We zijn opgegroeid met wat onze moeders zeiden, eet elke dag geweekte amandelen om je geheugen te verbeteren! Maar werken amandelen echt? Nou, niet alleen amandel maar ook amandelolie werkt verbazingwekkend om je geheugen te verbeteren en je gezond te houden.

Amandelolie is zeer populair vanwege de verschillende toepassingen. Deze lichte, bleke, goudbruine zoete amandelolie is zeer rijk aan voedingsstoffen die voor veel verschillende doeleinden worden gebruikt.

Nutritional Facts of Almond Oil

• Amandelolie is een uitstekende bron van vitamine E, vitamine A en bevat ook een kleine hoeveelheid vitamine K. Het bevat ook vetzuren, kalium, zink, koper, fosfor
• Er zijn voornamelijk 3 soorten vet in amandelolie, genaamd verzadigd vet, meervoudig onverzadigd vet, en enkelvoudig onverzadigde olie. Amandelolie levert één gram verzadigd vet per eetlepel. Het is ook een rijke bron van meervoudig onverzadigd vet dat zeer effectief is voor een gezond hart

Voordelen van amandelolie

Amandelolie is in verband gebracht met verschillende potentiële voordelen voor de gezondheid, zowel intern met een gezond dieet en extern met uitwendige lokale toepassingen. De voordelen van amandelolie zijn niet alleen beperkt tot de huid en haren, maar ook daarbuiten. Laten we eens kijken naar verschillende voordelen van amandelolie.

• Skin Moisturizing Properties

Amandelolie is uitstekend voor de huid vanwege de verzachtende eigenschappen. Door de verzachtende eigenschappen kan amandelolie uw huid verzachten en gladmaken. Breng dit direct na het douchen aan op uw lichaam en gezicht voor een maximaal resultaat. Amandelolie is ook nuttig voor de behandeling van verschillende huidaandoeningen zoals dermatitis, eczeem, of gewoon een droog huidprobleem. Amandelolie zit vol met vitamine E, wat een krachtige antioxidant is die helpt om een mooie huid te behouden.

• Zonneschade &Verouderingspreventie

Perlange blootstelling aan de ultraviolette stralen van de zon kan uw huid beschadigen. Studies hebben aangetoond dat het aanbrengen van amandelolie deze schade kan voorkomen en ook het verouderingsproces kan vertragen.

• Vermindert zwangerschapsstriemen

Verouderingsstriemen zijn het meest vervelende tijdens de zwangerschap. Zwangere vrouwen zijn altijd op zoek naar een aantal beste opties om deze littekens te voorkomen. Dus, amandelolie is degene die u kan helpen om te voorkomen en te verminderen de striae. Het plaatselijk aanbrengen van amandelolie kan ook helpen om de elasticiteit van je buikhuid te verbeteren en het goed gehydrateerd te houden.

• Gezonde hoofdhuid en haren

Amandelolie helpt om jeukende roos en een ontstoken hoofdhuid onder controle te houden, haaruitval te voorkomen en je haren te versterken. Amandelolie is rijk aan vitamine E die werkt als een antioxidant. Antioxidanten helpen bij het neutraliseren van vrije radicalen die je haar kunnen beschadigen. Het werkt om de gaten in je haar op te vullen, wat bijdraagt aan gladder en zachter haar na verloop van tijd.

Lees meer: 5 Voedingsmiddelen voor Haargroei

• Verbetert de gezondheid van het hart

Amandelolie bevat bijna 70% enkelvoudig onverzadigd vet dat zeer effectief is voor een gezond hart. Deze vetten verhogen het goede cholesterolgehalte (HDL) en verlagen het slechte cholesterolgehalte (LDL). Amandelolie helpt ook om de bloeddruk onder controle te houden en hartproblemen te voorkomen.

• Control Bloedsuikerspiegel

Het toevoegen van amandelolie aan uw dieet helpt om uw bloedsuikerspiegel te stabiliseren bij diabetes type 2. Deze olie is rijk aan vetzuren die helpt om diabetes te controleren.

Lees meer: 5 Effectieve Manieren om Diabetes onder controle

• Help bij Gewichtsverlies

Als het gaat om gewichtsverlies lijkt het alsof eiwitdieet alleen kan helpen, maar nee, dat is niet waar het toevoegen van gezonde vetten in uw dieet kan u helpen om ook gewicht te verminderen. Een studie toont aan dat het toevoegen van enkelvoudig onverzadigde vetten aan uw dieet bevorderd gewichtsverlies.

• Helpt in het oor Wax verwijderen

Oorwas speelt een vitale rol om het interne oor te beschermen. Echter, overtollig oorsmeer kan leiden tot een aantal ernstige oor problemen. Amandelolie is de veiligste optie om overtollig oorsmeer uit het oor te verwijderen. Slechts een paar druppels warme amandelolie kan het oorsmeer verwijderen.

Lees ook: Gezondheidsvoordelen & Gebruik van mosterdolie

Allergische reacties op amandelolie

Mensen die allergisch zijn voor amandelen moeten geen amandelolie gebruiken, omdat het allergische reacties kan veroorzaken. Er zijn enkele allergische reacties op amandelolie bekend bij uitwendige toepassing. Daarom is het altijd beter om voor gebruik een huidgevoeligheidstest uit te voeren. Hoewel amandelolie allergische reacties zijn zeer zeldzaam nog steeds mensen moeten voorzorgsmaatregelen nemen voor gebruik.

Amandelolie is zeer veelzijdig die kan worden gebruikt voor het koken en gezondheidsvoordelen. Amandelolie is zeer gunstig voor de huid, haren, gezondheid van het hart, om de bloedsuikerspiegel te controleren, enz. Bovendien kunt u deze zoete amandelolie ook gebruiken bij het koken om verschillende resultaten te bereiken, zoals het afwerpen van extra gewicht.

Lees meer: 12 Gezondheidsvoordelen van Olijfolie