Jump to:

• Wat is obstructieve slaapapneu?
• Wat is een slaapapneu mondstuk?
• Wat zijn de verschillende soorten slaapapneu mondstukken?
  • Mandibulair Advancement Devices
  • Tong Retaining/Stabilizing Devices
• Waar kunt u een slaapapneu mondstuk kopen?

Wordt u vaak wakker met hoofdpijn, een droge mond of een zere keel? Heeft u moeite met opstaan en de dag goed te beginnen? Bent u ‘s morgens moe, vergeetachtig, prikkelbaar of ongeconcentreerd? Wordt u uitgeput wakker en heeft u gedurende de dag last van vlagen van microslaap?

Als een van deze symptomen bekend klinkt, hebt u misschien slaapapneu. Een van de belangrijkste symptomen van deze aandoening is snurken – wat je misschien ook doet als je slaapt! Moeilijk te zeggen, tenzij je je slaapkamer deelt met iemand en ze het je laten weten.

Een populaire manier om met snurken om te gaan, is het gebruik van een mondstuk voor slaapapneu. Een snelle Google-zoekopdracht zal onthullen dat er honderden slaapapneu mondstuk reviews online zijn! We hebben zelfs een paar anti-snurken apparaat reviews zelf gedaan.

Zijn slaap apneu mondstukken echt werken, dat wel? En als ze dat doen: Zijn er verschillende soorten slaapapneu mondstukken? Wat is het beste mondstuk voor slaapapneu? Waar zijn ze te koop?

Dat zoeken we samen uit.

Wat is obstructieve slaapapneu?

Obstructieve slaapapneu (OSA) is een aandoening die wordt gekenmerkt door het routinematig belemmerd zijn door een gedeeltelijke of volledige blokkade van de bovenste luchtwegen van een slaper. Dit kan resulteren in snurken, onjuiste ademhaling, hijgen, enz. tijdens de slaap om de luchtopname te verhogen.

Voordat we een diepe duik nemen in slaapapneu mondstukjes, helpt het om te begrijpen waar deze apparaten voor bedoeld zijn. Waarom is het beheren en behandelen van slaapapneu zo belangrijk?

Obstructieve slaapapneu heeft te maken met hoe je ademt tijdens de slaap. Mondademhaling en slaapapneu zijn nauw verwant. Hierdoor kan slaapapneu ook een droge mond en keel veroorzaken.

Soms wordt ademen zo moeilijk dat u er zelfs mee kunt stoppen! Dit kan leiden tot meerdere slaaponderbrekingen zo kort dat je ze ‘s ochtends niet eens meer herinnert.

De impact van slaapapneu strekt zich echter veel verder uit dan alleen snurken en slecht ademen. Je krijgt niet genoeg rust, zeker. Maar er zijn veel andere gezondheidsrisico’s, ook! De ademhalingsproblemen kunnen de zuurstofvoorziening in het hele lichaam verminderen, waardoor uw vitale organen en algehele welzijn worden aangetast.

Onbehandelde obstructieve slaapapneu kan ook het risico op hypertensie en andere hartproblemen – zoals onregelmatige hartslag en beroerte – evenals diabetes verhogen.

Wat veroorzaakt obstructieve slaapapneu?

Een blokkade van de luchtwegen tijdens de slaap is een fysiek probleem. Het zijn meestal lichaamsdelen – tong, amandelen, zacht gehemelte, huig, enzovoort – die verslappen tijdens de slaap en terugvallen op een manier die de weg afsluit waarlangs lucht zou moeten stromen.

Waarom gebeurt dit bij sommige mensen wel en bij anderen niet? Het kan gewoon liggen aan hoe u bent gebouwd. Bijvoorbeeld: Als je een afwijkend septum hebt, kleinere luchtwegen, of een groter dan gebruikelijke tong, ben je misschien meer vatbaar voor het ontwikkelen van obstructieve slaapapneu.

De aandoening komt ook vaker voor bij rugslapers, en mensen met overgewicht of obesitas. Mannen lopen ook meer risico in vergelijking met vrouwen. Mensen van middelbare leeftijd en oudere mensen hebben ook meer kans op obstructieve slaapapneu.

Als u vermoedt dat u obstructieve slaapapneu heeft, raadpleeg dan een zorgprofessional en laat een officiële diagnose stellen.

Wat is de beste behandeling voor obstructieve slaapapneu?

Behandeling kan variëren van eenvoudig gewichtsverlies en een andere slaaphouding, tot het gebruik van een slaapapneu-mondstuk en/of het ondergaan van continue positieve luchtwegdruktherapie (CPAP). Sommige extreme gevallen kunnen zelfs een operatie vereisen.

