Woede: We hebben er allemaal mee te maken, en als je een tiener hebt, heb je misschien het gevoel dat je er meer mee te maken hebt dan normaal. Tieners raken vaak gefrustreerd in de loop van de dag of de week. Ze verleggen hun grenzen, leren onafhankelijker te worden en reizen in een schijnbaar razend tempo naar volwassenheid. Soms doen de uitbarstingen van je tiener je denken aan wat je meemaakte toen hij of zij drie jaar oud was; op die manier kunnen de tienerjaren wedijveren met een tweede peutertijd! Hoewel de woede van tieners vaak normaal is en gewoon bij het opgroeien hoort, kan het soms wijzen op een groter probleem waarvoor professionele hulp nodig is. Als je je zorgen maakt dat de frustratie en woede van je puber buitensporig zijn, lees dan verder om erachter te komen of deze tienerwoede gewoon groeipijn is of iets ernstigers.

Normaal woede gedrag van tieners

Als tieners groeien en volwassen worden, willen ze natuurlijk minder ouderlijke inbreng. Net zoals je peuter zou zeggen: “Ik doe het zelf wel,” wil je puber ook dingen zelf uitzoeken. Dit betekent dat ze je advies waarschijnlijk zullen afwijzen, soms in de vorm van een verbale uitbarsting of een dichtslaande deur. Ze zullen vaak het advies van vrienden willen opvolgen (wat, aangezien de vrienden ook tieners zijn, niet altijd gunstig is) in plaats van het jouwe. Hoewel dit frustrerend en vervelend voor je is, is het een essentieel onderdeel van het proces van je tiener om volwassen te worden. Als hij of zij voortdurend op dezelfde manier van u afhankelijk zou zijn als tijdens de kindertijd, zou hij of zij niet klaar zijn voor volwassenheid als het zover is.

Als uw tiener zich aan u lijkt te ergeren wanneer u advies geeft of liever meer tijd doorbrengt met leeftijdsgenoten dan met het gezin, is dit volkomen normaal en gezond. Een tiener die ruzie maakt over politiek, moraal, privileges en een heleboel andere onderwerpen, is vaak aan het uitzoeken wie hij is en waar hij staat. U, als ouder, bent een veilige persoon om verhitte discussies mee te voeren, en uw tiener weet dit. Ruzie is een natuurlijk onderdeel van de tienerjaren en is meestal geen probleem als de woede snel verdwijnt, als je tiener verder gelukkig lijkt, en als er geen verbaal of fysiek misbruik bij betrokken is.

Risicovol woede gedrag van tieners

De meeste tienerdrama’s en ruzies zijn normaal, zij het frustrerend. Soms, echter, tiener woede wordt zorgwekkend en rechtvaardigt interventie. Als je tiener verbaal geweld gebruikt of dreigt jou of iemand anders lichamelijk letsel toe te brengen (of, erger nog, dit ook daadwerkelijk doet), is dit een rode vlag. Als je in een fysiek gevecht verwikkeld raakt, vooral als dit meer dan eens gebeurt of als het pesten van anderen een gewoonte wordt, is het de moeite waard om dit te onderzoeken. Als je merkt dat je op eierschalen loopt om te voorkomen dat je je tiener boos maakt, kan dit wijzen op een probleem, vooral als je niet extreem gevoelig bent voor alle conflicten met je tiener. Als uw tiener opzettelijk oppositioneel is en weigert zich aan regels, grenzen en consequenties te houden, is dit een probleem – of hij of zij het leuk vindt of niet, u bent als ouder degene die de leiding heeft.

Symptomen van een psychisch probleem

Soms kunnen psychische aandoeningen zoals depressie of angst leiden tot een hoger dan normaal niveau van woede. Maak uzelf vertrouwd met de symptomen van depressie en angst. Als uw tiener niet goed eet of slaapt, zich vaak waardeloos of schuldig voelt, of activiteiten die hij of zij vroeger leuk vond heeft opgegeven, kan depressie bijdragen aan het woedeprobleem. Ook als je tiener vaak nerveus is of lichamelijke klachten heeft zoals hoofdpijn, buikpijn of een snelle hartslag, kan het zijn dat hij of zij te maken heeft met angst. Natuurlijk zijn er andere psychische aandoeningen die symptomen kunnen beginnen te vertonen tijdens de tienerjaren, waaronder de volgende:

• bipolaire stoornis
• schizoaffectieve stoornis
• obsessief-compulsieve stoornis

Als u vermoedt dat er psychische problemen in het spel zijn en dat de woede van uw tiener een symptoom is van of wordt verergerd door het, zoek dan professionele hulp.

Substance Abuse and Anger

Woede kan soms ook een teken zijn van een drugsmisbruikprobleem. Als uw tiener omgaat met een nieuwe groep vrienden of als hij of zij geheimzinnig doet of andere tekenen vertoont van middelengebruik en -misbruik, zoek dan onmiddellijk hulp. Het is normaal dat tieners af en toe experimenteren met alcohol en marihuana, maar als het zover komt dat je symptomen van misbruik ziet, dan is het verder gegaan dan experimenteren. Ook als u vermoedt dat uw tiener clubdrugs of hardere drugs zoals cocaïne en heroïne gebruikt, is dat een ernstig probleem dat verder gaat dan normale tieneropstandigheid en nieuwsgierigheid.

Wat u kunt doen

Tijdens een moment waarop uw tiener rustig is, kunt u het onderwerp van zijn of haar boosheid aansnijden. Laat uw tiener weten dat u begrijpt dat de tienerjaren moeilijk zijn en dat het normaal is om sterke emoties te voelen als de volwassenheid nadert. Laat je tiener ook weten dat je nog steeds verwacht dat hij of zij je respecteert. U kunt redelijke grenzen en consequenties voor uw tiener stellen. Als u denkt dat de woede abnormaal is of als uw tiener zich zorgen maakt over het feit dat hij of zij zich niet kan beheersen als hij of zij boos is, maak dan een afspraak met zijn of haar huisarts voor een evaluatie en een doorverwijzing naar een geestelijke gezondheidsdeskundige. Als u of uw tiener in onmiddellijk gevaar is, kunt u naar de dichtstbijzijnde eerste hulp gaan of 112 bellen voor politie en paramedisch ingrijpen. Dit is de stap die u moet nemen als uw tiener u fysiek mishandelt of als uw tiener dreigt zelfmoord te plegen of iemand kwaad te doen.

Het ouderschap van een tiener is niet gemakkelijk, en het is normaal om te maken te hebben met woede van tieners, soms op regelmatige basis. Wanneer die woede voor uw tiener moeilijk te beheersen wordt of verder gaat dan wat andere tieners in uw leven ervaren, is het belangrijk om actie te ondernemen, zodat u uw tiener kunt helpen woedebeheersingsvaardigheden te leren die een leven lang zullen duren. Het is goed om deze situatie nu onder controle te krijgen, voordat uw adolescent volwassen wordt en de gevolgen van acties die in woede worden ondernomen veel erger kunnen worden. Praat met de dokter van uw kind of met een geestelijke gezondheidsdeskundige als u zich zorgen maakt.