Meer dan de meeste andere sporten, voetbal is echt veeleisend voor je voeten. Omdat je je handen niet kunt gebruiken, leveren je voeten en benen nog meer inspanning. En als je geen perfecte biomechanica hebt (hint: de meesten van ons hebben dat niet), werk je nog harder. Het corrigeren van je biomechanica kan je spel verbeteren en je helpen naar je mogelijkheden te spelen.

THE BASICS —

• Voetbal, met zijn snelle sprints en directe richtingsveranderingen, zet je voeten en benen zwaar onder druk. Een slechte biomechanica, met name overpronatie, kan je atletisch vermogen beperken en de kans op blessures vergroten.
• Zooltjes voor voetbalschoenen met een sterke ondersteuning van de voetboog beperken pronatie, verlengen de paslengte, verbeteren de balans en verminderen de incidentie van plantaire fasciitis en andere voetblessures.
• De beste inlegzooltjes voor voetbalschoenen verbeteren je biomechanica, waardoor uiteindelijk je uithoudingsvermogen en prestaties verbeteren. Wij raden Dash Thin inlegzolen aan – ze hebben een laag profiel om te passen in nauwsluitende schoenen zoals voetbalschoenen en een superlichte koolstofvezel ondersteuning van de voetboog die stevig en duurzaam is.

HOP TREAD LABS

WAT JE MOET WETEN —

Zorgen dat je voetbalschoenen je de ondersteuning geven die je nodig hebt, kan je spel verbeteren, maar nog belangrijker, het kan je tijd van het veld redden als gevolg van blessures.

Hoe voorkom ik voetblessures?

De voeten vormen het fundament van het lichaam en een onevenwichtige balans in de voeten kan een negatief effect hebben op de rest van het lichaam. Wanneer overpronatie optreedt, kan dit voetbalblessures veroorzaken. Het verhelpen van overpronatie kan blessures helpen voorkomen.

Om het belang van je voeten te begrijpen, denk eens aan hoeveel je ze gebruikt. In de loop van een dag worden je voeten blootgesteld aan tonnen kracht door alleen al rond te lopen. Voeg daar sport en andere activiteiten aan toe – waaronder voetbal – en het is gemakkelijk te zien hoeveel stress je voeten elke dag te verduren krijgen.

De eisen van voetbal maken het belang van voet- en enkeluitlijning nog belangrijker.

“Het begint allemaal van onderaf, een solide basis vertaalt zich in positieve resultaten en als je onderste helft zwak is, beïnvloedt dat de resultaten op het veld,” schrijft Dr. Steve Rosenberg, een gerespecteerd podotherapeut. “Als je onderste helft kapot gaat, kan dit invloed hebben op je bovenste helft, wat resulteert in spieronevenwichtigheden en overbelastingsblessures.”

De voet bevat 58 gewrichten, 26 botten, 19 intrinsieke spieren, 13 extrinsieke spieren, en 7 ligamenten. Het is een complexe structuur. De natuur ontwierp uw voet om te ontgrendelen, of proneren, wanneer het de grond raakt en weer te stijven als je een stap voorwaarts zet.

Maar, voor velen, komt overpronatie voor. En deze overpronatie kan voetbalblessures veroorzaken.

Overpronatie Op Het Voetbalveld

Ongelukkigerwijs is 95 procent van de mensen overpronatie. Met andere woorden, je bogen worden te plat, en worden niet op tijd weer stijf voor een effectieve voortstuwing.

Overpronatie maakt voetballers vatbaarder voor onbalans en gebrek aan kracht. Dit beïnvloedt de manier waarop een speler beweegt, dribbelt en trapt. Deze gebrekkige mechanische functie kan ook leiden tot aanzienlijke problemen. Veel voorkomende voetproblemen bij voetballers die worden veroorzaakt door overpronatie zijn onder andere:

• Neuromas
• Callussen
• Plantar fasciitis
• kniepijn
• Heuppijn
• Lage rugklachten

Het meest verontrustende aan overpronatie is dat veel voetballers (en sporters in andere sporten) het niet herkennen. Ze raken gewend aan de manier waarop het gaat en beseffen niet dat er iets mis is. Naarmate hun competitieniveau toeneemt, zal het gebrek aan een efficiënte pas, veroorzaakt door overpronatie, hun behendigheid, balans en vermogen om uit te blinken beïnvloeden.

Het aanpakken van overpronatie is de sleutel tot het verbeteren van je spel, en wat nog belangrijker is, kan voetbalblessures voorkomen. Inlegzolen voor voetbalschoenen kunnen een groot verschil maken.

Wat kan ik doen om mijn voetbalspel te verbeteren?

Als u last heeft van overpronatie, is er een eenvoudige, effectieve en betaalbare oplossing om dit probleem te verhelpen en uw voetbalspel te verbeteren. Een goede set inlegzolen voor voetbalschoenen kan uw spel verbeteren en blessures voorkomen. Een steunzool is een ondersteunend apparaat dat in uw voetbalschoenplaatjes wordt geplaatst en de mechanische functie van uw voet verbetert door dynamische ondersteuning van de voetboog te bieden en pronatie te controleren.

Steunzolen kunnen worden gebruikt in het dagelijks leven en voor andere sporten zoals hardlopen, golf of fietsen.

De juiste inlegzolen voor voetbalschoenen zullen de overmatige afplatting van de voet, waar veel voetballers mee worstelen, onder controle houden terwijl ze de juiste biomechanica herstellen. Een goed ondersteunde speler zal genieten van een betere balans, kracht en uithoudingsvermogen en vermindert de kans op blessures.

