Wanneer de zomertijd ingaat, zal je dagelijkse schema waarschijnlijk een beetje door elkaar geschud worden. Een uur slaapverlies is de norm, maar afgezien van het feit dat uw kinderen extra vermoeiend zijn, wat voor invloed heeft het op uw dagelijks leven? Want als je zo uitgeput bent van de kinderen die je al hebt, is “de lente voorwaarts” van invloed op de geboortebeperking een eng klinkend probleem.

Maar gelukkig zou je geboortebeperking hoogstwaarschijnlijk in orde moeten zijn. “De meeste orale anticonceptiepillen behouden hun volledige werking gedurende ten minste 24 uur, en het veranderen van de timing met één uur op de ene of andere manier zal geen verschil maken in de effectiviteit,” vertelt Dr. Jonathan Schaffir, OB-GYN aan The Ohio State University Wexner Medical Center, aan Romper.

De meeste mensen nemen een combinatiepil, die de hormonen oestrogeen en progestageen combineert om de ovulatie te remmen en zwangerschap te voorkomen, volgens The Mayo Clinic. Schaffir zegt dat deze pillen meestal elke dag op hetzelfde tijdstip worden ingenomen omwille van de consistentie. “De belangrijkste reden om de pil elke dag op hetzelfde tijdstip in te nemen, is om het deel te laten uitmaken van iemands routine en geen dagen over te slaan,” zegt hij.

Wat betekent dit voor de zomertijd? In principe kan het tijdstip waarop je je pil inneemt hetzelfde blijven als je een combinatiepil neemt. “Dus als een vrouw gewend is om de pil elke dag om 22.00 uur in te nemen, moet ze dat blijven doen, of het nu 22.00 uur Eastern Standard Time is of 22.00 uur Eastern Daylight Time,” zegt Schaffir.

Als je een minipil slikt – de versie van een anticonceptiepil die alleen progestageen bevat – is het antwoord op de vraag hoe je met de zomertijd moet omgaan, een beetje lastiger. Vanwege de lage dosis medicatie in de minipil, is de piekeffectiviteit van dit type anticonceptie ongeveer zes uur na inname en begint het na 24 uur te slijten, vertelt Schaffir aan Romper. “Vrouwen die deze methode uitsluitend gebruiken, moeten proberen de medicatie elke dag op hetzelfde tijdstip in te nemen, maar vóór het tijdstip van de dag waarop ze waarschijnlijk seks zullen hebben,” zegt hij.

Dus, als je de minipil neemt, hoef je je waarschijnlijk niet aan te passen voor DST, zolang je je pil inneemt vóór het tijdstip waarop je waarschijnlijk seks zult hebben. Als je de pil echter meer dan drie uur te laat inneemt, is volgens Schaffir een back-up vorm van anticonceptie nodig.

Als het vervroegen van de zomertijd je schema zodanig in de war schopt dat je het nodig vindt om je medicatieroutine te veranderen, kun je veilig het tijdstip veranderen waarop je je anticonceptie neemt. Het verliezen van een uur slaap kan zeker een sleutel in je dag gooien. Dus hoewel het misschien een beetje planning en wiskunde vergt, als je de tijd waarop je je pil inneemt moet veranderen, kan het worden gedaan.

Schaffir zegt dat voor vrouwen die proberen zwangerschap te voorkomen, het beter is om de volgende dosis van je pil vroeg in te nemen dan laat bij het maken van een verandering. “Dus als een vrouw die haar pil meestal ‘s nachts neemt, besluit om met een ochtenddosis te beginnen, is het OK om de volgende dag te beginnen, zelfs als het minder dan 24 uur is geweest,” zegt hij. “Als een vrouw die gewoonlijk haar pil ‘s ochtends neemt, een nachtelijke inneemster wil worden, is wachten tot de volgende avond nog steeds OK, op voorwaarde dat ze de pil daarna regelmatig inneemt.”

Hoewel, als je net bent begonnen met een nieuw pilpakket en de tijd verandert waarop je je anticonceptie neemt, zegt Schaffir om voor de zekerheid een back-upvorm van anticonceptie te gebruiken.

Deskundige:

Dr. Jonathan Schaffir, MD, OB-GYN at The Ohio State University Wexner Medical Center