In de menopauze vinden veel vrouwen dat hun huid droog en schilferig wordt. Veranderende hormoonspiegels vertragen de huidproductie van collageen en natuurlijke oliën, en maken het moeilijker voor de huid om vocht vast te houden. Als gevolg daarvan voelt de huid dunner aan en is ze gevoeliger voor droogte, gevoeligheid en fijne lijntjes.

We bekijken waarom vrouwen een droge huid krijgen tijdens de menopauze en bekijken enkele veelvoorkomende mythes en misvattingen in verband met een droge huid tijdens de menopauze.

Waarom krijg je een droge huid tijdens de menopauze?

Het hormoon oestrogeen heeft een aantal verschillende functies, waaronder het helpen reguleren van het vochtgehalte in het lichaam, en het stimuleren van de productie van collageen en oliën. Deze helpen om de huid glad en elastisch te maken, en creëren een waterdichte barrière die helpt om vocht vast te houden.

Collageen is vooral belangrijk om de huid stevigheid, volume en elasticiteit te geven. Tijdens de menopauze, als het oestrogeen- en collageenniveau beginnen te dalen, neemt het natuurlijke vochtgehalte van de huid af en kan de huid minder vol worden en vatbaar worden voor droogte, dofheid, verslapping en puistjes.

Hebben alle vrouwen tijdens de menopauze last van een droge huid?

Hoewel de menopauze voor elke vrouw een ander effect heeft, zijn problemen met een droge, gevoelige en schilferige huid een veel voorkomend symptoom.

In de eerste jaren van de menopauze neemt de productie van oestrogeen en collageen snel af en dit is het moment waarop vrouwen het meest te maken kunnen krijgen met veranderingen van hun huid.

Sommige vrouwen vinden dat hun huid droog aanvoelt en jeukt, terwijl anderen ook een tintelend, prikkelend of kruipend gevoel beschrijven. Deze symptomen kunnen ‘s nachts of overdag optreden en kunnen onaangenaam en storend zijn.

Ook ouderdomsvlekken en huidoneffenheden komen vaak voor, omdat de huid een deel van haar vermogen tot genezing en herstel verliest.

Gemeenschappelijke misvattingen over een droge huid in de menopauze

‘De huid in de menopauze voelt gewoon wat droger aan’

Een droge huid in de menopauze gaat gepaard met een aantal symptomen, waaronder droogheid en jeuk, prikkelbaarheid en een verhoogde kans op rimpels, puistjes en acne.

Om te helpen de effecten van jeuk, roodheid en ontsteking te verminderen, beveelt de Live Better With-gemeenschap de Itchy Skin Soother Set aan, die een reeks producten bevat die speciaal zijn samengesteld om de gevoelige huid in de menopauze te kalmeren.

Tijdens de menopauze wordt uw huid ook dunner en kwetsbaarder voor UV-schade door de zon, dus om uw huid te beschermen is het belangrijk om een goede zonnebrandcrème te dragen met een SPF van ten minste 15.

‘Een beetje vochtinbrengende crème is genoeg’

Het is heel belangrijk om je huid gehydrateerd te houden door regelmatig een goede vochtinbrengende crème aan te brengen om de effecten van een droge huid te helpen bestrijden. De Live Better With-gemeenschap raadt Hot Beauty Morning Moisturiser en Lyonsleaf Calendula Cream aan.

Het aanbrengen van enkele eenvoudige veranderingen in levensstijl kan ook helpen om de effecten van een droge huid in de menopauze te verminderen. Om de huid zo gezond mogelijk te houden, moet je evenwichtig eten met veel magere eiwitten, gezonde vetten, vitaminen en essentiële omega-3 vetzuren – deze kunnen helpen om de natuurlijke oliën van je huid te stimuleren en zijn te vinden in voedingsmiddelen zoals zalm, sardines, walnoten en vlas.

Roken en alcohol kunnen ook de effecten van een droge en jeukende huid verergeren, dus je moet ernaar streven om je inname te verminderen of tot een minimum te beperken.

U kunt hier meer lezen over de beste voedingsmiddelen om uw overgangssymptomen te beheersen.

‘Het beïnvloedt alleen de huid van je gezicht’

Weliswaar hebben de symptomen van een droge huid in de menopauze meestal invloed op de huid van je gezicht, maar het is belangrijk om te onthouden dat het invloed kan hebben op het hele lichaam, van je armen, benen en rug tot je voeten en zelfs het delicate vaginale gebied.

U kunt helpen de effecten van een droge huid in de menopauze te verminderen door zachte, ongeparfumeerde zepen, reinigingsmiddelen en deodorants te gebruiken, om de natuurlijke oliën van uw huid te helpen behouden en irritatie van de gevoelige huid te voorkomen.

De Live Better With gemeenschap beveelt Weleda calendula zeep en Skin Blossom Cleanse & Nourish Body Wash aan. Vermijd het nemen van zeer hete baden of douches, en vergeet niet om uw huid daarna altijd te hydrateren.

U kunt het Live Better With assortiment van aanbevolen producten om te helpen met droge of jeukende huid en ogen hier bekijken.