Armando Nava Jr. (ook bekend als NavaTheBeast) diende vier jaar bij de Amerikaanse mariniers voordat hij naar YouTube ging om te vloggen over het leven na het leger. Hij heeft eerder de fysieke fitheidstest van de Navy SEAL’s gedaan en was gastheer van een uitdaging van een legersoldaat en een Amerikaanse marinier in een hindernisbaanuitdaging.
En nu traint hij als de legendarische Navy SEAL en fitnesspersoonlijkheid David Goggins door een 20-plus mijl te rennen, drie uur te trainen en twee uur te zwemmen in 24 uur.
Nava’s dag begint met een 4:30 wake up call (een van de bekende gewoonten van Goggins), gevolgd door een snel ontbijt van PB&J. Dan gaat hij naar zijn eerste training, een uur cardio. Hij kiest voor hardlopen, en hij klopt vijf mijl.
Van 6 tot 7 uur studeert hij voor de ASVAB (Armed Services Vocational Aptitude Battery) test, die hij ook moet maken van Officer Candidate School. Daarna maakt hij ontbijt, dat bestaat uit vier eieren en 150 gram rijst.
Daarna gaat hij naar het strand voor zijn twee uur durende zwempartij.
“Dit gaat interessant worden…
Ik ben geen groot zwemmer, dus ik blijf dicht bij de kust,” zegt hij.
Hij zwemt tegen de stroom in, en springt regelmatig uit het water om burpees en push ups te doen om de eentonigheid te doorbreken.
Daarna gaat hij terug naar huis voor een workout van 2 uur, waarbij hij zich voedt met water en pre-workout.
“Wat David Goggins doet voor zijn thuisworkout is 100 reps per oefening,” zegt hij. “Ik ga wat pushups doen, dumbbell curls, wat shoulder press, etc.”
Nadat hij klaar is, vertelt hij over hoe het ging.
“Het was behoorlijk bruut, ik kon eerlijk gezegd mijn armen of mijn borst achteraf niet voelen,” zegt hij. “Maar eerlijk gezegd was het een geweldige test van mentale standvastigheid… Ik realiseerde me ook dat ik drie uur had moeten doen, in plaats van twee uur. Dus dat maak ik later wel goed.”
Vervolgens tankt hij 6 oz. kip en 150 gram rijst, gevolgd door een pauze van een uur en nog een uur hardlopen. Als hij terug is, voedt hij zich met wei-eiwit, Griekse yoghurt en cacaopoeder.
Na anderhalf uur pauze, loopt hij nog een uur.
“Ik voel me behoorlijk uitgeput, en ik heb echt honger, duidelijk omdat ik veel meer calorieën verbruik dan normaal,” zegt hij.
Hij eet zijn avondeten, en moet dan nog twee uur cardio doen.
“Eerlijk jongens, ik voel me dookie,” zegt hij. “Mijn benen doen pijn. Ik wil gewoon gaan slapen. Veel respect voor David Goggins. Dit is een behoorlijk intens schema.”
Voor de finale moet Nava het uur inhalen dat hij per ongeluk miste tijdens zijn thuis workout training. Hij richt zich op benen. “David Goggins. Freakin’ Navy SEAL, Ik weet niet hoe je het gedaan hebt man. Maar ik geef je alle eer,” zegt hij. “Ik vind het ongelofelijk dat deze man dit elke dag kon doen. Hij gaf nooit op.”
