Je hebt je maandenlang voorbereid op de SAT. Misschien heb je je zelfs voorbereid met CollegeVine. Nu sta je op het punt de test te maken die voor een groot deel zal bepalen waar je naar de universiteit gaat en die misschien zelfs je toekomst vorm zal geven. Wat kun je op dit moment nog meer doen om ervoor te zorgen dat je het allerbeste presteert? Hier zijn enkele van onze do’s en don’ts voor de dag voor de SAT.

De dag voor de SAT…

Ga voor een wandeling.

Naast het verbeteren van uw fysieke gezondheid, oefening helpt uw psychologische gezondheid ook. Regelmatige lichaamsbeweging kan u helpen te ontspannen en uw stress te beheersen, evenals een goede nachtrust te krijgen – iets wat u nodig zult hebben voor de testdag. Voor meer informatie over de voordelen van lichaamsbeweging, bekijk 5 redenen om prioriteit te geven aan gezondheid en fitness op de middelbare school.

Weten hoe je bij je testcentrum komt.

Aan het uitzoeken hoe je van tevoren bij je testcentrum komt, kun je vroeg aankomen, alles op orde krijgen en ontspannen. Je wilt zeker niet te laat komen of je opgejaagd voelen omdat je niet helemaal zeker bent van de beste route!

Probeer niet te blokken.

De SAT test je vermogen om te redeneren, niet om feiten te onthouden. Op dit punt heb je uitgebreid geoefend, en niets wat je nu doet zal je score aanzienlijk veranderen.

De avond voor de test…

Verzamel de essentie.

Zet alles wat je nodig hebt, inclusief je toegangsbewijs, ID, #2 potloden, rekenmachine, boek of tijdschrift, snack, en horloge, op één plek de avond voor de test. Lees Wat moet ik meenemen naar mijn SAT? voor meer advies over wat je nodig hebt.

Doe je gedachten van de test.

Bedenk: proppen zal je prestaties niet helpen. Probeer je gedachten van het proefwerk af te leiden door een film te kijken, lekker te eten, of een boek te lezen – wat je ook doet om je te helpen ontspannen en jezelf af te leiden van je angst.

Ga op je normale tijd naar bed of eerder.

Het krijgen van een goede nachtrust zal je helpen het goed te doen op het proefwerk. Streef naar 7-8 uur, en probeer iets eerder te gaan slapen dan je gewoonlijk doet.

Neem je mobiele telefoons, iPods, elk type tablet of camera’s niet mee.

Het bij je hebben van elke vorm van gadget zal je alleen maar afleiden, en je hebt geen afleiding nodig wanneer je zo’n belangrijke test maakt. Bovendien zijn veel apparaten niet eens toegestaan in het testcentrum, dus het is het beste om ze thuis te laten.

Blijf niet de hele nacht op.

Je hebt rust nodig om je best te doen. Als u moeite hebt met slapen, probeer dan op te staan en 20 minuten iets te doen, zoals een boek lezen of naar een andere kamer gaan. Probeer dan weer te gaan slapen.

Geen junkfood eten of videospelletjes spelen.

Het kan verleidelijk zijn om te proberen je gedachten van de test af te leiden door suikerrijk voedsel te eten of videospelletjes te spelen, maar deze verwennerijen zullen je alleen maar overstimuleren, je ogen belasten en je later lusteloos en moe laten voelen. Dat wil je niet meemaken als je de SAT maakt. Lees in plaats daarvan een boek of maak een wandeling en eet een gezonde snack.