met Olivia Smedley, Trail Squad
Mountainbiken kan het beste zijn wat je ooit zult doen. Ik weet dat het voor mij levensveranderend is geweest! Lees verder om zes dingen te ontdekken die je zullen helpen om aan je mountainbike-avontuur te beginnen.
Vind een plek om te rijden.
In het Verenigd Koninkrijk heb ik het geluk dat er zo veel trailcentra binnen handbereik zijn! Trail centra zijn een geweldige plek om te beginnen met mountainbiken, omdat alle paden zijn ingedeeld, zodat je weet een beetje over welke functies te verwachten van de trail die voor je ligt. Deze variëren wel van centrum tot centrum, dus het is altijd het beste om na te gaan welke vaardigheid vereist is voor elke trail. Naast een selectie van shreddable trails, hebben trailcentra meestal een gezellig café voor wat thee en cake na de rit, wat voor mij altijd een hoogtepunt van een sessie is!
Andere opties zijn fietsparken, nationale fietsnetwerken en wat ik graag ‘wild rides’ noem. Wilde ritten zijn iets dat ik meer heb gedaan – dankzij de Viewranger app. Je kunt deze gratis downloaden en het heeft veel verschillende routes die vooraf in kaart zijn gebracht door mensen uit het hele land, zodat je altijd een rit kunt vinden in de buurt van je locatie. Je kunt op go drukken en het geeft je de routebeschrijving. Geweldig om tijd te besparen bij het kaartlezen en je kunt meer van het landschap genieten. Ik heb ontdekt veel plaatsen die ik niet zou hebben zonder deze!
Andere grote apps voor het vinden van nieuwe routes te rijden zijn MTBProject en TrailForks. Met deze apps kun je vinden waar je naartoe gaat, zelfs als je geen internetverbinding hebt.
Neem deel aan een club.
Een van de leukste kanten van het beoefenen van een nieuwe hobby is ongetwijfeld het ontmoeten van nieuwe mensen en het delen van je ervaringen. Er is vast wel een club bij u in de buurt. Probeer op Facebook te zoeken naar mountainbikegroepen voor vrouwen of vraag het uw plaatselijke fietsenwinkel.
Hoe spannend het ook kan zijn om lid te worden van een club, het kan ook erg ontmoedigend zijn. Ik herinner me dat toen ik me opgaf voor een groepsrit in Haldon Forest in Exeter, ik zo nerveus was! Ik had nog niet zo lang gereden en had helemaal geen goede mountainbike-uitrusting. Ik weet nog dat ik in mijn busje zat en naar de groep in de verte keek, terwijl ik in mijn hoofd schreeuwde: “Keer om! Ga naar huis! Het zal te moeilijk zijn om ze bij te houden!” Ik zat wel tien minuten te mompelen en te rinkelen en belde zelfs mijn partner om te zeggen dat ik snel naar huis zou gaan. Het was erg intimiderend om iedereen met hun glimmende full suspension fietsen en merkkleding te zien. Zou iedereen mijn oude geleende hardtail uitlachen? Wat als ik een lekke band zou krijgen, ik had geen idee hoe ik het moest repareren en ik wilde er niet stom uitzien? Al deze gedachten dwarrelden door mijn hoofd toen ik merkte dat mijn benen me naar de groep brachten! Ik zwaaide naar een paar van hen en overwoog om er recht langs te lopen, op zoek naar een willekeurige vreemdeling in de verte met wie ik kon doen alsof ik samen was. Ik ben zo blij dat ik die dag aansloot bij de groepsrit. Ik voelde geen druk om sneller te rijden en een paar van de meisjes gaven me een paar geweldige tips om mijn rijden te verbeteren. Ik heb zelfs een vriend gemaakt om het volgende weekend mee te gaan rijden! Het gevoel van voldoening na afloop was geweldig!
