Een droge mond in de winter is een veelvoorkomend gevolg van de koude, droge winterlucht die vocht uit alles zuigt. De winter is ook het seizoen van verkoudheden en verstopte neuzen die ervoor zorgen dat u meer door uw mond ademt, wat ook leidt tot symptomen en problemen van een droge mond. Een droge mond verhoogt het risico op tandbederf en tandinfecties. Probeer deze tips en behandelingen om uw symptomen van een droge mond in de winter te verlichten.

Waarom moet ik me zorgen maken over een droge wintermond?

Een droge wintermond komt vaak voor in het koude seizoen, omdat het vocht uit de lucht wordt gezogen. Steeds meer mensen blijven binnen vanwege de koudere, drogere temperaturen en laten hun verwarming non-stop aanstaan, waardoor ze in drogere omstandigheden verkeren. Een verstopte neus zorgt er ook voor dat je meer mondademhaling hebt dan je normaal doet, waardoor ook je mond uitdroogt. Een droge mond betekent dat er minder speeksel wordt geproduceerd en wat de meesten niet weten is dat speeksel een sleutelrol speelt bij het tegengaan van tandbederf in uw mond. De American Dental Association noemt speeksel de ‘bloedsomloop van de mond’. Net als bloed, bevordert speeksel de gezondheid en het herstel van zachte en harde weefsels. Als de speekselproductie afneemt, biedt dat ruimte voor tandbederf en andere mondinfecties. Andere belangrijke rollen die speeksel in uw mond speelt bij het tegengaan van tandbederf zijn:

• Reinigt voedsel en afval van tanden en tandvlees
• Vochtig en lost voedsel op om het slikken en de smaak te bevorderen
• Werkt ziektebestrijdende stoffen in uw hele mond uit om gaatjes en andere infecties te bestrijden
• Distribueert veel calcium, fluoride en fosfaationen naar het tandoppervlak, waardoor het oppervlak van uw tanden sterk blijft.

De volgende tips kunnen u helpen uw symptomen van een droge mond te bestrijden:

Houd uw mond vochtig door veel water te drinken

Een van de gemakkelijkste manieren om uw lichaam en mond tijdens de wintermaanden gezond te houden, is meer water te drinken. Hoe meer uw mond en lichaam gehydrateerd zijn, hoe beter u in staat bent om ongewenste gifstoffen, slijm en vuil uit uw systeem te spoelen. Water helpt ook de functie van de verminderde speekselproductie in uw mond aan te vullen, zodat u de symptomen van een droge mond kunt bestrijden. Overdrijf het echter niet. Begrijp hoeveel water gezond voor u is. Deskundigen zeggen dat de hoeveelheid water die u nodig heeft afhankelijk is van uw lengte en gewicht, maar ook van uw activiteitenniveau en waar u woont. Probeer elke dag tussen een halve ons en een ons water te drinken voor elk pond dat u weegt.

Verwijder gifstoffen uit uw voeding

Zekere stoffen en additieven in voeding kunnen bijdragen aan uw symptomen van een droge mond. Suikerhoudende frisdranken en cafeïnehoudende dranken kunnen de natuurlijke speekselproductie belemmeren. Naast deze stoffen kunnen ook alcohol en tabaksproducten de symptomen van een droge mond verergeren. Vermijd of stop met deze stoffen als u kunt!

Geef uw speekselproductie een impuls – kauw op suikervrije kauwgom

Suikervrije kauwgom en snoep kunnen uw speekselproductie stimuleren. Zuigen op harde, suikervrije kandij is een nuttige manier om uw mond gedurende langere perioden gedurende de dag vochtig te houden. Zorg ervoor dat u suikervrije producten gebruikt, zodat u tandbederf in uw mond niet bevordert.

Thuismiddeltjes: Probeer citrussap en olijfolie (niet samen)

Een van de andere manieren om de symptomen van een droge mond te verzachten, is het spoelen met een kleine hoeveelheid olijfolie. Deze stof vormt een beschermende laag op uw tong, keel en wangen en sluit vocht in. Citrussappen helpen bij het afbreken van slijm dat ontstaat door overmatig ademen in de mond tijdens de wintermaanden.

Humidifiers to the Rescue!

Eén van de beste en meest voorkomende manieren om uw symptomen van een droge mond te verbeteren, is het gebruik van een luchtbevochtiger voor thuis, vooral in de kamers waar u het meeste tijd doorbrengt, zoals uw slaapkamer. Hoe droger de omgeving, hoe groter de kans dat u op mondademhaling bent aangewezen. Koele lucht die door de mond gaat droogt de binnenkant van uw mond snel uit. Sommige huizen zijn voorzien van een luchtbevochtiger voor het hele huis, die deel uitmaakt van uw HVAC-systeem. Controleer of uw huis er een heeft en of die van u goed werkt. Als u er geen heeft, kunt u overwegen er een aan te schaffen als u vaak last heeft van een droge mond.

Bel voor een afspraak

Als u last heeft van een droge mond in de winter, bel dan ons kantoor! Wij kunnen een onderzoek bij u in de praktijk uitvoeren om te controleren of uw gebit gezond is en suggesties doen voor de behandeling van uw droge mond in de winter. Dr. Berry is zeer deskundig en opgeleid om een verscheidenheid aan tandheelkundige diensten te bieden. Onze praktijk is uitgerust met de modernste technologie om u de best mogelijke zorg te kunnen bieden. Ons kantoor is gevestigd in Broomfield, Colorado, met gemakkelijke toegang tot de gemeenschappen van Thornton, Broomfield, Northglenn en Westminster. Mountain Aire Dentistry biedt de modernste familietandheelkunde en cosmetische tandheelkunde. Bel vandaag nog voor uw afspraak op (303) 731-7755. We kijken er naar uit u en uw gezin te ontmoeten!