Geïnfuseerde waters zijn tegenwoordig een trend voor een gezonde levensstijl, dus waarom zou je het niet eens met sinaasappel proberen? Hieronder vindt u een aantal voordelen van sinaasappelwater om uzelf te voeden!

Wat is sinaasappelwater?

Een ideale vervanger voor commerciële vruchtensappen, sinaasappelwater biedt een groot aantal gezondheidsvoordelen zonder toegevoegde suikers en conserveringsmiddelen. We weten dat sinaasappels een rijke bron van vitamine C zijn, maar we zien over het hoofd dat de voordelen van de vrucht in alle- de schil, het vruchtvlees en het merg van de vrucht zitten. Een combinatie van sinaasappel en water, door sinaasappelschijfjes aan gewoon water toe te voegen, wordt sinaasappelwater genoemd.

Het is heel gemakkelijk om deze ontgiftende mix te maken. Snijd gewoon 1 grote sinaasappel in plakjes en voeg die toe aan 1 liter water met 4 takjes basilicum of muntblaadjes. U kunt een kaneelstokje of 1 kleine wortel van rauwe kurkuma aan uw water toevoegen voor meer smaak en voordelen. Zet het een nacht in de koelkast en drink het de volgende dag.

Dingen die u in gedachten moet houden bij het maken van fruit infused water

• Zorg ervoor dat u vers fruit gebruikt. Overrijpe of slechte vruchten kunnen de smaak van het water bederven.
• Kneus de kruiden niet, tenzij u op zoek bent naar sterkere kruidensmaken. Als u wilt dat het fruit een prominente smaak heeft, voeg dan gewoon de kruidentakjes toe zonder ze te kneuzen.
• Hoe langer u het geïnfuseerde water in de koelkast laat staan, hoe sterker het van smaak zal worden.

Andere instant recepten voor het maken van sinaasappelwater zijn:

1. Uitknijpen en het sap van een of twee sinaasappels in een glas water doen. Voeg sinaasappelschil toe, roer en geniet!
2. Voeg het versgeperste sap toe aan gekookt en afgekoeld water met sinaasappelschillen.

Voordelen van sinaasappelwater

Helpt gewichtsverlies

Sinaasappelwater is zeer goed om uw energieniveau te verhogen. Het verfrissende water spoelt de gifstoffen uit uw lichaam, waardoor u overtollig gewicht verliest. De alkalische mineralen en vezels in sinaasappel helpen bij de spijsvertering en verhogen de stofwisselingssnelheid, waardoor sinaasappelwater een ideale aanvulling is op het dieet om gewicht te verliezen. De in sinaasappel aanwezige voedingsvezels kunnen u ook helpen uw congestie te verlichten.

Bestrijdt kanker

Sinaasappels zijn rijk aan verbindingen zoals limonoïden en carotenoïden, deze eigenschap helpt bij de bestrijding van verschillende vormen van kanker, waaronder long-, borst-, colon- en mondkanker. Het kankercel bestrijdende vermogen van de vrucht maakt sinaasappelwater een gunstige drank voor uw gezondheid.

Verbetert de huidkwaliteit

Het hoge gehalte aan vitamine C in sinaasappels verhoogt de productie van collageen in uw huid. Het regelmatig drinken van sinaasappelwater kan u dus helpen met een jeugdig stralende huid. De in sinaasappels aanwezige antioxidanten maken sinaasappelwater ook een gezonde optie om huidontstekingsproblemen zoals acne, puistjes en eczeem te bestrijden.

Verbetert het gezichtsvermogen

Naast andere gezondheidsvoordelen, voorkomen vitamine C, vitamine A, en kalium aanwezig in sinaasappels maculadegeneratie. Sinaasappels zijn ook rijk aan carotenoïde verbindingen die bijdragen aan een goed gezichtsvermogen en het gezichtsvermogen. Regelmatige consumptie van sinaasappelwater is dus zeer goed voor uw gezichtsvermogen!

Beschermt het hart

Rijk aan kalium en hesperidine helpen sinaasappels bij het verlagen van het cholesterolgehalte en de bloeddruk. Het regelmatig drinken van sinaasappelwater is zeer goed voor het hart en het cardiovasculaire systeem.

Verstrijdt virussen

Sinaasappelwater zit boordevol goede voedingsstoffen en vitamine C. Het hoge gehalte aan vitamine C in de drank beschermt het lichaam tegen verschillende bacteriën en virussen die uw gezondheid kunnen aantasten. Studies suggereren dat zowel het eten van de vrucht als het drinken van sinaasappelwater u kan helpen de symptomen van verkoudheid en griep te bestrijden. De antihistamine en ontstekingsremmende eigenschappen die zowel in de vrucht als in de schillen zitten, kunnen ook helpen bij het bestrijden van allergieën.

Rijke bron van foliumzuur

Als u van plan bent een gezin te stichten en foliumzuur aan uw dieet hebt toegevoegd, zijn sinaasappelsap en water een gemakkelijke manier om foliumzuur aan uw dieet toe te voegen. Drink elke ochtend sinaasappelwater voor de beste resultaten.

Reguliere consumptie van sinaasappelwater heeft verschillende gezondheidsvoordelen. Maak uw eigen kan met sinaasappelwater en geniet van een gezonde levensstijl.