Ik zeg niet dat je moet streven naar een dieptepunt, maar soms hebben we een zachte Traject Correctie Manoeuvre (TCM) nodig en het bereiken van een dieptepunt in het leven kan een grote katalysator van dergelijke manoeuvres zijn (en ja, ik heb schaamteloos een luchtvaartterminologie “TCM” gebruikt).

Drie jaar geleden had ik zo’n dieptepunt – emotioneel, mentaal en lichamelijk. Ik herinner me dat ik me op een plek bevond waar ik me nooit had kunnen voorstellen dat ik zou zijn. Ik had geen andere keuze dan te gaan zitten en mezelf onder ogen te zien met wat ik had gedaan en waar ik terecht was gekomen. Terugkijkend in twintig jaar lijkt het bijna alsof dit allemaal een groot “plan” was. Als die moeilijke momenten er niet waren geweest, zou mijn leven er nu heel anders uitzien.

Ik schreef deze memo vrijwel onmiddellijk na die ervaring, maar ik had nooit het gevoel dat het nuttig zou zijn om hem te delen, noch vond ik openlijk praten over het dieptepunt een goed idee. Maar dat veranderde allemaal toen ik me realiseerde dat het niet de dieptepunten in het leven zijn die bepalen wie we zijn, maar eerder hoe we met die dieptepunten omgaan die bepalen wie we zullen zijn. En als deze post kan anderen die gaan door moeilijke tijden aan te moedigen om deze kans te nemen om terug te stuiteren sterker dan voorheen, dan zou dat me gelukkig maken en deze post zou de moeite waard zijn.

Hier zijn de 5 redenen het raken van een dieptepunt in het leven hielp me stuiteren terug sterker dan voorheen:

ONE: Het is pas tijdens je dieptepunt dat je de opbouw kunt zien die leidde tot de uiteindelijke botsing. Je begint de punten te verbinden. De patronen en gedragingen die tot de botsing leidden, worden heel duidelijk. Het is alsof je voorheen deed alsof je blind was. Dit is het moment dat je je realiseert hoe ver je van je pad en de echte jij af was. Als je nooit je dieptepunt bereikt zul je de problemen blijven ontkennen en wordt de gorilla groter en groter. Het is gedurende deze tijd dat je je realiseert dat je “vast” zat in een lus met subjectieve en willekeurige regels die je voor jezelf bepaalde of erger nog, die anderen voor je bepaalden, allemaal zodat je het stellen van vragen over de echte redenen kon overslaan. Je realiseert je dat het bereiken van de bodem niet alleen onvermijdelijk was, maar ook noodzakelijk, omdat dit gedrag uiteindelijk een averechtse uitwerking zou hebben gehad. Totdat je de bodem hebt bereikt, ga je doen alsof alles geweldig is en leef je in een sprookje. Maar wanneer je niets meer te verliezen hebt, dan kun je je frustratie, je woede en je schuld projecteren in een nieuw en duurzaam pad waar de lat zoveel hoger komt te liggen dan voorheen.

TWO: Het is pas tijdens je dieptepunt dat al je veronderstellingen over het leven in vraag worden gesteld. Je stelt alles en iedereen in vraag. Je twijfelt aan je oordelen, je drijfveren, je overtuigingen, je relaties, je daden, je vriendschappen en je angsten. Je vraagt je af waarom je doet wat je doet (het effect van deze vragen op je psychologie verdient een aparte post). Elk voorval dat in je leven is gebeurd flitst voor je ogen. Je stelt zelfs je successen en mislukkingen in vraag. Dit is de definitie van de bodem. Dit is het moment waarop je je mouwen oprolt en letterlijk vanaf de grond begint op te bouwen. Met een helderheid die je nooit eerder had en met de wijsheid van een veel meer ervaren persoon.

DREE: Het is pas tijdens je dieptepunt dat je je echt bewust wordt van je potentieel. Voordat je de bodem raakte, dacht je dat je op de juiste plaats in het leven was, maar in feite was je niet eens in de buurt van waar je zou moeten zijn. Voordat je de bodem raakte, dreef je ego je leven aan met een lekke band. Je bleef vooruit gaan en vertrouwde meer op het huidige moment dan te denken aan de fundering en de gezondheid van je auto. Dit is het moment waarop je beseft dat het beter is langzaam in de goede richting te gaan dan snel in de verkeerde richting.

Vier: Alleen tijdens je dieptepunt krijg je ware nederigheid, mededogen en deemoed. Dit is wanneer je je realiseert dat je niet perfect bent, er zijn altijd 2 kanten aan de medaille, niets is zwart & wit, en het leven heeft ups & downs voor iedereen, inclusief jij. Dit is het moment waarop je eraan wordt herinnerd dat je tijd als student nooit zal eindigen en dat je altijd van het leven zult blijven leren. Misschien is dit een begin van een reis naar een oordeelvrije jij.

VIJF: Pas tijdens je dieptepunt begrijp je wat je echt gelukkig maakt en wat je echt verdrietig maakt, waar je echt om geeft en wat niet zo belangrijk voor je is. Het is tijdens deze tijd wanneer je niemand hebt dat je je realiseert dat je geen bevestiging van buitenaf nodig hebt om je gelukkig te voelen. Het is tijdens deze moeilijke tijden dat je beseft dat je doel in het leven is om jezelf gelukkig te maken en een goed leven te leiden. Niets anders doet er toe en alles behalve het “nastreven van geluk” is een afleiding. Deze frisse innerlijke filosofie zal je voortstuwen naar een veel zinvoller en doelgerichter leven.

Hoe je omgaat met je dieptepunt zal de rest van je reis bepalen. Dit is wanneer het oude kasteel op je is neergekomen en je vanaf nul moet herbouwen. Je kunt een stevige basis maken met een sterk fundament of er niets aan doen. Dat is het verschil tussen een vechter en een verliezer. Het is helemaal aan jou!