Joan Bardsley, RN, CDE, is assistent vice-president bij het MedStar Health Research Institute.

Vraag. Waarom piekt mijn bloedsuiker ‘s morgens?

A. Er zijn veel redenen voor een hoge meting.

Kijk eerst naar voedsel. Wat u de avond ervoor hebt gegeten, kan de oorzaak zijn van de bloedsuikerpiek – bijvoorbeeld als u veel meer hebt gegeten dan u gewoonlijk doet, of als de hoeveelheid voedsel groter was dan uw medicijnen aankunnen.

Een tweede oorzaak kan uw medicijn zijn. Misschien houden de medicijnen die u neemt de nacht niet vol, of is de dosis niet hoog genoeg om uw bloedsuiker onder controle te houden.

Een andere mogelijkheid is er een die van nature in het lichaam voorkomt als reactie op een lage bloedsuiker. Wanneer uw bloedsuiker daalt, laat uw lichaam opgeslagen suiker vrij – voornamelijk uit de lever – en overcompenseert. Als uw bloedsuikerspiegel midden in de nacht daalt, kan deze overproductie van suiker ‘s morgens een hoog gehalte veroorzaken. Dit wordt het Somogyi-effect genoemd. Als je bloedsuiker laag is, kun je het beste ongeveer 15 gram koolhydraten eten, en dan 15 minuten wachten voordat je het proces herhaalt.