RechtsbovenEdit

Trajectoriën van gekantelde schijven
Rood: As van het lichaam van de werper
Blauw: Buiten-binnen-kromme
Groen: Inside-out curve

Right-side up worpen zijn allemaal gelijkaardig in die zin dat ze op dezelfde manier reageren op de schuine stand van de schijf wanneer hij wordt losgelaten. Een schijf die rechtop wordt geworpen, zal versnellen in de richting van de onderkant van de schijf. Een schijf die met de voorkant naar boven wordt gekanteld zal aan het eind van de worp snelheid verliezen en een zachte landing maken; als hij zijwaarts wordt gekanteld (in luchtvaarttermen bekend als rollen), kan hij rond objecten draaien.

Er is een taal voor het beschrijven van worpen die krommen. Beide beschrijvingen zijn relatief ten opzichte van de richting waarin de persoon kijkt en van plan is te gooien. Deze as is rood gemarkeerd in het plaatje.

• Inside-out (i-o) worpen (groene paden) komen voor wanneer de werper de schijf zo loslaat dat deze aanvankelijk in de richting van de werp-as (inside-) komt. De schijf wordt echter gekanteld met de kant het dichtst bij het lichaam het hoogst, waardoor de schijf van de werper af buigt (-out).
• Outside-in (o-i) worpen (blauwe paden, soms ook een buiger genoemd) volgen het tegenovergestelde pad. De werper laat de schijf los bewegend weg van de werp-as (outside-), maar met de kant van de schijf die het dichtst bij het lichaam is het laagst. Deze kanteling zorgt ervoor dat de schijf terugbuigt naar de werper (-in).

In disc golf worden inside-out worpen “hyzer” worpen genoemd en outside-in worpen staan bekend als “anhyzer”. “Hyzer” is een verwijzing naar H. R. “Fling” Hyzer en de etymologie kan worden getraceerd tot ten minste 1975.

BackhandEdit

Dit is waarschijnlijk de meest geleerde worp, en ook een van de krachtigste.

• Greep: De vingers worden onder de rand van de schijf gekruld, en de duim wordt bovenop de schijf geplaatst om deze op zijn plaats te houden. De wijsvinger kan op de rand van de schijf liggen (om te helpen richten), of vier vingers kunnen onder de rand liggen (om kracht te helpen).
• Worp: De werper trekt de werparm over het lichaam van links naar rechts (voor rechtshandige werpers) om snelheid op te bouwen voor de schijf. Tijdens deze beweging wordt de arm gestrekt. Als de arm recht wordt, wordt de pols gedraaid om spin te geven. Voor backhands moet de werper met zijn sterke been (dezelfde kant als zijn werparm) naar voren of over het lichaam stappen om een soepele, nauwkeurige worp mogelijk te maken.

VariatiesEdit

• De hoge loslating: Gebruikt om rond een voorwerp (of een persoon) te komen, wordt de High Release boven de schouder van de werper geworpen, en vertrouwt meer op de polsbeweging om kracht te geven.
• De Air Bounce: Deze worp wordt losgelaten in een neerwaartse hoek, maar met een hoge invalshoek. Deze worp zal eerst naar de grond toe bewegen voordat de neerwaartse beweging hem doet stijgen, wat het visuele effect geeft van de schijf die “stuitert” in de lucht. Dit wordt gedaan door met de duim naar beneden te drukken, waardoor de achterrand zakt op het moment van loslaten.
• De Beach Backhand: In plaats van te reiken en de schijf over het lichaam te gooien, wordt de arm gekromd en de schijf naast de heup gehoekt aan dezelfde kant van het lichaam als de werparm. De schijf wordt losgelaten door de arm recht naar voren te strekken en de pols te breken. De term “beach backhand”, of “barbecue backhand” zoals het soms wordt genoemd, wordt als pejoratief beschouwd, omdat deze techniek van loslaten inferieur is aan een standaard backhand. Het wordt ook wel eens de “kippenvleugel” genoemd, omdat het een onhandige draai van de elleboog inhoudt, die doet denken aan een kippenvleugel.
• De Shocker: Naar buiten stappend met de niet-draaiende voet (alsof je een lage forehand worp voorbereid), hou je de schijf vast met een backhand greep om de schijf zeer dicht bij de grond en tussen de benen van de werper los te laten. Zelfs als het bereik beperkt is, maakt het ongebruikelijke punt van loslaten het erg moeilijk om de schijf te onderscheppen, omdat de schijf tussen de benen van de marker zal vliegen (als zij zijn uitgestapt om te proberen een lage forehand worp te onderscheppen.)

