Hi Georgia

Niet stressen – je hebt geen structureel probleem (vandaar dat MRI normaal is), maar je hebt een functioneel probleem.

Als ik je in je oog prik (!) heb je een pijnlijk oog. Als je naar de dokter gaat, zal hij zien dat er niets mis is met je oog, want ik prik er niet in. Als je me weer ziet en ik prik erin, zal het nog steeds pijnlijk zijn…

Dit is super klassieke pijn, maar er wordt miserabel naar gekeken omdat de oorzaak, in plaats van alleen de symptomen niet worden vastgesteld.

Je hebt een super stijve thoracale wervelkolom, en omdat hij stijf is kan hij geen pijn genereren (omdat hij niet beweegt) om dit gebrek aan beweging te compenseren verhoog je de hoeveelheid beweging in je cervicale wervelkolom – vandaar dat je naar beneden kijkt doet het pijn.

Je hebt een goede behandeling nodig om je thoracale wervelkolom beter te laten bewegen. U moet ook de anterieure (voorste NIET achterste deel) van uw cervicale wervelkolom beoordeeld en behandeld. Opvoeding over je houding is de sleutel, maar probeer dit eens.

Rol een handdoek op alsof je gaat zwemmen. Leg hem op de grond en leg er een kussen bovenop als een “T” vorm. De kussen(s) moeten (net) hoger liggen dan de handdoek. Ga nu op de handdoek liggen (langs je ruggengraat) hoofd op het kussen, schouder van het kussen, handdoek loopt van je nek tot net onder je bh-bandje, met je knieën omhoog gebogen.

Dit mag niet pijnlijk zijn (als het dat wel is baal er dan van!) en blijf daar 10 minuten liggen. Sta rechtop en hef uw borst NIET uit of haal diep adem. Kijk hoe je je morgen voelt als je dit elke 3 of 4 uur herhaald hebt.

Je verandert de oorzaak, dus zou je een verschil in je symptomen moeten voelen….