Ook een oogje open houden voor alle lokale evenementen. Onlangs bezocht ik een vrouwenweekend in BikePark Wales en ik had een absoluut geweldige tijd. Het hele weekend was er van alles te doen, zoals workshops voor monteurs, coaching met Katy Curd en groepsritten met Manon Carpenter en Tracy Moseley. En het was allemaal gratis! De sfeer in het park was geweldig en voor de verandering waren er meer vrouwelijke dan mannelijke fietsers.
Download de Strava-app.
Hoewel de meningen over Strava goed of slecht zijn, ben ik persoonlijk dol op Strava en vind ik het erg motiverend om mijn trainingen bij te houden. Het is ook geweldig om te zien wie de snelste is van je vrienden! Vergeet niet om de andere fietsers te respecteren, je mag dan wel op weg zijn naar je PR, maar dat geeft je niet het recht om langzamere fietsers op het parcours neer te maaien. Je moet het gewoon een andere keer proberen!
TOP TIP – Zorg ervoor dat je je privacyinstellingen controleert om je thuislocatie te verbergen.
Gebruik het internet voor inspiratie.
Er is zoveel te vinden op het internet om inspiratie op te doen. Toen ik voor het eerst ging mountainbiken, was ik vooral geïnteresseerd in de downhillwereld en raakte ik verslaafd aan het kijken naar ‘Atherton Diaries’, waarin de top van de Britse mountainbikefamilie – Rachel, Gee en Dan Atherton – wordt gevolgd. Ik denk dat het kijken naar materiaal als dit je eigen rijden kan verbeteren omdat je zoveel oppikt van het kijken hoe deze jongens en meisjes moeiteloos waanzinnige trail features aanpakken.
Ik moet een andere belangrijke video een vermelding geven, On Scottish Soil, ik denk dat zonder dit gezien te hebben ik misschien geen deel uitmaak van de Trail Squad. Het inspireerde me om te beginnen met het maken van mijn eigen edits van mountainbiken. Het heeft een geweldige mix van goed rijden, prachtige landschappen en een element van plezier.
Volg je favoriete rijders en fietsmerken op Instagram voor eindeloze inspiratie en inzicht in hoe de profs trainen, hun voeding en stijltips! Je kunt ook geweldige video’s bekijken, waaronder een volledige Trail Squad Documentary op LivTV!
Meld je aan voor een MTB-coachingsles of -clinic.
Gecoacht worden is een integraal onderdeel geweest van het snel verbeteren van mijn rijden in het afgelopen jaar. Ik hou van leren en wil zoveel mogelijk informatie over mountainbiken opzuigen als ik kan om me te verbeteren. Mijn partner kocht mijn eerste coachingsessie met Evolve MTB in Devon voor mijn verjaardag en ik genoot van elke minuut van de 3 uur durende les. De bochtentechniek die Tony me leerde, is sindsdien van onschatbare waarde. Meer recentelijk heb ik coaching gehad van Katy Curd, waar ik wat tips heb geleerd over lichaamspositionering en hoe ik moet omgaan met drop-offs op de trails.
In de VS kun je kijken bij Liv Ladies AllRide voor geweldige vaardigheidskampen het hele jaar door. Maar over het algemeen kun je overal waar je bent een coach of clinic vinden door even te googelen of langs te gaan bij je plaatselijke fietsenwinkel!
Als je graag meteen wat tips wilt krijgen, kijk dan eens naar Liv’s online Bike Skills 101 om te beginnen!
Neem je avonturen op.
Grijp een camera en ga knappen! Terugkijken op leuke herinneringen is een van de leukste dingen om te doen. Waarom nodig je niet iedereen bij je thuis uit, laat je foto’s of video’s op de tv zien, en beleef je de leuke tijden opnieuw terwijl je je tegoed doet aan popcorn? De laatste keer dat ik dit deed, Skypede er zelfs een vriend mee om de laatste video van onze reis naar Wales te bekijken!
Ik hoop dat dit blogbericht je helpt om aan mountainbiken te beginnen. Als je dat doet, brengt het je gegarandeerd naar plaatsen waarvan je niet wist dat ze mogelijk waren. Goed, ik ga die wheelies oefenen! Ik zie je op de trails.