In de beginfase van een relatie kan elke aanraking elektrisch aanvoelen. Bij elke kus die je met je partner deelt, voel je je als de menselijke versie van de hartjes-oogjes-emoji. Zelfs elke knuffel kan je je meer dan veilig laten voelen. Maar naarmate de relatie vordert, kan je merken dat de elektriciteit begint te tanen. Niet per se verdwijnen, maar zeker kalmeren. Dat is volkomen normaal. Maar er is een verschil tussen je op je gemak voelen en een compleet verlies van passie. Dus, heeft uw relatie een gebrek aan passie? Of zijn jij en je partner gewoon aan het wennen aan een nieuw normaal in jullie relatie?
Volgens seks- en intimiteitscoach Irene Fehr wordt passie gedreven door twee dingen in het begin van je relatie: de opwinding van het leren kennen van iemand nieuw, en de hormonen die als gevolg daarvan vrijkomen. “Passie wordt in deze fase gedreven door externe krachten, en het voelt vaak alsof je wordt meegenomen op een wilde rit met je partner,” vertelt Fehr aan Elite Daily. Tijdens deze periode overkomt de passie je, zegt ze. “Je bent spontaan aan het aanraken en handen aan het vasthouden, je reikt uit om te ontdekken hoe het met je partner gaat, bent nieuwsgierig naar hem of haar,” vervolgt Fehr. “En je neemt van nature emotionele risico’s met je partner als je je openstelt om hen jou te laten leren kennen, en vice versa.”
Als de relatie overgaat uit de wittebroodswekenfase en jij en je partner beginnen uit jullie eigen kleine liefdesbubbel te komen, dat is wanneer je kunt beginnen te merken dat de passie een beetje is vervaagd. “De hormonen worden rustiger, de emoties stabiliseren zich, de relatie komt tot rust en stellen merken dat ze minder passie hebben,” legt Fehr uit. Deze verandering kan moeilijk zijn omdat stellen er misschien niet op voorbereid zijn. In het begin waren jij en je partner overgeleverd aan de passie, en nu moet je die zelf creëren, vervolgt ze. “Je partner in het middelpunt van je aandacht zetten, samen quality time doorbrengen, aanraking en fysiek spel verkennen en risico’s met elkaar nemen, dat moet allemaal bewust gebeuren”, zegt Fehr.
Dus, hoe weet je of je relatie meer passie nodig heeft? Je kunt merken dat je minder tijd met elkaar doorbrengt, dat je niet meer zo geïnteresseerd bent in elkaars leven en dat je relatie een beetje is vastgelopen, zegt Fehr. Maar je kunt ook een gebrek aan passie in je seksleven merken, vertelt Kim Anami, seks- en relatiedeskundige, aan Elite Daily. “Heb je minder dan twee keer per week seks?”, vraagt ze. “Ga je gewoon door de moties? Rationaliseer je dat jij en je partner zulke ‘goede maatjes en partners’ zijn?”
Een andere manier waarop je kunt zien of je relatie passie mist, is als “je liever tijd alleen doorbrengt dan samen,” vertelt Amy Levine, sekscoach en oprichter van Ignite Your Pleasure, aan Elite Daily. Het hebben van ups en downs is normaal in een relatie, legt Levine uit, maar het is wanneer er extreme hoogtepunten of extreme dieptepunten zijn dat je misschien het werk moet doen om de passie tussen jullie weer aan te wakkeren. “Relaties zijn een reis, het is het zelfbewustzijn dat belangrijk is om het niveau van passie in beweging te houden en het terug te krijgen als er een omweg is,” zegt Levine.
De beste manier om een gebrek aan passie in je relatie aan te pakken, is om met je partner om de tafel te gaan zitten en erover te praten. “Praat erover dat je je seksleven wilt beschouwen als iets dat altijd in ontwikkeling is”, adviseert Anami. “Spreek af dat het in jullie top drie lijst van prioriteiten in jullie leven komt te staan. Dan, volg door. Maak afspraken over wekelijkse uitgebreide seksafspraken en weekendjes weg met z’n tweeën.” Ze stelt voor om iets nieuws en anders te doen. “Verschuif naar passie – of het nu iets nieuws proberen is, vragen om wat je wilt, nodig hebt of verlangt, of samen iets nieuws doen om je dopamine te verhogen,” suggereert Levine.
“De realiteit is dat we voortdurend veranderen en evolueren, en waar het om gaat is wat er in het moment gebeurt met jou en je partner,” zegt Fehr. “In het moment zijn met je partner is wat dat gevoel van presentie creëert waarbij de rest van de wereld gewoon vervaagt.” En jezelf terugvinden op die gelukkige plek waar de rest van de wereld vervaagt, zoals vroeger in het begin van je relatie, kan ongelooflijk belangrijk zijn als het gaat om het opnieuw aanwakkeren van die passie. Dus, zoek die bubbel weer op, en zelfs nadat de wittebroodsweken voorbij zijn, laat jezelf er van tijd tot tijd naar ontsnappen en gewoon samen zijn. Het kan wonderen doen.