Forehand (sidearm)Edit

Deze worp is ook bekend als de flick, twee-vinger, of de side-arm. Deze worp, die in de pols wordt geconcentreerd, vergt weinig tijd om uit te voeren. Samen met de backhand is het een van de twee meest gebruikte worpen in Ultimate, omdat het worpen mogelijk maakt vanaf de andere kant van het lichaam dan de backhand.

• Greep: De middelvinger wordt uitgestrekt en langs de rand van de schijf gelegd. De wijsvinger wordt tegen de middelvinger gelegd voor kracht, of gedrukt op de onderkant van de schijf wijzend naar het midden voor stabiliteit. De duim wordt tegen de bovenkant van de schijf gedrukt. De pols is naar achteren gebogen, en de arm is uitgestrekt van het lichaam.
• Worp: Een knik in de pols geeft spin als de schijf vrijkomt van de middelvinger, en ook wat voorwaartse snelheid. Het strekken van de onderarm zorgt voor extra kracht, net als schouder- en bovenlichaamsrotatie, hoewel te veel vertrouwen op armbeweging kan leiden tot “zweverige” worpen met weinig spin.

VariatiesEdit

De forehand is een veelzijdige worp, en kan worden aangepast aan veel verschillende situaties.

• Verschillende pols- of armhoeken bij de release kunnen inside-out of outside-in curves mogelijk maken.
• De meeste upside-down worpen (zie hieronder) gebruiken de forehand greep en gebruiken dezelfde polsslag en release, en zijn daarom in zekere zin varianten van de forehand.
• De hoge release: Gebruikt om rond een voorwerp (of een persoon) te komen, wordt de High Release boven de schouder van de werper gegooid, en wordt aangedreven door zowel de polsbeweging als de stijgende actie van de arm bij de release.
• De Pizza Flip: Wordt voornamelijk gebruikt bij faken, de Pizza Flip wordt uitgevoerd door een standaard forehand worp te beginnen; maar op het laatste moment de schijf tegen de klok in te draaien (voor rechtshandige spelers), onder de werparm, waarbij alleen de middelvinger en het momentum van de spin wordt gebruikt om de schijf vast te houden. De Pizza Flip wordt dan losgelaten in de richting van de dominante kant van de werper, loodrecht op de richting van de standaard forehand worp.

Push PassEdit

Een relatief weinig gebruikte worp, wordt gegooid met een greep zoals bij een backhand (wijsvinger op de buitenrand van de schijf, duim bovenop, andere vingers eronder gekruld) maar wordt aan de forehand-zijde vanuit een forehand-stance losgelaten. Een pronerende polsbeweging zoals bij een forehand worp duwt de schijf naar voren, terwijl de spin “naar achteren” wordt gegeven (de spin zal in dezelfde richting zijn als bij een backhand worp met dezelfde hand) door de schijf van de wijsvinger af te rollen. Een laatste flick van de wijsvinger maakt de release af. Het is moeilijk om zoveel spin te geven aan de push pass als aan een forehand of backhand, wat resulteert in een minder stabiele worp. Het is nuttig in Ultimate voor zeer korte worpen die naar de forehandzijde worden uitgebracht.

Thumber ForehandEdit

Staat ook bekend als The Beach Thumber, Peach, of in de dartssport, simpelweg als een thumber. Zijn voornaamste voordeel is dat hij vrij hard en met veel draaiing kan worden geworpen, en dat hij relatief gemakkelijk te leren is. Het wordt vaak gebruikt in een spel Guts vanwege zijn kracht en snelheid. Het is niet populair in Ultimate vanwege verschillende nadelen in vergelijking met de standaard forehand. Het is relatief moeilijk om verschillende curves of lossingshoeken aan te brengen, het is moeilijker om verlengd weg van het lichaam van de werper te lossen, en het zorgt voor trage gripovergangen naar een backhand of hamer.