Het hangt ervan af hoe ernstig de aandoening is – daarom is het belangrijk om uw arts te betrekken bij elke beslissing over hoe om te gaan met uw obstructieve slaapapneu. Hoe kunt u de ernst van uw aandoening inschatten wanneer deze zich voordoet terwijl u slaapt?

CPAP-therapie is de meest gebruikelijke behandelingsmethode, maar kan voor sommigen moeilijk te hanteren zijn. De constante lucht die via de neus of mond wordt toegevoerd, kan in het begin onnatuurlijk aanvoelen, en het masker dat u op uw gezicht moet dragen, kan ongemakkelijk aanvoelen.

Een CPAP-machine kan ook duur zijn zonder verzekering – variërend van $ 1000 tot $ 4000, en misschien zelfs meer of sommige modellen – dus sommigen kunnen aarzelen om het uit te proberen.

Sommige artsen kunnen sommige patiënten een alternatief aanraden dat relatief betaalbaarder is, en gemakkelijker om aan te wennen: orale apparaattherapie door het gebruik van een slaapapneu-mondstuk.

Je bent misschien een of twee beoordelingen van slaapapneu-mondstukken tegengekomen tijdens het online opzoeken van slaapapneu. Voordat u beslist welke u moet gebruiken, laten we precies uitzoeken hoe deze slaapapneu-mondapparaten werken.

Wat is een slaapapneu-mondstuk?

Een mondstuk om te helpen bij slaapapneu kan in verschillende ontwerpen en vormen komen, maar het doel is hetzelfde: het wordt tijdens de slaap gedragen om de luchtweg open te houden.

Wat is het beste slaapapneu-mondstuk voor u? Nogmaals, dit hangt af van de ernst van uw aandoening en uw specifieke behoeften. Ook hier speelt comfort een grote rol, net als de verkrijgbaarheid.

Later zullen we het hebben over comfort en verkrijgbaarheid, en hoe beide uw keuze voor een mondstuk moeten bepalen. Laten we nu eens kijken hoe een mondstuk is ontworpen om slaapapneu te behandelen.

Hoe werkt een mondstuk tegen slaapapneu?

Een mondstuk tegen slaapapneu werkt door de tong naar voren te bewegen, zodat de luchtstroom niet wordt geblokkeerd. Sommige ontwerpen doen dit door de hele onderkaak naar voren te bewegen, terwijl andere de tong direct aansturen.

We gaan hieronder dieper in op de verschillende soorten mondstukken.

Uw chagrijnige mondademhalingsdagen kunnen tot een einde komen zodra u een slaapapneu-mondstuk gaat gebruiken, maar deze apparaten zijn niet zonder nadelen.

Sommige ontwerpen laten helemaal geen mondademhaling toe, wat een probleem kan zijn als u last heeft van allergieën of verkouden bent. Sommige kunnen u verhinderen te praten of water te drinken nadat u ze hebt opgezet. Sommige kunnen zelfs echte complicaties en bijwerkingen veroorzaken.

Deze mondprothesen gaan ook niet eeuwig mee, dus u zult ze regelmatig moeten vervangen. Hoe vaak hangt af van de kwaliteit van het product en uw gebruik ervan – maar de periode ligt meestal tussen zes maanden en twee jaar. Dit is waar beschikbaarheid om de hoek komt kijken. Idealiter moet uw slaapapneu-mondstuk worden aangemeten en speciaal voor uw mond worden gemaakt door een tandarts.

Maar wat gebeurt er als uw ziektekostenverzekering verandert en slaapapneu-behandeling niet meer dekt? Wat als u uw mondstuk kwijtraakt tijdens het reizen? Wat als u uw mondstuk moet vervangen, maar niet meteen een afspraak met uw tandarts kunt maken?

Het beste slaapapneu-mondstuk voor u is er een die betaalbaar is, door een arts is goedgekeurd en goed past bij uw levensstijl en dagelijkse routine.

Slaapapneu-mondstukken, gebitsbeschermers, gebitsspalken: Zijn ze hetzelfde?

Ze zijn allemaal verschillend! De termen worden soms door elkaar gebruikt omdat ze op elkaar kunnen lijken, maar je kunt ze niet verwisselen.

Veel slaapapneu-mondstukken bedekken de tanden en het tandvlees, net als de gewone gebitsbeschermer. Een tandheelkundige spalk daarentegen bedekt meestal niet het tandvlees.

