Van het helpen bereiken van uw fitnessdoelen tot het uitzoeken hoe u veilig kunt sporten met een chronische aandoening, leer de top 10 voordelen van personal training en waarom het een van de beste investeringen zou kunnen zijn die u zult doen in uw algehele gezondheid en welzijn.
Motivatie
De meesten van ons werken harder in het bijzijn van anderen. Een trainer aan uw zijde kan u de aanmoediging, energie en motivatie geven die u nodig hebt om uw routine weer op gang te brengen. Een trainer kan u ook helpen om doelen te stellen, een plan te maken om ze te bereiken en de dag te vieren waarop u ze bereikt.
Consistentie
Vindt u het moeilijk om u aan een programma of gewoonte te houden? Een trainer kan u verantwoordelijk houden en u helpen alle excuses te overwinnen die u zou kunnen gebruiken om uw inspanningsverplichting te ontlopen. Het is een stuk moeilijker om de sportschool over te slaan als u weet dat er iemand op u wacht.
Clarity
Fitness kan verwarrend zijn. Er is veel informatie om door te sorteren. Eet dit, niet dat. Cardio voor of na krachttraining? Uw trainer kan u helpen geloofwaardige informatie te vinden en u richting te geven op uw fitnessreis. Een trainer kan u helpen het giswerk weg te nemen zodat u al uw energie kunt steken in het bereiken van uw doelen.
Vertrouwen
De sportschool kan intimiderend zijn. Door met een trainer te werken, krijgt u meer zelfvertrouwen in het uitvoeren van oefeningen, het gebruik van machines en het navigeren door het gebouw. Na een paar sessies zult u zich klaar voelen om de gewichthefkamer alleen aan te pakken. Nog beter, een ego-boost tijdens het sporten kan een sterker zelfvertrouwen en zelfeffectiviteit bevorderen, wat u kan helpen om op de lange termijn aan uw trainingsprogramma vast te houden.
Vermijd blessures
Als u nieuw bent met oefeningen of vindt dat sommige bewegingen pijnlijk zijn, is het de moeite waard om een trainer in te huren om er zeker van te zijn dat u op een veilige en effectieve manier beweegt. Als u de tijd neemt om de juiste oefentechniek te leren, kunt u uw resultaten verbeteren en vervelende blessures voorkomen.
Individuele aandacht
Wanneer het op fitness aankomt, is iedereen anders. Uw unieke lichaamsbouw, ervaring, doelstellingen, fitnessniveau, voorkeuren en antipathieën kunnen uw trainer helpen bij het opstellen van een plan dat specifiek op uw behoeften is afgestemd. Met een programma dat bij u past, is de kans groter dat u de gewoonte volhoudt en resultaten ziet.
Sportspecifieke Training
Wilt u uw eerste 5K lopen of u voorbereiden op een backpackingtocht? Wilt u wat slagen van uw golfspel afhalen? Uw trainer kan een fitnessprogramma ontwerpen dat specifiek op uw sport is afgestemd, waardoor uw prestaties verbeteren en de kans op blessures tijdens het evenement of de evenementen afneemt.
Trainen met medische aandoeningen
Training is gunstig voor het voorkomen of beheersen van veel voorkomende chronische aandoeningen, zoals diabetes, hartaandoeningen en hoge bloeddruk. Echter, trainen met een medische aandoening vereist extra voorzorgsmaatregelen. Een deskundige trainer met ervaring in het trainen van cliënten met chronische aandoeningen kan een programma opstellen dat uw veiligheid waarborgt en een positieve trainingservaring biedt.
Gratisch ouder worden
Ons lichaam verandert naarmate we ouder worden. Misschien werken de oefeningen die u vroeger deed niet meer met uw lichaam, of ziet u geen resultaten meer. Een trainer kan u helpen uw programma aan te passen naarmate u ouder wordt, zodat u uw functionaliteit en kracht kunt behouden.
FUN
Geloof het of niet, lichaamsbeweging kan plezierig zijn. Een slimme personal trainer kan lichaamsbeweging zowel effectief als leuk maken. Groepstraining of buddy-training kan een geweldige manier zijn om het plezier te vergroten, lichaamsbeweging sociaal te maken en de diensten van een trainer te verkrijgen tegen een goedkoper tarief. En gewoon werken met een trainer die je leuk vindt en respecteert kan genoeg zijn om je meer voldoening te geven van je workouts.