• Grip: De thumber ontleent zijn naam aan de grip: hij wordt gegooid op de forehand kant met de duim onder de rand en de rest van de hand tegen de buitenkant van de schijf. De arm moet ook tegen de zijkant worden geplooid, en de elleboog gebogen. De schijf wordt evenwijdig aan de grond gehouden en de pols wordt naar achteren gedraaid.
• Worp: Om te lossen, wordt de pols naar voren geklapt. Spin wordt gegeven door het vlakke deel van de duim; kracht kan worden gewonnen door de arm te roteren bij de schouder of het lichaam bij de heupen. Een vlakke release is cruciaal voor een succesvolle thumber forehand.

FinnEdit

Een extreme versie van de hoge release backhand waarbij de schijf op een zeer hoog punt wordt losgelaten. Het verschilt van de gewone hoge uitworp doordat er minder nadruk op spin wordt gelegd en het uitwerppunt zich boven het hoofd van de werper bevindt. Het gebrek aan spin zorgt ervoor dat de schijf snel valt, waardoor het een favoriete snelle worp is voor dump passes. Goede werpers kunnen de Finn lange afstanden sturen waardoor het een favoriete diepe worp is tegen recht opstaande markeringen en zones die vaak de hammer vervangen vanwege de stabiliteit die gepaard gaat met de beweging van de schijf.

• Grip: De Finn wordt op een normale backhand manier vastgepakt met kleine variaties. De wijsvinger is losjes gepositioneerd langs de buitenrand en de drie overige vingers zijn gericht naar het centrum aan de onderkant van de schijf in plaats van de binnenrand vast te pakken. Dit zorgt ervoor dat de schijf parallel aan de grond blijft, zelfs op grote hoogte.
• Worp Het grootste deel van het momentum wordt opgebouwd door de verticale beweging van de werparm. Wanneer de arm bijna volledig verticaal gestrekt is, zorgt een lichte cirkelvormige beweging voor voorwaartse snelheid. De schijf moet worden losgelaten tussen de wijs- en middelvinger. De hoeveelheid spin die door het knakken van de pols ontstaat, dicteert hoe lang de schijf in de lucht blijft zweven en moet worden aangepast aan de situatie.

OverhandEdit

Ook bekend als een “overarm” of “chicken wing.” Het was een primaire worp tijdens de begindagen van Ultimate, toen het nog gespeeld werd met Wham-O Masters schijven, omdat het een release van de forehand kant mogelijk maakte, en de vluchtstabiliteit van forehands was problematisch met dat model. Met moderne apparatuur heeft de forehand over het algemeen de voorkeur, om meerdere redenen: het laat een grotere zijwaartse armverlenging toe (nuttig om de schijf rond verdedigers te bewegen), heeft een kortere en snellere opwikkeling, en laat een grotere controle en variatie van vluchtpaden toe. De Overhand is nu het meest bruikbaar wanneer de schijf boven het hoofd wordt gevangen en snel moet worden geworpen zonder van grip te veranderen. Deze worp is vergelijkbaar met de Hammer in die zin dat de worp meestal (maar niet altijd) boven schouderhoogte wordt losgelaten, maar heeft een aantal nadelen. Deze worp wordt vaak gebruikt bij pogingen tot De Grootste.

Greep: De vingers van de hand zijn gespreid over de bovenkant, met de duim onder de schijf en loodrecht op de rand. Voor meer controle strekt u de wijsvinger uit langs de rand, zoals bij de controlegreep voor de forehand.

Worp: Houd uw arm horizontaal en achter u, breng hem dan snel naar voren, waarbij u de pols lateraal slaat als u loslaat. De worp wordt meestal op of boven schouderhoogte uitgevoerd, hoewel het ook mogelijk is de worp op taillehoogte of lager uit te voeren. Het hele lichaam en arm mogen roteren, en de onderarm moet zeer snel bewegen om genoeg momentum te geven om de schijf een aanzienlijke afstand te sturen. Voor maximale kracht roteert het hele lichaam, zoals bij de oude discusworp bij atletiekwedstrijden; voor een rechtshandige begint het bovenlichaam naar rechts te leunen en eindigt het naar links. De pols snap is vooral belangrijk, omdat de worp geen stabiliteit heeft zonder een sterke spin.

