Prenatale vitaminen zijn geneesmiddelen die bepaalde hoeveelheden specifieke vitaminen en voedingsstoffen bevatten die nodig zijn voor een gezonde conceptie. Deze formuleringen zijn hoofdzakelijk bedoeld voor vrouwen die zwanger zijn of zwanger willen worden, met het oog op een gezonde en probleemloze zwangerschap. Echter, als gevolg van de toenemende prevalentie van voedingstekorten en verbetering van de gezondheid en fitness bewustzijn door middel van verschillende media, mannen van vandaag de dag ook prenatale vitaminen overwegen om de kans op bevruchting van hun partners te verbeteren. Deze prenatale vitaminen zijn gemakkelijk verkrijgbaar in de meeste farmaceutische winkels en zijn rijk aan voedingsstoffen en mineralen zoals calcium, foliumzuur, ijzer, vitamine C, A, D en ook een aantal sporenelementen zoals koper en zink die nuttig zijn bij het verbeteren van de mannelijke vruchtbaarheid.

Hier bespreken we enkele van de voors en tegens van prenatale vitaminen voor de mannelijke lezers, zodat ze een duidelijk beeld krijgen voordat ze ervoor kiezen om ze te gebruiken.

Voordelen van mannelijke prenatale vitaminen

De prenatale formuleringen zijn een aanwinst voor een deel van de mannelijke bevolking die lage niveaus of tekorten van deze essentiële vitaminen hebben (indien genomen met het advies van een arts).

• Cardiovasculaire voordelen: Supplementen met voldoende vitamine D worden beschouwd als beschermend tegen hart- en vaatziekten. Optimale cardiale hulp verbetert direct het uithoudingsvermogen, het energieniveau en vertaalt zich in een gezonde conceptie.
• Lager risico op schade aan sperma: Inname van essentiële voedingsstoffen en antioxidanten wordt geassocieerd met een minimaal risico op schade aan het sperma. Volgens een nieuwe studie, gerapporteerd in het tijdschrift Fertility and Sterility (2), suggereerden onderzoekers dat een adequate inname van vitamine C het risico op schade aan het sperma met 16% kan verminderen. Hetzelfde geldt voor andere antioxidanten (zoals vitamine E) en bepaalde mineralen zoals selenium en zink.
• Verlaagd risico op geboorteafwijkingen: Van foliumzuurformules voor moeders is bekend dat ze neurologische complicaties bij de foetus en pasgeboren baby’s voorkomen. Hoewel mannen genoeg foliumzuur via de voeding binnenkrijgen, is bekend dat supplementen het algehele resultaat van de foetus verbeteren (aangezien de helft van de genetische informatie door de vader wordt bijgedragen).
• Sterkere botten: Calcium, een belangrijk ingrediënt van prenatale vitamines, staat erom bekend dat het de gezondheid van botten en tanden bevordert. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid calcium is 1000 mg per dag, vooral voor mannen boven de 50 jaar.
• Gezonde huid: Prenatale vitamines staan erom bekend de gezondheid, teint en huid te verbeteren als gevolg van vitamine E, niacine en riboflavine-gehalte.
• Booster voor immuunsysteem: De inname, absorptie en biobeschikbaarheid van sommige essentiële vitaminen en mineralen komt in het gedrang door keuzes op het gebied van voeding en levensstijl (zoals roken, dieetbeperkingen, enz.). Deze mensen kunnen veel baat hebben bij prenatale vitamines.

Wat zijn enkele zorgen in verband met prenatale vitamines voor mannen?

Terwijl sommige voedingsstoffen gunstig zijn voor de mannelijke consument in termen van vruchtbaarheid en vitaliteit, kunnen sommige formuleringen buitensporige hoeveelheden van sommige voedingsstoffen bevatten die meer kwaad dan goed kunnen doen.

• Risico’s in verband met een teveel aan ijzer: In tegenstelling tot vrouwen die elke maand ijzer verliezen door de menstruatie, hebben de meeste mannen geen extra ijzer nodig door suppletie. Afgezien van het veroorzaken van gastro-intestinale ongemakken (zoals misselijkheid, epigastrisch ongemak en constipatie), kan suppletie ook leiden tot accumulatie van ijzer in het lichaam, vooral in de lever en het hart; wat leidt tot toxiciteit).
• Prostaatkanker: Omega 3 uit vlasolie en een abnormaal hoge inname van foliumzuur worden in verband gebracht met prostaatkanker. Het is daarom belangrijk naar de samenstelling te kijken alvorens prenatale vitamines te gebruiken.
• Verhoogd risico op botbreuken: Sommige vitaminen kunnen, als ze meer worden ingenomen dan het lichaam nodig heeft, leiden tot botbreuken, vooral bij oudere mannen. Het is daarom ten zeerste aan te bevelen een arts te raadplegen alvorens met een nieuwe samenstelling te beginnen.
• Cardiovasculair risico: Overdosering van calcium via prenatale vitamines kan de symptomen bij hartpatiënten verergeren en kan leiden tot verhoogde tachycardie en risico op beroerte.
• Hoofdpijn en vermoeidheid: Hoofdpijn, gemakkelijke vermoeidheid en overmatige vermoeidheid zijn enkele van de veel voorkomende klachten die worden gemeld door mannen die slechte formuleringen van prenatale vitaminen consumeren.

Wat te doen? Veiligheidsaanbevelingen met betrekking tot het gebruik van prenatale vitamines

1. Win medisch advies en consult in:

Raadpleeg altijd uw huisarts voordat u begint met prenatale vitamines. De voordelen en risico’s kunnen zorgvuldig worden afgewogen met inachtneming van de behoeften en vereisten van het lichaam.

2. Controleer het etiket:

Bekijk het etiket van de vitamineformulering voordat u de aankoop doet Kijk naar de samenstelling en de hoeveelheid van elke vitamine en mineraal die erin aanwezig is, en controleer dit met uw dagelijkse behoeften.

3. Vermijd overmatige dosering:

Overweeg de gevaren en gezondheidsrisico’s die gepaard kunnen gaan met de voordelen. Gebruik deze prenatale vitaminen niet in te grote hoeveelheden. Kies voor een eenmaal daags of eenmaal wekelijks doseringsschema, afhankelijk van de lichamelijke behoeften.

4. Neem in plaats daarvan uw dagelijkse multivitamine:

Gebruik van multivitaminetabletten die speciaal voor mannen zijn samengesteld, kan een betere optie zijn om ernstige risico’s te vermijden die gepaard gaan met de prenatale vitaminen bij mannen. Dit geldt vooral voor mannen die geen extra aanvulling nodig hebben.

1. Pludowski, P., Holick, M. F., Pilz, S., Wagner, C. L., Hollis, B. W., Grant, W. B., … & Soni, M. (2013). Vitamin D effects on musculoskeletal health, immunity, auto-immunity, cardiovascular disease, cancer, fertility, pregnancy, dementia and mortality-a review of recent evidence. Autoimmunity reviews, 12(10), 976-989.

2. Schmid, T. E., Eskenazi, B., Marchetti, F., Young, S., Weldon, R. H., Baumgartner, A., … & Wyrobek, A. J. (2012). Inname van micronutriënten is geassocieerd met verbeterde DNA-kwaliteit van sperma bij oudere mannen. Fertility and sterility, 98(5), 1130-1137.

3. http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/mens-preconception-health/