Het is een recept dat erg in de mode is. Maar wel heel erg. Steeds meer beroemdheden verklaren zich fan van het drinken van water met citroen en/of appelciderazijn.
En natuurlijk, als je de lichamen ziet die veel van deze beroemdheden hebben, vraag je je af of het echt werkt en of het wel goed is om dit mengsel te nemen.
Natuurlijk is het belangrijk onderscheid te maken tussen of iets goed is en of iets goed is voor gewichtsverlies. Het gaat niet altijd hand in hand. Daarom gaan we deze twee aspecten in onze uitleg opsplitsen, zodat u kunt beslissen of u mee wilt doen met de trend.

Moet je water met citroen en appelciderazijn drinken op een lege maag?

Het mengsel zelf van deze 3 ingrediënten samen of apart (water met citroen of water met appelciderazijn) is inderdaad gezond. En de redenen daarvoor liggen voor de hand, want elk element afzonderlijk is gezond. Citroen is een fantastische bron van vitamine C voor het lichaam
Deze voedingsstof helpt uw immuunsysteem te versterken, wat essentieel is bij het voorkomen van ziekte en infectie. Het bevat ook grote doses antioxidanten, dus het helpt op natuurlijke wijze de darmen te reinigen.
Apple cider azijn is heilzaam voor de controle van cholesterol en triglyceride niveaus. Het helpt ook mensen die lijden aan milde maagproblemen zoals een opgeblazen gevoel, brandend maagzuur, branderigheid of winderigheid.
Inname op een lege maag versterkt dit positieve effect. Het is echter belangrijk om het met water te mengen, omdat het hoge azijnzuurgehalte de maag kan irriteren als het onverdund wordt ingenomen.

Werkt appelciderazijn om af te vallen?

Een andere vraag is of water met citroen en/of appelciderazijn afslankend werkt. Op zichzelf, nee. Het is geen product of mengsel dat je aan je dieet kunt toevoegen en een merkbare verandering in je gewicht kunt verwachten zonder andere veranderingen aan te brengen.
Gezond eten en sporten zijn de sleutels tot gezond afvallen en gewichtsverlies, en dit moet door niets worden vervangen.
Maar kan appelciderazijn je helpen gewicht te verliezen? Ja, dat is waar. Enerzijds omdat het zeer weinig calorieën bevat en het drinken ervan ‘s morgens met een glas water zal u ook helpen om u meer verzadigd te voelen.
Anderzijds helpt het de spijsvertering te verbeteren, het is depuratief en bevordert de eliminatie van vloeistoffen. Al deze aspecten zijn van essentieel belang als u wilt afvallen.