Okra Water – A Natural Super-Remedy That Fights Diabetes, Spoelt Toxines en Slechte Cholesterol

Okra, ook bekend als “lady’s fingers” en “gumbo,” is een groene bloeiende plant. Okra behoort tot dezelfde plantenfamilie als hibiscus en katoen. De term “okra” verwijst meestal naar de eetbare zaaddozen van de plant.

Okra wordt al lang geprefereerd als een voedingsmiddel voor gezondheidsbewuste mensen. Het bevat kalium, vitamine B, vitamine C, foliumzuur, en calcium. Het bevat weinig calorieën en veel voedingsvezels. Onlangs is men gaan nadenken over een nieuw voordeel van okra in uw dieet. Okra is gesuggereerd om de bloedsuikerspiegel te helpen beheren in gevallen van diabetes type 1, type 2, en zwangerschapsdiabetes.

De incidentie van diabetesdiagnoses neemt alleen maar toe, volgens de Centers for Disease Control and Prevention. Het vonnis is nog niet geveld over de vraag of okra succesvol kan worden gebruikt als een directe diabetes behandeling. Echter, de okra plant heeft wel veel bewezen gezondheidsvoordelen. Lees verder om te zien of okra een levensvatbaar onderdeel kan zijn van uw diabetesbehandelplan.

Maar wat we niet wisten, is dat het een voedingskrachtcentrale is vol vitaminen, mineralen en andere voedingsstoffen die een scala aan gezondheidsvoordelen bieden, van het behandelen van diabetes tot het voorkomen van nierziekten.

Dit maakt okra een voedingsheld als het gaat om onze gezondheid.

Studies over Okra en Diabetes

Medisch onderzoek naar okra voor diabetesbeheer is nog in een vroeg stadium.

Volgens recente studies verbeterde okrawater de bloedsuikerspiegel van proefpersonen.

Geroosterde okrazaden, die al lang in Turkije worden gebruikt om diabetes te behandelen, zijn ook bestudeerd en bewezen dat ze een positief effect hebben op het verlagen van de bloedsuikerspiegel.

Of je okra nu gestoofd, gekookt, gebakken of zelfs in ingemaakte vorm consumeert, je kunt op elk moment van het jaar de gezondheidsvoordelen van deze kleine groene groente oogsten. Hier is hoe:

Okra Water Recept

1. Prik de peulen aan beide kanten in met een mes.
2. Doe de peulen in een grote pot en bedek ze met water.
3. Laat de peulen een nacht weken, minstens acht uur (maximaal 24 uur).
4. Knijp ‘s morgens de peulen uit in het water om eventueel achtergebleven sap vrij te maken.
5. Gooi de peulen weg en drink het water.

Andere gezondheidsvoordelen:

Omdat okra een rijke bron is van voedingsvezels, belangrijke vitaminen en mineralen, en krachtige antioxidanten, staat de groente erom bekend dat het op een aantal manieren goed is voor de gezondheid.

Deze omvatten:

• Voorkomen en verbeteren van constipatie
• Verlagen van cholesterol
• Verminderen van het risico op sommige vormen van kanker, met name colorectale kanker
• Verbeteren van het energieniveau en verbeteren van symptomen van depressie
• Helpen bij de behandeling van keelpijn, prikkelbare darm, maagzweren en longontsteking.