De aderen in de benen moeten hiervoor heel hard werken. Als ze dat niet aankunnen, stagneert het bloed in de benen en kunnen verschillende vormen van veneuze ziekten ontstaan.

Veneuze ziekten zijn wijdverbreid. Veel mannen en vrouwen in Duitsland hebben zelfs een chronische veneuze ziekte. Vaak is de aanleg genetisch, maar ook factoren als veel staan of zitten op het werk, zwaarlijvigheid en gebrek aan lichaamsbeweging spelen een rol. Vermoeide, zware benen, een prikkelend gevoel of gezwollen enkels kunnen tekenen zijn van veneuze insufficiëntie. Veneuze veranderingen kunnen effectief worden tegengegaan door de symptomen goed te interpreteren en vroegtijdig preventieve maatregelen te nemen.

Typische voorbeelden van veneuze ziekten zijn:

De eerste veranderingen in de aders van de benen zijn meestal al begonnen lang voordat u spataderen of andere zichtbare tekenen ontdekt. Vermoeidheid of pinnen in de benen, gezwollen enkels ‘s nachts, pinnen en naalden gevoel of pijn in de benen zijn de eerste tekenen van veranderingen in de aderen. Zogenaamde “alarmaderen”, een kring van opgezwollen aderen in de enkel, zijn een belangrijk vroeg teken.

Dit wordt later gevolgd door zwelling door waterophoping, de zogenaamde “gezwollen benen”. Raadpleeg een fleboloog, zodat u de behandeling kunt kiezen die voor u geschikt is. Overigens: het onderzoek is geheel pijnloos en brengt geen enkel risico met zich mee.

Draag regelmatig compressiekleding. Dit zal niet alleen spataders en spataderen voorkomen. In veel gevallen zal kleding in de lagere compressieklassen volstaan. Orthopedische en modewinkels verkopen moderne modellen die helemaal niet op steunkousen lijken.

Een stijltip: laat de hoge hakken wat vaker in het schoenenrek staan en draag flatjes.

De reden: met hoge hakken blijven de spieren in de voet vrijwel inactief en is de druk die de spieren op het veneuze systeem uitoefenen zwakker. Met platte schoenen daarentegen kan de voet gemakkelijk worden gebogen, wat op zijn beurt de kuitspierpomp activeert.