Of u nu van de smaak houdt of niet, er bestaat geen twijfel over dat slechts een paar slokjes Red Bull u een beetje een energieboost geven.

Jarenlang heeft het drankje studenten geholpen wakker te blijven tijdens tentamenrevisie, chauffeurs alert gehouden op lange-afstandsritten en, met een shot Jägermeister, feestgangers een oppepper gegeven tijdens een avondje uit.

Maar een nieuwe studie toonde aan dat het drinken van één blikje van 32 ounce van een in de handel verkrijgbare energiedrank resulteerde in meer “diepgaande veranderingen” in de elektrische activiteit van het hart en de bloeddruk dan het drinken van dezelfde hoeveelheid van een controledrank met dezelfde hoeveelheid cafeïne.

Onderzoekers waarschuwden dat mensen met een hoge bloeddruk, onderliggende hartaandoeningen of andere gezondheidsproblemen energiedranken misschien beter kunnen vermijden tot er meer bekend is over hun effect op de gezondheid van het hart.

De studie werd geleid door dokter Emily Fletcher, plaatsvervangend commandant van de apotheek van David Grant USAF Medical Centre op Travis Air Force Base in Californië.

Dr Fletcher zei: “We besloten om het potentiële effect van energiedranken op de gezondheid van het hart te bestuderen, omdat eerder onderzoek heeft aangetoond dat 75 procent van het militaire personeel van de basis een energiedrank heeft geconsumeerd.”

Ze zei, op basis van dit voorlopige bewijs bij jonge, gezonde volwassenen, dat mensen die een hoge bloeddruk, onderliggende hartaandoeningen of andere gezondheidskwesties hebben, misschien willen vermijden of voorzichtig zijn bij het consumeren van energiedranken totdat er meer bekend is over hun effect op de gezondheid van het hart.

Dr Fletcher voegde eraan toe: “Dit is een kleine studie en verdere studies zijn nodig om deze resultaten te bevestigen.”

Een infographic van website Personalise.co.uk heeft de maagverkrampende impact laten zien die een blikje van de energiedrank op je lichaam kan hebben.

Van stijgende bloeddruk tot constipatie eist het drankje zijn tol vanaf de eerste slok tot 12 dagen later, volgens informatie afkomstig van de NHS en Red Bull websites.

De uitsplitsing geeft details over de aanvankelijke piek in energie, gevolgd door de verachtelijke suiker crash.

De onderzoekers voegen eraan toe: “Richtlijnen voor cafeïne zijn 400mg per dag en dus het nemen van een blikje van dit elke dag zou dit niet mogen passeren.

“Toch is de suikers en verslaving die kan worden geproduceerd uit dit te doen is iets wat je moet overwegen.”

Ze voegen ook toe dat een Starbucks Venti Caffe Americano 300mg cafeïne bevat – bijna vier keer dat van een 250ml blikje Red Bull.

Dit is wat er volgens Personalise.co.uk vervolgens gebeurt

Na 10 minuten

Nadat u een energiedrankje hebt genuttigd, duurt het ongeveer 10 minuten voordat de cafeïne in uw bloedbaan terechtkomt. Uw hartslag en bloeddruk beginnen te stijgen.

Na 14-45 minuten

De tijd dat uw cafeïneniveau in uw bloedbaan piekt. Je voelt je alerter als het stimulerende middel begint in te werken, waardoor niet alleen je concentratie verbetert, maar ook hoe alert je bent.

Na 30-50 minuten

Alle cafeïne is volledig geabsorbeerd, je lever reageert ook door meer suiker in de bloedbaan op te nemen.

Na een uur

Je lichaam krijgt een suikercrash en de effecten van de cafeïne nemen af – je begint je moe te voelen en je energieniveau begint laag te worden.

Na vijf tot zes uur

Dit is de halfwaardetijd van cafeïne, wat betekent dat het vijf tot zes uur duurt voordat je lichaam het gehalte aan cafeïne in je bloedbaan met 50% heeft verminderd. Vrouwen die anticonceptietabletten slikken, hebben twee keer zoveel tijd nodig voor hun lichaam om het te verminderen.

Na 12 uur

De tijd die de meeste mensen nodig hebben om cafeïne volledig uit hun bloedbaan te verwijderen. De snelheid waarmee dit gebeurt, hangt af van vele factoren, van leeftijd tot activiteit.

Na 12-24 uur

Aangezien cafeïne een drug is, kunnen degenen die regelmatig dingen drinken die cafeïne bevatten, 12-24 uur na de laatste dosis ontwenningsverschijnselen ervaren. Deze symptomen omvatten vaak hoofdpijn, prikkelbaarheid en constipatie.

Na zeven tot 12 dagen

Uit studies is gebleken dat dit de periode is waarin uw lichaam tolerant wordt voor uw reguliere cafeïnedosering, wat betekent dat u eraan gewend raakt en de effecten dus minder zult voelen.

Dus wat is er goed aan?

Hoewel het cafeïnegehalte hoog is, blijven energiedranken zoals Red Bull ruim binnen de richtlijn van maximaal 400mg, waarbij een blikje van 250ml 80mg bevat.

Energiedrankbedrijven vergelijken hun drankjes vaak met koffie, waarbij veel opties in coffeeshops hoger zijn in cafeïne.

En wat is er slecht aan?

Vaak hoog in suiker en calorieën, zijn er andere ingrediënten die slechte effecten op je kunnen hebben.

Deze omvatten cafeïne, een stimulerend middel, dat angst, maagklachten, uitdroging en verhoogde hartslag kan veroorzaken.

In Amerika verdubbelden de opnames op spoedeisende hulpafdelingen die gerelateerd waren aan energiedrankjes van 2007 tot 2014, volgens het Dawn Report van de Substance Abuse and Mental Health Services Administration.