Het klinkt als metatarsalgie voor mij. Als je de symptomen in dat artikel bekijkt, komen ze overeen met wat jij beschrijft. Hardlopen en springen vergroten het risico op metatarsalgie, en alles wat de impact op je voeten vergroot maakt het erger. Het artikel noemt het dragen van schoenen zonder vulling als een risicofactor, dus het gebrek aan vulling van je Vibram kan bijdragen aan het probleem. Overgewicht vergroot ook de impact, wat bijdraagt aan het probleem (ik weet niet of dit bij jou een probleem is of niet). Ik kan me voorstellen dat hardlopen op ondergronden met veel impact, zoals beton, je risico ook vergroot (gras en asfalt geven meer mee).

Het verdelen van meer gewicht in de bal van de voet maakt het ook erger. Volgens Arnheim’s Principles of Athletic Training:

Een van de oorzaken van metatarsalgie is een beperkte rekbaarheid van het gastrocnemius-soleus complex. Door deze beperking verkort de sporter de middenstandsfase van de loop en legt hij de nadruk op de afzetfase van de tenen, waardoor overmatige druk onder de voorvoet ontstaat.

Vertaald: als je kuiten gespannen zijn, loop je op een manier die meer druk legt op de bal van je voet. Dit kan voor jou een probleem zijn. Een van de voordelen van barefoot running is dat het je enkels versterkt door de onderbeenspieren te versterken die ze ondersteunen. Het probleem is dat als je die spieren niet regelmatig rekt, ze gespannen kunnen raken. Metatarsalgie kan ook worden veroorzaakt door een ingezakte middenvoetboog (de boog die over de bal van de voet gaat).

Als strakke kuiten de vermoedelijke bijdrage leveren, suggereert Arnheim om de kuiten meerdere keren per dag te rekken (zie de rechterkolom van de Gastrocnemius en Soleus secties op ExRx voor een aantal stretches). Als je een ingezakte voetboog hebt, veroorzaakt door zwakte, moet je ook voetversterkende oefeningen doen. Bovendien suggereren beide bronnen die ik noemde metatarsale kussentjes, die achter de bal van de voet zitten om te helpen met ondersteuning en schokabsorptie.