Opgekropt zitten is klote. Vraag je je wel eens af waarom het lijkt alsof één neusgat meer verstopt zit dan het andere? Het is niet alleen je verbeelding: Er zit een wetenschappelijke reden achter.
Crediteer een fysiologische reactie genaamd de neuscyclus, een proces waarbij je neusgaten om de beurt meer lucht aanzuigen, zegt Rachel Roditi, M.D., een chirurg in de divisie van otolaryngologie in het Brigham and Women’s Hospital. Hier is waarom je neusgaten spelen tag team-en wat je kunt doen als een kant is helemaal vastgelopen.
Waarom een neusgat meer verstopt raakt
Structuren in beide zijden van je neus genoemd inferior turbinates zijn verantwoordelijk voor het verwarmen en bevochtigen van lucht voordat het je longen bereikt, zegt Dr Roditi. Dit beschermt uw longen door droogheid en irritatie te verminderen.
Dat proces is veel werk. Uw neus stuurt zijn bronnen dus meer naar de ene kant dan naar de andere om het proces efficiënter te laten verlopen.
Het stuurt meer bloedstroom naar één neusgat, wat de lucht verwarmt die erdoor naar binnen komt, maar er ook voor zorgt dat het turbinaat aan die kant opzwelt. Die zwelling betekent dat er minder ruimte is voor lucht om binnen te komen. Het is vrij subtiel, hoewel – tenzij je verkouden bent, een infectie hebt, allergieën hebt of een structureel probleem hebt zoals een afwijkend neustussenschot, zul je waarschijnlijk niet merken dat het aan de hand is.
Maar als je ziek bent, neemt de bloedtoevoer naar je neus nog meer toe, wat meer zwelling en een grotere slijmproductie in je neusgebied aanwakkert, zegt Dr. Roditi.
Ondanks dat je verstopt bent in je hele neus, voel je het sterker in het ene neusgat waar het turbinaat al is opgezwollen als onderdeel van de normale neuscyclus.
Hoe uw verstopping te behandelen
Er is echt niets dat u kunt doen om de neuscyclus uit te schakelen, zegt Dr. Roditi. Het is waarschijnlijk dat één neusgat altijd meer opgevuld zal zijn dan het andere als je ziek bent. Toch wisselt je neus na ongeveer 90 minuten tot 4 uur van kant. Als dat gebeurt, voel je waarschijnlijk enige verlichting als de zwelling in het ene neusgat afneemt – maar dan zal de andere kant verstopt beginnen te voelen.
Je beste kans is om te werken aan het verlichten van de verstopping in het algemeen. Stoom van een warme douche of luchtbevochtiger kan helpen de sluizen te openen, zegt Dr. Roditi.
Het drinken van warme vloeistoffen kan de snelheid verhogen waarmee de kleine haartjes in je neus het slijm eruit vegen. Sommige deskundigen denken dat kippensoep zo kan helpen je verstopping te verhelpen.
Zoutneussprays kunnen ook helpen bij het wegspoelen van slijm. “Zoutneussprays zijn een geweldige oplossing,” legt Lakiea Wright, M.D. uit, een allergoloog in het Brigham and Women’s Hospital. “U helpt in wezen uw lichaam allergenen of virussen uit te wassen,” zegt zij. “Twee andere populaire manieren om dat te doen zijn met een neti pot, of met een knijpfles kit van de drogist,” legt ze uit. Beide zijn manieren om de neusholtes te spoelen met zoutoplossing en gedestilleerd water. De meeste mensen gebruiken de neti pot met hun hoofd schuin boven de wastafel, “en sommige mensen vinden het prettig om de knijpfles onder de douche te gebruiken,” zegt Dr. Wright. “Hoe dan ook, ze zijn zeer effectief.”
Hoe zit het met de klassieke neusdruppels (die met oxymetazoline)? Gebruik ze alleen als laatste redmiddel. “Deze sprays kunnen congestie veroorzaken”, zegt Jonathan A. Bernstein, arts, universitair hoofddocent aan de Universiteit van Cincinnati en hoofdredacteur van het Journal of Asthma. Ze verhelpen de verstopping een tijdje, maar als het effect uitgewerkt is, komt de verstopping meteen weer terug, zodat je een nieuwe dosis nodig hebt in een eindeloze cyclus. Het is alsof je neus eraan verslaafd raakt en erop vertrouwt dat ze opengaan. Als je deze sprays moet gebruiken, houd het dan bij twee pufjes per dag gedurende niet meer dan vijf tot zeven dagen, zegt hij.
Als uw opgezette symptomen meer dan 10 tot 14 dagen aanhouden, of u neuscongestie op andere tijden dan wanneer u ziek bent opmerkt, controleer binnen met uw arts om ervoor te zorgen dat iets groter zoals een afwijkend septum-is niet in het spel, zegt Dr. Roditi.
Ook overweeg dat u helemaal geen verkoudheid zou kunnen hebben; het zou seizoengebonden allergie kunnen zijn. Hier is hoe te om het verschil tussen verkoudheid en allergieën te kennen. Om congestie in het geval van allergieën te verwijderen, zou u de wortel van het probleem willen vinden-werk met een arts om precies te weten te komen wat u laat niezen. Dan kun je een strategie uitwerken om het allergeen te vermijden en ook om te zien of je iets nodig hebt zoals een antihistaminicum of een neusspray met steroïden.