegt hij. Een extra bonus? Je kunt ze samen met je partner gebruiken voor het voorspel.

Dit artikel verscheen oorspronkelijk op Men’s Health