Een inleiding tot de verkoudheid en niezen
Niezen is een van de meest voorkomende verkoudheidssymptomen, en hoewel het over het algemeen niet al te pijnlijk of storend is, kan het wel vervelend zijn. Als u echter ook keelpijn hebt, kan niezen behoorlijk pijnlijk zijn.
Een van de problemen met niezen is dat het de infectie kan verspreiden naar de mensen om u heen. Als u op uw hand niest, kan alles wat u daarna aanraakt, onder het virus of de bacterie zitten. Zelfs als u uw mond bedekt, kunnen kleine deeltjes in de lucht terechtkomen, wat vooral problematisch is op het werk, in drukke openbare ruimten of in vliegtuigen waar frisse lucht beperkt is.
Wat veroorzaakt niezen bij een gewone verkoudheid?
Niezen wordt veroorzaakt wanneer de slijmvliezen in uw neus ontstoken en geïrriteerd raken. Deze ontsteking is een natuurlijke reactie op een infectie, en helpt de immuuncellen sneller op de plaats van de infectie te komen.
Als de slijmvliezen in uw neus meer ontstoken en geïrriteerd raken, worden ze ook gevoeliger, zodat zelfs kleine hoeveelheden stof een nies kunnen veroorzaken.
Bij een infectie zoals een gewone verkoudheid geeft het lichaam histamine af, wat ook symptomen zoals niezen kan veroorzaken.
Zijn er huismiddeltjes om me te helpen?
Uw neusholtes schoon en helder houden is een goede manier om niezen te verminderen. U kunt dit doen met behulp van een stoombad – vul gewoon een kom met heet, stomend water en adem het zachtjes in. Het vocht zal helpen om irritatie te verminderen, en de warmte kan congestie losmaken.
Het huis vrijhouden van zoveel mogelijk irriterende stoffen zal ook helpen niezen te verminderen. Regelmatig stofzuigen en afstoffen vermindert stof en huisstofmijt in de lucht, terwijl het overstappen op milieuvriendelijke schoonmaakmiddelen chemische irriterende stoffen in de lucht vermindert.
Hoe zit het met kruidenremedies?
Om uw algehele verkoudheidssymptomen te verlichten, raden we Echinaforce aan, dat verse Echinacea bevat en helpt uw immuunsysteem te ondersteunen om de infectie te bestrijden.
U kunt ook een neusspray zoals Sinuforce gebruiken om de neusholten schoon en helder te houden. Sinuforce bevat een zoutoplossing en pepermunt-, eucalyptus- en menthololiën om verstopping te verhelpen en ontsteking en irritatie te kalmeren. U kunt deze neusspray tot 30 dagen lang gebruiken, dus het is geweldig voor niezen en congestie die blijft hangen nadat de eerste infectie is gedoofd.
Welke conventionele geneesmiddelen kan ik gebruiken?
Er zijn helaas niet veel conventionele behandelingen beschikbaar voor niezen!
U kunt een decongestivum zoals Sudafed proberen om congestie te verhelpen en de neus vrij te houden. Kijk alleen uit voor het paracetamolgehalte, en zorg ervoor dat u dit meerekent in andere verkoudheidsmedicijnen of pijnstillers die u inneemt.
U kunt ook neussprays op chemische basis kopen bij apotheken en reformwinkels, maar controleer opnieuw de inhoud en aanwijzingen – sommige kunnen slechts een paar dagen per keer worden gebruikt.