Als je ooit naar een duikwedstrijd hebt gekeken, zul je de kracht, flexibiliteit en moed van de duikers hebben gezien. Misschien is het u ook opgevallen dat sommige duikers verschillende duiken uitvoeren.

Ondanks deze verscheidenheid is de sport, en alle duiken daarbinnen, gebaseerd op vier verschillende lichaamshoudingen:

• ‘Recht’ is wanneer het lichaam in een vloeiende lijn wordt gehouden, zonder gebogen te zijn bij de heupen of knieën.
• ‘Pike’ is wanneer het lichaam gebogen is bij de heupen maar niet bij de knieën.
• ‘Tuck’ houdt in dat het lichaam strak wordt gebogen met de handen op de onderbenen en
• ‘Free’ is alleen voor bochtduiken en kan een combinatie zijn van ten minste twee van de andere posities. Dus een duiker kan zijn benen buigen of zijn heupen buigen zonder bestraft te worden

In een wedstrijd worden deze posities aangeduid met respectievelijk de letters A, B,C en D, zoals te zien is op onze illustratie.

Duikgroepen

Het is u misschien ook opgevallen dat duikers, wanneer zij op het duikplatform of de springplank staan, de duik vanuit verschillende posities benaderen.

Alle posities kunnen in zes verschillende groepen worden ingedeeld. Deze zijn als volgt:

• Voorwaarts: De duiker kijkt naar voren en draait naar voren

• Achteruit: De duiker kijkt naar achteren en draait naar achteren

• Reverse: De duiker kijkt naar voren en draait naar achteren

• Naar binnen: De duiker kijkt naar achteren en draait naar voren

• Draaiend: Deze duiken kunnen voorwaarts, achterwaarts, achterwaarts of binnenwaarts worden uitgevoerd, waarbij een zijwaartse draai wordt gemaakt.

• Armstand: Deze duiken worden alleen vanaf platforms uitgevoerd en beginnen vanuit een handstand. Ze kunnen voorwaarts of achterwaarts worden uitgevoerd, met voorwaartse, achterwaartse of achterwaartse rotatie, en kunnen draaiingen bevatten.

Wist u dat: Een duiker die opstijgt van het 10m platform raakt het water met 30mph en is minder dan drie seconden in de lucht.

Degraad van Moeilijkheid

Elke duik heeft elementen die hem moeilijker of minder moeilijk maken dan een andere duik. Dit omvat de lichaamspositie (of combinaties van posities) en vanuit welke benadering (groep) de duik wordt genomen.

Elke duik heeft zijn eigen ‘tarief’ of moeilijkheidsgraad – er is geen onderscheid tussen lopende en staande starts.
Duiken moet ofwel met het hoofd eerst of met de voeten eerst in het water worden uitgevoerd. In alle gevallen moet het lichaam recht zijn met de voeten tegen elkaar en de tenen puntig. Bij het hoofd-eerst duiken moeten de armen gestrekt zijn voorbij het hoofd, en bij het voeten-eerst duiken moeten de armen aan de zijkanten zijn. De ingang in het water moet verticaal of bijna verticaal zijn.

Platforms en springplanken

Al het wedstrijdduiken gebeurt van springplanken die op 1m en 3m boven het wateroppervlak staan, of van stevige planken (platforms) die op 5m, 7,5m en 10m staan. Alle grote wedstrijden (zoals de Olympische Spelen) gebruiken echter alleen het 10m-platform.

Scores

Het is gebruikelijk om vijf of zeven juryleden te hebben – zeven bij bepaalde grote internationale evenementen – en zij richten zich alleen op hoe de duik is uitgevoerd. De moeilijkheidsgraad van een duik wordt door het tarief bepaald.

De hoogste en laagste cijfers worden genegeerd. Als er vijf juryleden zijn, worden de resterende drie punten vermenigvuldigd met het tarief om de score voor de duik te krijgen. Als er zeven juryleden zijn, worden de vijf overgebleven scores bij elkaar opgeteld en dan wordt het resultaat wiskundig aangepast om het equivalent te zijn van drie scores voor vergelijkingsdoeleinden.
In gesynchroniseerde duikevenementen is er een panel van zeven of negen juryleden; twee om de uitvoering van de ene duiker te beoordelen, twee om de uitvoering van de andere te beoordelen, en drie of vijf om de synchronisatie te beoordelen.

Een paar meer duikfeiten:

• De Brit Leon Taylor heeft de rugduik met 2,5 salto’s, 2,5 draai, uitgevonden. Het wordt nu gebruikt door veel van ‘s werelds beste mannelijke duikers.
• Het steunpunt of ‘wiel’ op een springplank wordt aangepast om de hoeveelheid veer te regelen die de duiker van de plank krijgt.
• Rip – Het woord is afkomstig van het geluid dat wordt gemaakt wanneer een duiker het water ingaat zonder een plons te maken.
• Tijdens het oefenen produceert een bellenmachine luchtbellen in het water om de oppervlaktespanning van het water te verminderen, waardoor de impact voor de duiker wordt opgevangen bij het leren van nieuwe vaardigheden.