Dezelfde redenen die de halve marathon de ultieme afstand maken voor het lopen van een race op de weg, maakt het een uitdaging als het gaat om het kiezen van je raceschoenen. Het is lang genoeg dat het test je uithoudingsvermogen, maar het is kort genoeg dat je kunt lopen op een aanzienlijk hoger tempo dan de meeste training.

Ga je voor meer demping en bescherming om de impact van de wegen te compenseren of een lichtere, snellere versie die u zal helpen sneller te lopen? Heb je een zekere mate van stabiliteit nodig als je vorm afneemt? En hoe licht is te licht? Dat zijn criteria die u moet overwegen bij het zoeken naar het paar dat u zult dragen op de halve marathon race-day.

We hebben een verzameling van 13.1-waardige schoenen in een verscheidenheid van verschillende categorieën afgerond.

Vedergewicht/Minimalistisch

Altra Vanish R, $100
Gewicht: 4,0 oz.
Hoogte hak/teen: 12mm/12mm (uniseks schoen)
Koop nu

Als je sterk, fit en behendig genoeg bent om een minimaal ontworpen schoen voor 13,1 mijl te dragen, is dit uiterst behendige model iets om te overwegen. De Vanish R is niet alleen vederlicht en laag bij de grond, maar heeft ook een verende en semi-stevige propulsieplaat bovenop een dunne EVA-middenzool die een energieke sensatie creëert bij elke stap. Net als alle schoenen van Altra, is de Vanish R gebouwd op een zero-drop platform met een voet-vormige toebox die voeten in staat stelt om te buigen en natuurlijk te bewegen.

Lichtgewicht/Responsive

Skechers Go Run Razor 3 Hyper, $135
Gewicht: 6,4 oz.
Heel/Toe Stack Heights: 23mm/17mm (unisex schoen)
Koop nu

Lichtgewicht maar goed gedempt, de Go Run Razor 3 Hyper biedt een verrassende hoeveelheid demping, bescherming en duurzaamheid zonder buitensporige bulk. Het Hyper Burst-schuim is een van de meest responsieve tussenzoolsamenstellingen op de markt en het buigt en kaatst terug met een energieke pop terwijl je voet door de loopcyclus rolt. Het is licht en snel, maar er is genoeg onder de voet om te voorkomen dat je elk steentje op de stoep voelt.

Lichtgewicht/Dempende

New Balance 1500v6, $110
Gewicht: 7.6 oz.
Hiel/Teen Stack Hoogtes: 23mm/17mm
Koop nu

Wanneer je vorm in de laatste kilometers van een lange race uit elkaar valt – zoals bij de meeste recreatieve en masters hardlopers het geval is – gaat je loopefficiëntie achteruit en word je trager. Een manier om dat dilemma een beetje te compenseren is door een schoen te kiezen die wat inherente stabiliteit biedt, zoals de New Balance 1500v6. Het is een lichtgewicht, matig gedempt model met een ingebouwde mediale post die kan helpen om je voet in balans te houden terwijl hij van touchdown tot toe-off rolt.

Demping/Duurzaam/Dragend

Brooks Ravenna 11, $110
Gewicht: 9.6 oz.
Heel/Toe Stack Heights: 27mm/17mm
Koop nu

Als je de halve marathon als training gebruikt, of als het je prioriteit is om er zonder kleerscheuren uit te komen, overweeg dan een model dat meer lijkt op de schoenen waar je op getraind hebt. De Ravenna 11 combineert demping, comfort, een soepele afwikkeling en een beetje inherente stabiliteit om je vorm recht te houden tijdens de laatste kilometers van de wedstrijd als de vermoeidheid toeslaat. Het is geen lichtgewicht in vergelijking met andere modellen in deze mix, maar het is ook niet zwaar, en de extra omtrek, duurzaamheid en stevigheid zal helpen voorkomen dat uw voeten en benen in elkaar geslagen worden in de loop van 13.

Lichtgewicht/Kussen

Hoka Rincon, $115
Gewicht: 7,5 oz.
Heel/Toe Stack Heights: 32mm/27mm
Koop nu

De Rincon verbergt zijn maximaal dempende middenzool en biedt een zachte, maar niet zachte, ongehinderde rit bij elke snelheid, maar vooral op wedstrijdtempo. Met een minimalistisch bovenwerk en een dunne, lichtgewicht tong is hij klaar voor de wedstrijddag of een lange trainingsrun. Wat dat betreft is het een goede middenweg tussen high-tech raceflat met koolstofvezel platen en gematigd lichte dagelijkse trainingsschoenen. Als je geen budget hebt voor een aparte wedstrijdschoen voor de halve marathon, kan de matig reagerende Rincon een doe-het-zelf-model zijn dat je tijdens je training naar de finish en verder brengt.

Kussen/Lichtgewicht/Hi-Tec

Nike Zoom X Vaporfly Next%, $250
Gewicht: 6.6 oz.
Hiel/teen Stack Hoogtes: 40mm/32mm (unisex schoen)

Tenzij je in een wereld zonder sociale media hebt geleefd, weet je dat deze categorie dit jaar op het punt staat op te blazen. Nike heeft de meeste golven gemaakt omdat het als eerste op de markt kwam en omdat de Next% een aantal spraakmakende records heeft gevestigd. Nu heeft het nieuwe paradigma van superlichte en extreem responsieve schoenen met koolstofvezelplaten ingebed in dikke, zachte tussenzolen bewezen enorm succesvol te zijn. De Hoka One One Carbon X ($180) heeft ook zijn sporen verdiend, Brooks versie van een koolstofvezel plaatschoen, Hyperion Elite, komt eind februari op de markt, en Saucony’s Endorphin Pro ($200) komt in juli in de winkels. New Balance, Skechers, ASICS en 361 staan ook allemaal op het punt om lange-afstands raceschoenen uit te brengen met verschillende vormen van platen ingebed in veerkrachtige tussenzolen. Alle zijn ongetwijfeld snel, maar zorg ervoor dat je de pas die de snel-omgekeerde rit die ze vereisen kan ondersteunen over de volledige 13.1 mijl.

* Alle gewichten zijn gebaseerd op mannen maat 9.

Brian Metzler is de auteur van Kicksology: The Science, Hype, Culture and Cool of Running Shoes. (2019, VeloPress)