Het kan dienen als een copingmechanisme of een manier om overweldigende gevoelens ‘los te laten’. Andere redenen waarom mensen de drang hebben tot zelfbeschadiging kunnen zijn:
- Het moeilijk vinden om gevoelens over te brengen
- Een negatief lichaamsbeeld hebben,
- Het gevoel zichzelf te ‘haten’
- Het gevoel verdoofd te zijn
- Het gevoel zichzelf te straffen
- Het gevoel zichzelf onder controle te hebben
- Het gevoel afleiding te hebben van problemen of moeilijke gevoelens
We kunnen ons schuldig en beschaamd voelen als we aan zelfbeschadiging denken of het uitvoeren, waardoor een gedragscyclus kan ontstaan. Het kan er ook toe leiden dat u zich geïsoleerd en alleen voelt.
Wat u kunt doen
De drang tot zelfbeschadiging kan een schrijnende ervaring zijn, en u hoeft het niet alleen te doorstaan. Lees hier meer informatie over wat u kunt doen als u de drang hebt tot zelfbeschadiging en informatie over hulpdiensten die u kunnen helpen.
Het is heel nuttig om met iemand te praten over hoe u zich voelt, zoals een familielid of een vriend. U kunt ook praten met een lid van het Jigsaw Online-team op onze Live Chat-service, of stuur ons een e-mail.
Als de drang tot zelfbeschadiging overweldigend wordt of moeilijk te weerstaan, kunt u contact opnemen met crisisvrijwilligers door HELLO te sms’en naar 50808.
Ik hoop dat de informatie een beetje verklaart waarom u de drang tot zelfbeschadiging zou kunnen hebben.
Take Care,
Emma
Jigsaw Online Team