Tientallen miljoenen Amerikanen hebben elk jaar te maken met colon spasmen. Wanneer uw darmgewoonten afwisselend constipatie en diarree vertonen, kan dit wijzen op andere onderliggende oorzaken die onmiddellijk moeten worden behandeld.

Darmspasmen kunnen de manier zijn waarop uw lichaam u laat weten dat er iets mis is met uw spijsverteringsgezondheid. Er zijn verschillende onderliggende oorzaken van colon spasmen die levensbedreigend kunnen zijn.

In dit artikel leert u wat colon spasmen zijn, hoe u ze kunt voorkomen, en hoe u ze thuis of bij de dokter kunt behandelen.

Wat zijn colon spasmen?

Bij een normale werking zetten de spieren van uw dikke darm uit en trekken samen om de ontlasting kwijt te raken.

Een spasme van de dikke darm is een plotselinge samentrekking van de spieren in uw dikke darmwanden, te sterk of uit het ritme. Spasmen van de dikke darm worden vaak in verband gebracht met het prikkelbare darmsyndroom.

De dikke darm is een deel van uw dikke darm. Het regelt de vorming en uitscheiding van ontlasting uit voedsel dat door de dunne darm wordt vervoerd.

Colon spasmen zijn niet echt een medische aandoening op zich. Ze zijn gewoon een symptoom van verschillende gezondheidsaandoeningen. Soms komen darmspasmen voor zonder verklaring.

Spasmen in uw dikke darm waren vroeger het definiërende symptoom van het prikkelbare darmsyndroom (IBS). “Spastisch colon” was een vroege term die werd gebruikt om IBS te beschrijven.

Kunt u colon spasmen voelen?

Mensen voelen geen normale colon activiteit. Maar wanneer colon spasmen uw dagelijks leven onderbreken, is het gemakkelijk om de symptomen te voelen.

Als u zich afvraagt hoe colon spasmen aanvoelen, bent u hier op de juiste plaats. Onvrijwillige colon spasmen veroorzaken vaak pijn aan uw linkerkant, maar het kan afhangen van hoe ver in uw dikke darm het spasme optreedt.

Colon spasmen worden vaak geassocieerd met IBS en symptomen van IBS. Hier zijn de IBS symptomen die vaak gepaard gaan met colon spasmen:

• Buikpijn
• Kramp
• Gas
• Bloeden
• Losse ontlasting
• Mucus in de ontlasting (wit of helder)
• Afwisselend diarree en constipatie
• Schuddende aandrang tot stoelgang

Colonkrampen veroorzaken vaak pijn of ongemak aan de linkerkant van uw onderbuik.

Reverkerende diarree kan leiden tot uitdroging, ondervoeding en ongewenst gewichtsverlies. Zelfs symptomen die minder belangrijk lijken, kunnen leiden tot riskante complicaties.

Risicofactoren & Oorzaken van colonkrampen

Wat veroorzaakt colonkrampen? Hoewel we niet het exacte mechanisme kennen waarom darmspasmen optreden (net als de hik), weten we wel op welke voorlopers u kunt letten.

Dit zijn de gezondheidstoestanden die colon spasmen kunnen veroorzaken:

• Irritable bowel syndrome (IBS)
• Inflammatoire darmziekte (IBD)
• Kleine intestinale bacteriële overgroei (SIBO)
• Voedselallergieën of -intoleranties (zoals coeliakie)
• Maaggriep (AKA gastro-enteritis)
• Voedselvergiftiging
• Diverticulitis
• Ulceratieve colitis
• Ziekte van Crohn
• Endometriose
• Verdwaalde of vergrote dikke darm
• Een darmverstopping
• Bacteriële infectie in uw spijsverteringskanaal
• Parasietinfecties
• Opgesloten gas
• Chronische stress
• Excessieve fysieke stress of spierspanning

De meest voorkomende oorzaak van darmkrampen is het prikkelbare darmsyndroom. Maar ze zijn niet één en dezelfde.

Is het prikkelbare darm syndroom (IBS) anders dan colon spasmen?

IBS is een primaire oorzaak van colon spasmen. Darmspasmen kunnen echter worden uitgelokt door andere gezondheidsaandoeningen. Het is een vierkant is gelijk aan rechthoek situatie.

