Een trainingsbeha is ontworpen voor jonge meisjes die borsten beginnen te ontwikkelen, maar die nog niet in de behamaten van vrouwen passen. De normale maten voor dit type beha lopen meestal van AAA tot A-cup. Zodra een meisje een B-cup kan dragen, kan ze meestal een beha in maat vinden. Opgemerkt moet worden dat in alle maten behalve de A cup, dubbele letters betekent dat het een grotere cupmaat is. Bijvoorbeeld, DD is groter dan D, maar AAA of AA beha cups zijn kleiner dan A cups.
Wanneer een eerste trainingsbeha te dragen of te kopen is zeer variabel. Sommige meisjes ontwikkelen hun borsten al vanaf hun achtste, en anderen zijn al ver in hun tienerjaren. Veel meisjes vinden het niet nodig om ooit een beha te dragen, maar anderen kijken ernaar uit om hun eerste beha te krijgen als een overgangsritueel en een teken van volwassenheid.
Hoewel een meisje, wanneer ze zich begint te ontwikkelen, niet veel ondersteuning nodig heeft, kan een trainingsbeha toch nuttig zijn tijdens het sporten om schuren te voorkomen. Het biedt ook een extra laag stof tussen kleding en de borsten, wat bescheidener is. Veel meisjes zijn perfect tevreden met het dragen van onderhemden of camisoles.
De meeste soorten trainingsbeha’s zijn vrij eenvoudig van ontwerp en veel van hen zijn gemaakt van stretchkatoenen stoffen. De beha is meestal niet voorzien van een beugel, omdat minimale ondersteuning nodig is en meestal wordt dit bereikt door alleen rekbare stof te dragen. De bh-stijl kan voorzien zijn van een klein beetje bies of gemaakt zijn van satijn, maar katoen lijkt de meer populaire keuze. Witte of beige kleuren komen het meest voor, hoewel u er ook een paar in donkere kleuren kunt vinden.
Opleidingsbeha maten zijn niet altijd uniform. Sommige beha’s passen kleiner of groter dan andere merken, dus vaardig meten is belangrijk. Om de juiste pasvorm te vinden, moet u twee metingen verrichten. De eerste is een meting direct onder de borsten ter hoogte van de ribbenkast, en rondom het lichaam. De tweede meting is van de borsten zelf, op hun grootste punt, rond het lichaam. Gewoonlijk is er een nummerverschil tussen de borsten en de ribbenkast.
Ligt dit getal tussen 0-,5 inch (1,27 cm), dan kan een AAA trainingsbeha-cup geschikt zijn. Een verschil van 2,54 cm (inch) suggereert een AA-cup, en een verschil van 5,08 cm (2 inch) suggereert een A-cup. Sommige bh-stijlen hebben geen cupmaat, maar worden alleen gemeten aan de hand van de omtrek van de ribbenkast en de rug onder de borsten. De cups van deze bh’s zijn normaal gesproken plat, maar geven een beetje mee, zodat een iets grotere borst een klein beetje steun krijgt. Het is mogelijk dat u verschillende stijlen moet uitproberen voordat u de meest comfortabele vindt.
Om de zaken te verwarren, ziet u af en toe sportbeha’s die als trainingsbeha’s op de markt worden gebracht. Deze worden gewoonlijk sport-bh’s genoemd. Over het algemeen is de trainingsbeha te vinden in de meisjesafdeling van winkels, hoewel men af en toe in plaats daarvan in de lingeriesectie van de winkel moet kijken.