EendEdit

Ook bekend als een berenklauw, een duder, een koekje, een strikje, of een nutteloze. Het wordt gegooid met een soortgelijke greep als de Overhand, behalve dat het de achterwaartse versie ervan is. Terwijl de Overhand tegen de klok in wordt gegooid (voor rechtshandigen), wordt de duck met de klok mee gegooid. Het wordt meestal gegooid met de arm naar de zijkant of boven het hoofd. Het wordt de eend genoemd vanwege de vorm van de grijphand tijdens de worp, alsof je een eend schaduwpoppetje maakt. Deze worp wordt gebruikt bij pogingen tot The Greatest (buiten de bounds springen en de schijf terug in het spel gooien terwijl hij in de lucht is).

Upside-downEdit

Een schijf die ondersteboven wordt gegooid heeft een heel andere vliegbaan dan een schijf die rechtop wordt gegooid. De liftkracht dwingt geen stabiele vlucht af zoals bij een rechtopstaande schijf, wat resulteert in een meer parabolische boog in de vlucht. Net als bij een rechtse worp zal de vliegbaan van de schijf echter naar de onderkant buigen. Dit effect is het meest uitgesproken wanneer de schijf een hoek van 45 graden maakt, en minder uitgesproken wanneer de schijf bijna-verticaal of bijna-horizontaal is.

Gyroscopische precessie zorgt ervoor dat de schijf tijdens zijn vlucht naar horizontaal draait. In tegenstelling tot een rechts-boven worp, echter, zal een omgekeerde schijf niet naar een stabiele vlakke toestand precesseren, en in plaats daarvan voorbij horizontaal oscilleren en in de tegenovergestelde richting beginnen te draaien. Dit shuttlecock-achtige effect staat bekend als “helixing”, en wordt over het algemeen vermeden vanwege de moeilijkheid om een helixende vliegbaan te controleren. Om deze reden wordt een omgekeerde worp meestal gegooid met de klok mee en de linkerrand naar boven, of tegen de klok in en de rechterrand naar boven. Hoe langer men verwacht dat de schijf in de lucht blijft, hoe dichter bij verticaal hij moet zijn bij het loslaten om het helix-effect te vermijden.

HammerEdit

Werphamer

Wordt net zo vastgepakt als een normale forehand worp, en is over het algemeen een mid-range, hoge en boogvormige worp.

• Grip: Identiek aan de forehand.
• Werp: Vanuit een open houding wordt de werparm over het hoofd gezwaaid in een soortgelijke beweging als bij een bovenhandse worp of volleybalpike. De schijf wordt losgelaten met een polsbeweging die identiek is aan die van een forehand. De hoek van de schijf bij het loslaten kan overal tussen verticaal en bijna ondersteboven zijn, afhankelijk van de gewenste vlucht.

Een hamer, wanneer deze wordt geworpen door een rechtshandige werper, zal omhoog en naar links buigen als hij van de werper af beweegt, en zal naar rechts buigen tijdens de vlucht. Het effect zal meer uitgesproken zijn als de schijf hoger wordt geworpen en meer vliegtijd doorbrengt in een hoek van 45 graden. Er is een variatie op de hammer, de “Horseshoe”, waarbij de werper een stap naar zijn dominante kant doet en de schijf over en iets achter zijn hoofd gooit. Dit wordt voornamelijk gebruikt voor fake-outs in korte tot middellange eindzone passes, en het is effectief omdat het lijkt te gaan in de tegenovergestelde richting die de verdediger verwacht. Men kan deze worp zien als het hamerequivalent van een behind-the-back worp.

ScooberEdit

Een andere upside-down variant van de forehand, de scoober (ook bekend als de spoon pass of hiawatha) is vergelijkbaar met een hammer, maar wordt losgelaten van het lichaam vanuit een backhand houding, in plaats van over het hoofd vanuit een forehand houding. De scoober beweegt in een pad gelijk aan de hammer, hoewel de initiële release meestal meer vlak is dan een hammer release. Hoewel het moeilijker is om kracht te zetten met een scoober dan met een hammer, kan een scoober een effectieve worp zijn op korte afstand (10 tot 20 yards/meter) en wordt gebruikt in Ultimate om de mark te breken en om over verdedigers heen te gooien in een zone-verdediging.