De soortgelijke uitdrukking “spastisch colon” is een verouderde term die IBS betekent.

Home Remedies voor colon spasmen

Hoe behandel je colon spasmen? Ten eerste is het goed om te weten dat er thuisbehandelingen zijn die u kunt toepassen om colon spasmen te verminderen.

Lifestyle Changes

Er zijn een paar eenvoudige veranderingen in uw levensstijl die u kunt aanbrengen in uw dagelijks leven die hoogstwaarschijnlijk de colon spasmen die u ervaart enorm zullen verbeteren.

Stressverlichting

Het beheersen van stress verlaagt uw risico op IBS en andere gezondheidsproblemen die darmkrampen kunnen veroorzaken.

Stress heeft aantoonbaar een negatieve invloed op de gezondheid van de darmen.

Meditatie of yoga zijn trefzekere manieren om de chronische stress van het dagelijks leven te verlichten.

Een volledige nachtrust is een geweldige manier om stress en angst te verminderen.

Slaapkwaliteit is ook belangrijk. Vermijd blauw licht van technologie een uur of twee voordat u naar bed gaat. Het blauwe licht kan je hersenen misleiden door te denken dat de zon nog steeds op is.

Lichamelijke oefening

Reguliere lichaamsbeweging kan spijsverteringsziekten normaliseren.

Lage tot matige intensiteit lichaamsbeweging blijkt de symptomen van IBS, zoals spasmen van de dikke darm, te verzachten. Recent onderzoek blijft het idee ondersteunen dat fysieke activiteit je darmgewoonten kan reguleren.

Maar zorg ervoor dat je niet een uur of wat voor het slapen gaan sport. Een hoge lichaamstemperatuur kan het moeilijk maken om meteen naar bed te gaan.

Spastisch Colon Dieet

Naast stressmanagement en regelmatige lichaamsbeweging zijn dieetveranderingen een betrouwbare methode om

Eerst zijn hier enkele voedingsmiddelen die u moet eten om colon spasmen te ontmoedigen:

• Vezels – Dit kan een tweesnijdend zwaard zijn. Vezels kunnen helpen bij constipatie, maar kunnen diarree verergeren. Als u IBS met constipatie heeft, en u wilt de spasmen in de dikke darm verminderen, raadpleeg dan een arts over het toevoegen van vezels aan uw dieet.
• Probiotica – Of het nu via voedingssupplementen of probiotische voedingsmiddelen is, het inbrengen van probiotica in uw darmen kan allerlei schade ongedaan maken. Probiotica kunnen stress-geïnduceerde schade aan je darmen omkeren. En 2019 onderzoek suggereerde dat multi-strain probiotica IBS kunnen verbeteren, wat darmspasmen kan triggeren.
• Intermittent fasting – Ook bekend als darmrust, intermittent fasting kan IBS-symptomen verlichten, zoals darmspasmen. Als je te snel te veel eet, heeft je darmkanaal niet genoeg tijd om het voedsel goed te verwerken. Vasten in de ochtenden of avonden kan helpen dit probleem te corrigeren.
• Low-FODMAP dieet – Dit dieet is bedoeld als een eliminatiedieet voor de korte termijn. FODMAP’s zijn gefermenteerde koolhydraten die spijsverteringsproblemen kunnen veroorzaken. Maar het low-FODMAP dieet is een beproefde methode voor de behandeling van IBS, de meest voorkomende oorzaak van colon spasmen.

Welke voedingsmiddelen triggeren colon spasmen? Hier zijn voedingsmiddelen om te vermijden:

• Hoge-FODMAP voedingsmiddelen – Het vermijden van voedingsmiddelen die hoog zijn in FODMAPS kan alle voedselallergeen-gerelateerde gezondheidsproblemen oplossen. Vermijd veel voorkomende voedselallergenen, evenals bonen, knoflook, uien, fruit, asperges, bloemkool, spruitjes, champignons en suikeralcoholen.
• Potentiële voedselallergenen – De meest voorkomende voedselallergieën zijn tarwe (gluten), zuivelproducten, maïs, schaaldieren, sojabonen, eieren, pinda’s, en noten.
• Overmatig alcoholgebruik – Een stoornis in het alcoholgebruik verhoogt het risico op IBS, en op spasmen van de dikke darm.
• Tabaksproducten – Tabaksgebruik is vreselijk voor je algehele gezondheid. Wat je darmen betreft, verhoogt roken je risico op de ziekte van Crohn, een risicofactor voor colon spasmen.

