Grieks-Romeins worstelen en freestyle worstelen hebben beide te maken met het worstelen met een tegenstander, maar de twee sporten hebben hun verschillen. Hoewel het een oude klinkende naam heeft, is Grieks-Romeins worstelen ontstaan in Frankrijk in de 19e eeuw; de naam komt voort uit de wens om oude waarden te incorporeren. Freestyle worstelen, dat is afgeleid van catch-as-catch-can worstelen, waarbij je bijna elke techniek kunt gebruiken om de schouders van je tegenstander tegen de grond te drukken, werd populair in de 19e eeuw in de Verenigde Staten en Groot-Brittannië.
Legs
In freestyle worstelen kunnen deelnemers hun benen gebruiken als zowel offensieve als defensieve wapens, wat niet is toegestaan in Grieks-Romeins worstelen. Bovendien kunnen freestyle worstelaars proberen een tegenstander op de mat te krijgen met een enkele of dubbele been takedown, maar Greco-Roman worstelaars mogen hun tegenstanders helemaal niet onder hun middel grijpen. Worstelaars in de twee sporten gebruiken dus significant verschillende technieken en strategieën bij het vastgrijpen. Greco-Roman worstelaars kunnen ook hun benen niet gebruiken om contact te maken met hun tegenstanders, waardoor het moeilijker is om een takedown te bewerkstelligen.
Grijpen naar de grond
Freestyle worstelaars kunnen een tegenstander naar de grond gooien en daarna weer contact met hem maken om een greep toe te passen. Een Grieks-Romeins worstelaar moet echter contact houden met zijn tegenstander gedurende de takedown om de greep te laten tellen. De scheidsrechter zal een illegale greep onmiddellijk stoppen als de twee het contact verliezen, waardoor het voor een Grieks-Romeins worstelaar van vitaal belang is om zijn tegenstander naar de grond te begeleiden.
Vluchten voor een greep
De scheidsrechter zal freestyle worstelaars aanklagen voor het vluchten voor een greep als zij weigeren contact te maken met een tegenstander om te voorkomen dat deze een greep initieert. Dit kan ook voorkomen bij Grieks-Romeins worstelen, maar die sport heeft regels om het vluchten uit een greep op de grond te reguleren. Omdat Grieks-Romeins worstelaars een tegenstander niet onder het middel kunnen vastgrijpen, moet de tegenstander voorkomen dat de aanvaller in die positie komt. Als een worstelaar op de grond belandt door een actie van zijn tegenstander, kan de gevallen atleet niet naar voren springen om een greep te vermijden. Deze actie zou de aanvallende worstelaar dwingen om de dijen van zijn tegenstander vast te houden, hoewel hij in dit geval geen fout zou krijgen.
Ordered Hold
In het freestyle worstelen, komt de ordered hold voor wanneer een periode eindigt zonder dat een van de atleten een punt scoort. Een willekeurige loting bepaalt welke worstelaar een voordeel krijgt. De verliezer van de loting moet één been in het midden van de middencirkel zetten en het andere been buiten de cirkel. Dit geeft zijn tegenstander een duidelijke kans op een takedown, wat de ronde in zijn voordeel zou scoren. Als de benadeelde worstelaar geen punt afstaat, wint hij de ronde. In Grieks-Romeins worstelen gaan de worstelaars om de beurt in de par terre positie aan het einde van elke periode. De par terre positie vindt plaats met één worstelaar op handen en knieën in het midden van de cirkel en zijn tegenstander achter hem, ofwel staand ofwel met één knie op de grond. De worstelaar die aan het eind van het staande gedeelte van de ronde aan de leiding gaat, krijgt over het algemeen het eerste par terre voordeel.