Nou, ik weet wat je gaat zeggen:
“Maar mijn apparaat is het beste wat me ooit is overkomen, afgezien van het ontdekken van je super geweldige blog posts Joe!!!”
Hoe dan ook, ik dring er bij je op aan om je vooroordeel over mijn geweldigheid opzij te zetten, en de tijd te nemen om de volgende tips in overweging te nemen. Je zult me later dankbaar zijn.

1. Zet de instant messengers, mobiele telefoons en e-mailnotifiers uit.

Dit is voor de meesten van ons een belangrijk punt, omdat we zo afhankelijk zijn geworden van deze diensten, maar ze behoren tot de grootste afleidingen die er vandaag de dag zijn. Als u bent zoals ik, dan voelt u waarschijnlijk een klein mentaal duwtje elke keer dat uw e-mail notifier of sms-indicator afgaat. Het probleem met deze duwtjes is dat ze ervoor kunnen zorgen dat we het momentum verliezen dat we hebben opgebouwd bij het uitvoeren van de taak van het lezen. Onze hersenen hebben even tijd nodig om op gang te komen en zich te concentreren op het materiaal dat we aan het lezen zijn. Telkens als we worden onderbroken, gaan onze hersenen onmiddellijk naar beneden en moeten ze weer naar boven. Dit kan leiden tot een aantal inefficiënties bij het lezen. Het belangrijkste is dat we ons hierdoor minder goed kunnen concentreren op de informatie die we proberen te onthouden.

1. Proef een goede houding.

Wist u dat het meer energie kost om onderuit te zakken dan om in de juiste houding te zitten? Als u zit, duw uw heupen dan zo ver mogelijk naar achteren in de stoel. Stel uw stoel zo in dat uw voeten plat op de grond staan en uw knieën gelijk zijn of iets lager dan uw heupen. Stel de rugleuning van uw stoel in op een hoek van ongeveer 100°. Zorg er ook voor dat u uw hele rug goed ondersteunt. Als u deze stappen onderneemt, kunt u zich niet alleen beter concentreren tijdens het lezen, maar voorkomt u ook problemen op lange termijn die verband houden met een slechte houding.

1. Laat uw geest gedurende 1 minuut leeglopen.

U hebt waarschijnlijk al gehoord over alle voordelen die u kunt halen uit het regelmatig beoefenen van meditatie. Het liefst zouden we lezen na een goede meditatiesessie, omdat onze geest dan waarschijnlijk vrij is van mentale rommel. Omdat we niet altijd de luxe hebben van een goede meditatie voordat we gaan lezen, moeten we ongeveer 1 tot 2 minuten nemen om te ontspannen en gedachten los te laten uit onze geest voordat we beginnen te lezen. Door dit te doen, zult u niet alleen onnodige bronnen in uw hersenen vrijmaken, u zult ook in staat zijn de informatie die u leest veel beter te begrijpen.

1. Lees in intervallen van 50 minuten.

Peter Drucker, naar mijn mening de vader van het bedrijfsmanagement, vertelt in zijn boek “The Effective Executive” hoe een tijdsbestek van 50 minuten ideaal is om u op één taak te concentreren. Dit komt omdat 50 minuten de ideale hoeveelheid tijd is om ons op één item te concentreren voordat we een pauze nodig hebben. Er gebeurt iets als we de 50 minuten overschrijden. Onze hersenen beginnen inefficiënter te worden. Dan is het tijd voor een pauze van 10 minuten. Na de pauze kunt u zich weer 50 minuten concentreren op het lezen. Door deze cyclus toe te passen, haalt u niet alleen het meeste uit het lezen, maar traint u ook uw focus en ontwikkelt u de gewoonte om in een bepaald tempo te werken.

1. Lezen met een specifiek doel voor ogen

Lees niet gedachteloos dingen. U moet een specifiek doel voor ogen hebben. Dit verbetert niet alleen uw concentratie, maar helpt u ook sneller door het materiaal heen te komen. Hoe specifieker uw doel is, hoe gemakkelijker het zal zijn om u te concentreren.

Zo eenvoudig als deze tips misschien klinken, ze kunnen een wereld van verschil maken voor het positief beïnvloeden van uw vermogen om u te concentreren tijdens het lezen. Het beoefenen van deze tips zal niet alleen uw lezen verbeteren, ze zullen u ook helpen een betere focus op te bouwen waarbij andere gebieden van uw leven betrokken zijn. Als u deze tips regelmatig toepast, kunt u zich beter concentreren en zult u de informatie die u leest veel beter begrijpen en vasthouden.

Meer bronnen:

• Een live cursus snellezen in uw stad bijwonen
• Registreer u voor een online cursus snellezen

Joseph Rodrigues

Joseph is een Iris-instructeur die vanuit Toronto werkt. Hij deelt graag zijn persoonlijke kennis als ondernemer, en schrijft veel van zijn succes toe aan technieken voor snellezen en productiviteitsstrategieën.