Medische behandelingen voor colon spasmen

Er zijn ook momenten waarop je naar een arts moet gaan voor colon spasmen. Wanneer u naar een arts gaat om uw spijsverteringsstelsel te laten controleren, kan de diagnose een ontlasting- of bloedonderzoek, röntgenfoto’s of mogelijk een colonoscopie omvatten.

Als u denkt dat uw colon spasmen worden veroorzaakt door IBS, voeren we altijd een SIBO-test uit op onze binnenkomende patiënten. Bij PrimeHealth Denver, vinden we de meeste gevallen van IBS worden veroorzaakt door kleine intestinale bacteriële overgroei, afgekort als SIBO.

Hier bij PrimeHealth, zullen we met elke patiënt werken om te identificeren met welke van de vele IBS-triggers een patiënt te maken heeft.

Wanneer u uw arts bezoekt, zijn hier enkele van de medische behandelingsopties die ze kunnen suggereren of voorschrijven:

1. Antidiarreemedicatie – Dit medicijn vertraagt of stopt losse ontlasting. De populairste vrij verkrijgbare merknaam is Pepto-Bismol.
2. Krampstillende medicatie – Ook bekend als een spasmolyticum, vermindert en/of voorkomt dit type medicijn het onvrijwillig spasmen van verschillende spieren, zoals de dikke darm. Veel voorgeschreven krampstillende middelen zijn Dicyclomine (Bentyl) en Hyoscyamine (Levsin).
3. Anticholinerge medicatie – Door de neurotransmitter acetylcholine te blokkeren, kunnen deze medicijnen het samentrekken en ontspannen van spieren beïnvloeden. Anticholinergica worden voorgeschreven om een overactieve blaas, COPD, IBS en algemene spierspasmen te behandelen.
4. Laxeermiddelen – In zeldzame gevallen van IBS met constipatie kan een arts een laxeermiddel voorstellen. Dit is niet de meest efficiënte behandeling, omdat het misschien niet alle symptomen behandelt, zoals een opgeblazen gevoel en maagpijn.

Veel van de farmaceutische middelen kunnen ongewenste bijwerkingen hebben. Beginnen met huismiddeltjes zoals stressmanagement en het low-FODMAP dieet zou u beter moeten dienen.

Als uw arts in staat is om de hoofdoorzaak van uw colon spasmen te diagnosticeren, zou het behandelen van de oorzaak in plaats van het symptoom zich moeten ontdoen van colon spasmen, evenals eventuele gezondheidsproblemen waar u niet van wist.

Als u in het grotere Denver gebied woont, plan dan een afspraak met ons in. Bij PrimeHealth werken we samen met patiënten om onderliggende triggers van uw colon spasmen te bepalen. En onze behandelingsopties zijn laag op bijwerkingen en hoog op patiënttevredenheid.

Wanneer moet u naar de dokter?

De meeste colon spasmen zijn niet levensbedreigend. Als ze aanhouden, praat dan met uw arts. Samen kunt u de onderliggende oorzaak vaststellen en een eenvoudig behandelplan opstellen.

Als u tekenen vertoont van een darm/darmobstructie, zoek dan onmiddellijk medische hulp. Hier zijn darm/darmobstructie symptomen om op te letten:

• Onvermogen om te poepen
• Bloedige ontlasting
• Zweten, koorts, en rillingen
• Erge buikpijn
• Maagzwelling
• Verlies van eetlust
• Nausea en braken

Belemmeringen in uw maag-darmkanaal kunnen levensbedreigend zijn. Als u geen symptomen van obstructie vertoont, dan zijn uw colon spasmen waarschijnlijk niet gevaarlijk.

Hoewel, als uw colon spasmen gepaard gaan met symptomen van nijpende aandoeningen zoals colitis ulcerosa of IBS, is het verstandig om deze onderliggende oorzaken te behandelen voordat ze verdere complicaties veroorzaken.