• Grip: Identiek aan een forehand of hammer.
• Werp: De werper stapt naar de backhandzijde, houdt de schijf ondersteboven en brengt de werparm over het lichaam. Leidend met de elleboog, wordt de werparm naar voren gezwaaid, en de schijf wordt van de middelvinger getikt (zoals bij een forehand), waarbij de schijf ondersteboven wordt losgelaten.

ThumberEdit

De thumber (niet te verwarren met de thumber forehand) is een worp die zelden wordt gebruikt in competitiespel, in vergelijking met de Hammer of standaard forehand. Het heeft een vlucht pad dat het spiegelbeeld is van de Hammer (boogvormig hoog en naar rechts voor een rechtshandige werper). Het kan handig zijn als de schijf snel moet vallen en met een tegengestelde curve moet vliegen dan een Hammer om verdedigers te ontwijken. In disc golf wordt deze worp ook wel de “haak duim”

• Grip genoemd: De thumber ontleent zijn naam aan de grip: de disc wordt vastgehouden met de duim strak tegen de rand en de rest van de hand tegen de buitenkant van de disc. De pols is naar achteren gebogen op eenzelfde manier als bij een forehand.
• Werpen: De arm naar achteren buigen en dan naar voren brengen in een soortgelijke beweging als bij een honkbalworp. De schijf wordt losgelaten door een voorwaartse polsstoot.

WheelEdit

Het wiel (ook bekend als het wiel des doods) is vergelijkbaar met een hamer of thumber, maar gegooid met een backhand greep. De vluchtbaan is gelijk aan de hamer, maar begint meer verticaal en heeft de neiging sneller te vallen.

• Greep: Identiek aan een backhand.
• Werp: De worp begint met de hand gespannen net boven de schouder, zo gedraaid dat de schijf bijna verticaal is met de bovenkant van de schijf naar het hoofd van de werper gericht. De arm wordt gestrekt voor de werper met een backhand polsbeweging om los te laten.

RainbowEdit

De rainbow (ook bekend als “Matador”) wordt gestart vanuit een standaard backhand houding, maar met een wijde, rechte armbeweging zodat het loslaatpunt recht boven het hoofd van de werper is (de naam komt van de wijde, rechte armbeweging die een wijde boog volgt). De schijf wordt bijna loodrecht op de grond losgelaten, en vliegt als een off-hand hamer (vandaar, als een linkshandige hamer voor een rechtshandige worp) Het verschilt van een Wheel omdat het start vanuit een backhand positie (vandaar, zijwaarts, in plaats van voorwaarts gericht), en het wordt losgelaten met een rechte arm en pols, terwijl de Wheel vereist dat beide worden gebogen. Het kan worden gezien als het backhand-equivalent van een hamer, terwijl het Wiel het backhand-equivalent van een scoober zou zijn.

• Greep: Identiek aan een backhand.
• Werp: De worp begint met een standaard backhandhouding, maar in plaats van de arm in een wijde horizontale boog te draaien, wordt hij loodrecht op de grond gedraaid, voor een lospunt boven het hoofd van de werper. De pols mag licht gebogen worden om het vlak van rotatie van de schijf op het punt van loslaten te veranderen.

BladeEdit

De blade is een worp die noch als right-side up of up-side down geclassificeerd kan worden, omdat in plaats van het platte vlak van de schijf relatief parallel aan de grond is, het in plaats daarvan relatief loodrecht op de grond staat. Bij deze worp snijdt de schijf door de lucht als een lemmet en zweeft niet en heeft niet dezelfde lift die de meeste andere worpen wel hebben.

• Grip: De grip is normaal als een forehand of hamergrip.
• Worp: De worp is als een forehand behalve dat de schijf recht omhoog en omlaag wordt gehouden in plaats van plat tegen de grond. Hij wordt omhoog en naar voren gegooid en vliegt als een gewoon projectiel. Het wordt gebruikt om over iemand heen te gooien, maar op zo’n manier dat de schijf snel weer bij de ontvanger terecht komt.