Of je nu een relatie hebt, er een begint, of alleen maar denkt aan de mogelijkheid om er ooit een te hebben, er zijn bepaalde dingen die je in een relatie moet verwachten. Acht bepaalde dingen, om precies te zijn. Of althans volgens een gaggle van liefde en relatie deskundigen die ik geraadpleegd over de dingen die niet-onderhandelbaar in een liefdevolle, gezonde, belangrijke partnership.
Een ding velen van hen hit op: Respect is ontegenzeggelijk noodzakelijk in elke relatie, ongeacht hoe lang je al verkering hebt en onder welke omstandigheden je je bevindt. Te allen tijde, altijd en eeuwig, nogmaals voor de goedkope stoelen: Respect is de sleutel. De deskundigen hebben precies uitgelegd waarom dat zo is, en hun antwoorden zijn fascinerend. Ze bespraken ook een heleboel andere dingen die eigenlijk in elke relatie aanwezig zouden moeten zijn, zonder vragen te stellen. Het moet gezegd worden: Het woord “verwachten” wordt automatisch geassocieerd met verwachtingen, die altijd aanmatigend zijn en zo goed als nooit een goed idee. Dat gezegd hebbende, sommige dingen moeten in elke goede relatie aanwezig zijn. Hier zijn de vitale acht dingen waarop je niet mag beknibbelen in relaties, ongeacht wat, zonder mankeren, en waarom dat zo is, volgens psychotherapeuten, levenscoaches en anderen.
Om belangrijk te zijn
“Het enige dat je zou moeten verwachten, is om als belangrijk te worden beschouwd in het leven van je partner,” relatiecoach en paranormaal medium Melinda Carver vertelt Bustle. “Het is belangrijk dat je partner rekening houdt met jouw wensen, behoeften en verwachtingen. Je moet ook iets terugdoen door hen belangrijk te maken in je leven.” Of dat nu betekent dat je tijd vrijmaakt in je drukke week voor een date-avond of gewoon af en toe attente teksten stuurt, zorg ervoor dat je anderen doet zoals je zou willen dat ze jou doen.
“Talloze mensen plaatsen hun geliefde nooit in de ‘belangrijke’ rol in hun leven,” zegt Carver, “in plaats daarvan plaatsen ze hun carrière of vrienden boven hun geliefde. Je zou hun tijd en focus in je relatie moeten verwachten, evenveel als zij geven aan hun carrière en vrienden.” Als dit niet het geval is, heb dan een hart-tot-hart over het ASAP.
To Be On The Same Page Re: De toekomst
Voor alles is duidelijkheid over je plannen op lange termijn van vitaal belang, vertelt Stefanie Safran, Chicago’s “Introductionista” en oprichter van Stef and the City, aan Bustle. Wat je uiteindelijk ook wilt, als je in een LTR bent, moet je hier eerlijk over zijn met je partner – en zij of hij moet dezelfde dingen willen, benadrukt Safran.
“Als je wilt trouwen, als je kinderen wilt, zijn dit dingen die duidelijk moeten zijn,” zegt ze. “Het is ja of nee, en niet misschien,” zegt ze. Als je partner zich vaag voelt over wat hij in de toekomst wil en jij weet precies wat je wilt en waar je dingen naartoe ziet gaan, kan dit in de toekomst voor serieus kleverige situaties zorgen. Als dat het geval is in je relatie, geef het wat tijd, praat er nog wat meer over – en als je nog steeds op totaal verschillende pagina’s zit, hoe triest het ook kan zijn, zou je een permanente time-out van je liefde kunnen overwegen.
Uitstekende communicatie
Communicatie van de hoogste orde moet in elke relatie gebeuren, vertelt Zen-psychotherapeut en neuromarketingstrateeg Michele Paiva aan Bustle. Niet alleen met je partner – hoewel dit absoluut een no-brainer is – maar ook met jezelf.
“Zenboeddhisme sluit aan bij mijn filosofie dat interconnectie en communicatie de sleutel zijn; we moeten zowel verbonden zijn met de wereld om ons heen als met ons innerlijke zelf, en in staat zijn om met onszelf te communiceren, diepgaand, niet alleen met anderen,” zegt ze. “In een relatie vind ik dat we, in overeenstemming met Zen, verbonden moeten blijven en moeten communiceren. Als we verbonden zijn met onze geliefde, respecteren, beminnen en vergeven we hen, zoals we dat zelf ook doen, en zijn we in staat om dat met hen te communiceren.” En, hopelijk, doen zij hetzelfde met ons.