“De pasvorm van de voetbalschoenen wordt ook verbeterd door het dragen van voetbal inlegzolen voor schoenplaatjes die wrijving vermindert die kan leiden tot blaren en likdoorns na verloop van tijd,” zegt Dr. Kevan Orvitz. “Een goede pasvorm samen met de toegevoegde ondersteuning en demping vermindert ook aanzienlijk de vermoeidheid van de voeten, enkels, huiden en kuiten, waardoor een speler langer op zijn best kan spelen.”

Naarmate atleten meer te weten komen over hun lichaam en hoe hun voeten de prestaties beïnvloeden, zien we een toename in het gebruik van steunzolen door professionele atleten. LeBron James, die wordt beschouwd als de beste basketbalspeler van zijn tijd, draagt steunzolen.

Ooit, na een gebruikelijke worp van zijn schoenen in het publiek, liet LeBron iemand een aankondiging doen over de luidspreker: “Willen de mensen die LeBrons schoenen hebben gevangen, naar de scorerstafel komen?”

LeBron wilde zijn schoenen niet terug, hij wilde zijn steunzolen. Waarom? Omdat hij wist dat zijn steunzolen essentieel waren voor zijn succes. Het niet hebben van zijn steunzolen zou zijn prestaties beïnvloeden.

Hoewel LeBron geen voetballer is, is de les leerzaam. Als professionele topatleten afhankelijk zijn van steunzolen voor de gezondheid en prestaties van de voet, dan zou jij dat ook moeten doen.

Wat zijn de beste inlegzolen voor voetbalschoenen?

Soccer schoenplaatjes worden meestal geleverd met een dunne, generieke inlegzool die minimale ondersteuning biedt. Je zult ze willen vervangen door een stevige, ondersteunende inlegzool voor de voetboog, ontworpen om in voetbalschoenen te passen. Omdat voetbalschoenen een klein volume hebben, is er niet veel ruimte in het schoenplaatje voor inlegzolen. Zoek naar een inlegzool met een dunne ondersteuning voor de voetboog.

• Beoordeel de pasvorm van de schoen.

1. Als deze precies goed is, wilt u de generieke inlegzool vervangen door een met een vergelijkbare dikte voor de voorvoet.
2. Als de schoen te strak zit, kunt u de binnenruimte vergroten door een inlegzool te gebruiken die dunner is of in sommige gevallen 2/3 lengte heeft.
3. Als de schoen te ruim zit of is uitgerekt, zal het gebruik van voetbal inlegzolen die iets dikker zijn in de voorvoet de pasvorm verbeteren.

• Voeg steunzolen toe om pronatie te beperken en te voorkomen dat de voet in de schoen beweegt.

• Kies voetbalschoenen met een nauwsluitende pasvorm. Een lossere schoen zal meer blaren veroorzaken dan een nauwsluitende schoen.

In sommige voetbalschoenen zit de binnenzool stevig aan de schoen vast. Als dit het geval is, kan de dunne inlegzool nog worden verwijderd door deze onder het midden van de boog omhoog te wrikken. Het moet gemakkelijk weg te trekken, waardoor je meer ruimte om een boog-ondersteunende inlegzool in te voegen.

Getting The Most Out Of Your Soccer Insoles

Het verkrijgen van de beste inlegzolen voor voetbal cleats kan het belangrijkste zijn wat je kunt doen voor je voeten. Hier zijn nog een paar tips:

• De juiste schoen is erg belangrijk. Een inlegzooltje geeft steun aan de voetholte, maar een schoen die niet past, is niet goed voor je. Neem de tijd om verschillende schoenen te proberen voordat u uw aankoop doet. Cleats moeten goed zitten, maar niet beperkend zijn.
• Onderhoud je teennagels. Een overijverige uitdaging of tackel kan je achterlaten met een gescheurde of gespleten teennagel. Knip ze voorafgaand aan elke wedstrijd om de kans op een probleem te verkleinen.
• Je voeten verzorgen betekent luisteren naar je symptomen en ze behandelen. Je voeten weken in ijswater na een wedstrijd kan erg helpen.

Tread Labs Performance Series Insoles For Soccer Cleats

Tread Labs Dash inlegzolen met een 100% koolstofvezel ondersteuning van de voetboog behoren tot de beste inlegzolen voor voetbalschoenen, gemaakt met meer dan 25 jaar biomechanische schoeisel ervaring. Het beperken van pronatie terwijl de voet natuurlijk kan buigen is onze focus.

Onze inlegzolen hebben een aantal kenmerken die een voetballer helpen hun atletisch potentieel te realiseren, waaronder:

• Sterke, medische ondersteuning om pronatie onder controle te houden. Een totaal ander concept dan de zachte schuim of warmte moldable producten die beschikbaar zijn.
• Vier booghoogtes voor een onberispelijke pasvorm. Net als uw schoenen, moeten uw inlegzolen passen als een handschoen. Neem geen genoegen met algemene, eenheidsmaat steunzolen.
• Vervangbare bovenhoezen waarmee u de pasvorm van uw schoenen kunt fine-tunen. Alle bovenkappen zijn voorzien van een antimicrobiële behandeling die 99,9 procent van de bacteriën doodt.
• Diepe hiel cups om de natuurlijke demping van uw voet te stimuleren.
• Onverwoestbare steunzolen ondersteund door onze Million Mile Garantie.

Tread Labs biedt een 90-dagen pasvorm garantie. Probeer onze inlegzolen in je schoenplaatjes voor negentig dagen. Als ze niet verbeteren van uw comfort en prestaties, stuur ze terug voor een volledige refund.

SHOP TREAD LABS

Vragen? Stuur een berichtje naar [email protected]. We zijn er om u te helpen.