Kijkend naar de toekomst

Omdat colon spasmen vaak voorkomen, betekent niet dat je ermee moet leven. Huismiddeltjes zouden colon spasmen moeten verminderen, en een bezoek aan uw arts kan eventuele zorgen die u heeft verlichten.

Voor de meeste mensen met gastro-intestinale aandoeningen zijn dieetveranderingen en stressverlichting vaak goed genoeg om de algehele gezondheid te verbeteren, inclusief colon spasmen.

Bronnen

1. Brzozowski, B., Mazur-Bialy, A., Pajdo, R., Kwiecien, S., Bilski, J., Zwolinska-Wcislo, M., … & Brzozowski, T. (2016). Mechanismen waarmee stress de experimentele en klinische inflammatoire darmziekte (IBD) beïnvloedt: rol van de hersen-darm as. Actuele neurofarmacologie, 14(8), 892-900. Volledige tekst: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5333596/
2. Hirotsu, C., Tufik, S., & Andersen, M. L. (2015). Interacties tussen slaap, stress, en metabolisme: Van fysiologische tot pathologische omstandigheden. Slaapwetenschap, 8(3), 143-152. Volledige tekst: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4688585/
3. Maleki, B. H., Tartibian, B., Mooren, F. C., FitzGerald, L. Z., Krüger, K., Chehrazi, M., & Malandish, A. (2018). Low-to-moderate intensity aerobic exercise training modulates irritable bowel syndrome through antioxidative and inflammatory mechanisms in women: results of a randomized controlled trial. Cytokine, 102, 18-25. Abstract: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29274540
4. Zhou, C., Zhao, E., Li, Y., Jia, Y., & Li, F. (2019). Oefentherapie van patiënten met prikkelbare darm syndroom: een systematische review van gerandomiseerde gecontroleerde trials. Neurogastroenterology & Motility, 31(2), e13461. Abstract: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30232834
5. El-Salhy, M., Ystad, S. O., Mazzawi, T., & Gundersen, D. (2017). Voedingsvezels in prikkelbare darm syndroom. Internationaal tijdschrift voor moleculaire geneeskunde, 40(3), 607-613. Volledige tekst: https://www.spandidos-publications.com/10.3892/ijmm.2017.3072
6. Konturek, P. C., Brzozowski, T., & Konturek, S. J. (2011). Stress en de darm: pathofysiologie, klinische gevolgen, diagnostische aanpak en behandelingsmogelijkheden. J Physiol Pharmacol, 62(6), 591-599. Volledige tekst: http://www.jpp.krakow.pl/journal/archive/12_11/pdf/591_12_11_article.pdf?__hstc=3584879.d50a3c91e72c280a7921bf0d7ab734f9.1523750401948.1523750401949.1523750401950.1&__hssc=3584879.1.1523750401951&__hsfp=1773666937
7. Dale, H. F., Rasmussen, S. H., Asiller, Ö. Ö., & Lied, G. A. (2019). Probiotica bij Prikkelbare Darm Syndroom: An Up-to-Date Systematic Review. Nutriënten, 11(9), 2048. Volledige tekst: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6769995/
8. Hill, P., Muir, J. G., & Gibson, P. R. (2017). Controverses en recente ontwikkelingen van het low-FODMAP dieet. Gastroenterology & hepatology, 13(1), 36.Volledige tekst: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5390324/
9. Magge, S., & Lembo, A. (2012). Low-FODMAP dieet voor de behandeling van prikkelbare darm syndroom. Gastroenterology & hepatology, 8(11), 739. Volledige tekst: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3966170/
10. Hsu, T. Y., He, G. Y., Wang, Y. C., Chen, C. Y., Wang, S. H., Chen, W. K., & Kao, C. H. (2015). Alcoholgebruiksstoornis verhoogt het risico op prikkelbare darmziekte: een Nationwide Retrospective Cohort Study. Geneeskunde, 94(51). Volledige tekst: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4697992/
11. Karban, A., & Eliakim, R. (2007). Effect van roken op inflammatoire darmziekten: is het ziekte- of orgaanspecifiek? Wereldtijdschrift voor gastro-enterologie: WJG, 13(15), 2150. Full text: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4146835/

Shop Prime – Probeer onze IBS Bundel