Respect
“Je moet altijd wederzijds respect verwachten,” vertelt BetterHelp telehealth counselor en psycholoog Nikki Martinez aan Bustle. “Je bent het misschien niet altijd met elkaar eens, maar je moet op zijn minst bereid zijn om elkaar met een open geest aan te horen,” zegt Martinez.
Het komt allemaal neer op wat je samen aan het opbouwen bent. “Als je je partner niet respecteert of zij tonen geen respect voor jou, zal bijna alles wat daarna komt worden gebouwd op een zeer wankele basis,” dating expert Noah Van Hochman vertelt Bustle. “Het zet ook volop in de etalage voor jou en de mensen om je heen waar je in de toekomst naar uit kunt kijken.” Hint: niets goeds.
Salama Marine, psycholoog en online dating expert voor datingwebsite EliteSingles, vertelt Bustle dat nadat koppels een tijdje samen zijn, het een beetje verloren kan gaan. “Na een aantal jaren kunnen koppels onzorgvuldig zijn met hoe ze met elkaar praten en dit kan de relatie ernstig schaden,” zegt Marine. “Het is daarom noodzakelijk om respect te behouden in alle communicatie, inclusief conflicten.”
En het is niet alleen voor LTR’s. “Het maakt niet uit hoe serieus of casual de relatie is – je kunt altijd respect verwachten en eisen,” vertelt life coach Kali Rogers aan Bustle.
To Move On With Dignity If Respect Isn’t Present
Niet alleen is respect gelijk aan het eerste wat op een relatiecode van ethiek staat, als je je niet gerespecteerd voelt, ga dan verder, vertelt gecertificeerde relatiecoach Rosalind Sedacca aan Bustle. En de wetenschap zit achter deze uitspraak! “Studies tonen aan dat geen enkele relatie succesvol en gezond kan zijn als wederzijds respect ontbreekt,” zegt Sedacca. In feite betekent geen respect dat je in een regelrechte giftige relatie zit.
“Gebrek aan respect is een van de eerste tekenen dat een relatie faalt of giftig wordt,” zegt Sedacca. “Als je je niet gerespecteerd voelt door je partner, moet je niet worstelen om je relatie te laten werken. Ga verder met je waardigheid en zoek iemand die van je houdt en je respecteert om wie je bent.” Yes!
To Be Partners
Het zou voor de hand moeten liggen dat je partner, uh, je partner zou moeten zijn, maar echt partnerschap is het waard om te worden opgemerkt, Tina B. Tessina, alias Dr. Romance, psychotherapeute en auteur van Love Styles: How to Celebrate Your Differences , vertelt Bustle. “Dat je partners bent en samen dingen uitwerkt,” zegt ze. Hoe dat er ook uitziet, hoe je dingen ook uitwerkt in het leven, dit is een belangrijke relatiecomponent waar je niet zonder kunt.
Accountability
“Eén ding dat je altijd van een relatie mag verwachten, is accountability. Het is het kusneefje van vertrouwen,” vertelt psychotherapeute Michelle Farris, auteur van The 4 Essential Steps in Building Your Confidence, aan Bustle. Zonder verantwoording, heb je in principe niets – vooral geen vertrouwen, wat zo, zo noodzakelijk is. “Je kunt geen vertrouwen hebben zonder verantwoording af te leggen,” zegt ze. “Het erkennen van jouw aandeel in een probleem of misverstand is wat verantwoording afleggen in relaties definieert. Het onderscheidt je.”
Dus als je iets hebt gedaan dat buiten de lijn ligt, geef het toe. “De veel voorkomende reactie is om je partner de schuld te geven en zich te richten op hun fouten,” zegt ze. “Het is typisch, maar escaleert de communicatie. Het is heel anders om eerst naar jezelf te kijken en dan te beslissen wat je in jezelf moet veranderen. Die verantwoordelijkheid helpt je om vanuit een plek van kracht te komen, niet vanuit controle. Als je je richt op het delen van je ervaring, in plaats van op het geven van de schuld, zul je waarschijnlijk een betere uitkomst krijgen die leidt tot een oplossing.”
Het gaat niet om het vermijden van conflicten – het gaat om het nemen van verantwoordelijkheid voor jouw deel. “Het zijn de relaties die conflicten aankunnen die op lange termijn slagen,” zegt ze. “Het begint bij jezelf, wil je dat niet?”
To Be Deeply Loved
Het is simpel, vertelt psycholoog, auteur en spreker Karin Anderson Abrell aan Bustle: In elke relatie moet je verwachten “gekoesterd te worden”, zegt ze. Einde verhaal.
Images: Fotolia; Giphy