Een slaapapneu-mondstuk kan ook een slaapapneu-mondbeschermer worden genoemd – dit is correct. Het is onjuist om gewoon de term “gebitsbeschermer” te gebruiken, want er zijn verschillende soorten voor specifieke toepassingen.

De meest typische is de sport gebitsbeschermer, die u kunt vinden in atletiekwinkels. Deze worden gebruikt om letsel te voorkomen en schokken te absorberen. Ze helpen niet bij slaapapneu.

Een gebitsbeschermer voor slaapapneu moet als zodanig worden gelabeld en gebruikt. Een gebitsbeschermer kan niet worden gebruikt voor een aandoening die er niet voor bedoeld is.

Hoe zit het met tandspalken? Deze zijn ook bekend als occlusale spalken of nachtwakers, en worden gebruikt om bruxisme-kaakklemmen en/of tandenknarsen-of problemen met betrekking tot de kaak te behandelen. Nogmaals, deze helpen niet bij slaapapneu.

Slaap Apneu mondstukken Vs. CPAP Maskers: What’s the Difference?

CPAP-maskers, die worden gebruikt met CPAP-machines, worden soms slaapapneu-maskers genoemd. Ze verschillen van slaapapneu-mondstukken, die bijna altijd op zichzelf worden gebruikt.

Er is een verrassend aanbod van CPAP-maskers op de markt. U kunt een heleboel specifiek op de markt gebrachte opties vinden: slaapapneumaskers voor mondademers, slaapapneumaskers voor zijslapers, volgelaatsmaskers, neusmaskers zonder mondstuk, enzovoort.

Het is vermeldenswaard dat er een paar gevallen zijn waarin een slaapapneumondstuk ook (onderdeel van) een CPAP-masker kan zijn – en dus synoniem kan zijn met een slaapapneumasker. In bepaalde gevallen kan een arts samenwerken met een tandarts om een op maat gemaakt mondstuk voor slaapapneu te maken dat rechtstreeks op een CPAP-machine kan worden bevestigd.

Wat zijn de verschillende soorten slaapapneu-mondstukken?

Er zijn twee hoofdtypen mondstukken voor slaapapneu: mandibulaire voortbewegingsapparaten (MAD’s) en tongbevestigingsapparaten (TRD’s).

Voorbeelden van de laatste kunnen ook tongstabiliserende hulpmiddelen (TSD’s) worden genoemd.

1. Mandibulair Advancement Device voor slaapapneu

Weten we nog dat we eerder hebben uitgelegd hoe slaapapneu-mondstukken werken? MAD’s zijn ontworpen om de onderkaak – de onderkaak – naar voren te bewegen. Hierdoor wordt ook de tong naar voren geschoven, omdat de tong verbonden is met de onderkaak. Je zet hem op zijn plaats, net als een gebitsbeschermer, en je bent klaar.

MAD’s kunnen niet alleen je luchtweg openhouden, maar ook de kracht van je luchtwegspieren verbeteren. Ze zijn ontworpen om uw kaak in een bepaalde configuratie te houden, waardoor de activiteit van uw luchtweg- en tongspieren op natuurlijke wijze toeneemt.

Veel complicaties van slaapapneu-mondstukjes zijn echter eigenlijk bijwerkingen van mandibulair advancement-apparatuur. Sommige kunnen verschuivende tanden of artralgie (gewrichtspijn) veroorzaken. Het ontwikkelen van temporale mandibulaire gewrichtsartritis (TMJ) is ook een reëel probleem.

2. Tong Retaining/Stabilizing Device for Sleep Apnea

Een TRD of TSD is een tongmondstuk voor slaapapneu. Naar verluidt veroorzaken ze in vergelijking met MAD’s minder complicaties bij de behandeling met orale apparatuur, omdat de onderkaak er niet bij betrokken is. Maar ze zijn doorgaans wel omslachtiger en veel minder comfortabel. In tegenstelling tot MAD’s die meestal volledig in uw mond gaan, hebben TRD’s meestal een deel dat buiten uw tanden uitsteekt.

Het kan veel langer duren voordat u eraan gewend bent dat u ze draagt terwijl u slaapt, en het kan maanden duren voordat u ze comfortabel kunt dragen.

Zowel MAD’s als TRD’s kunnen overmatig speekselen veroorzaken tijdens de eerste paar keren dat u ze gebruikt. De eerste kunnen tanden en tandvlees wat gevoelig maken, en de tweede kunnen hetzelfde doen met de tong. Maar alle TRD’s, door het ontwerp, zal het bijna onmogelijk voor u om te praten zodra je ze op.

Waar kun je een slaapapneu mondstuk kopen?

U zult misschien verrast zijn om te ontdekken dat slaapapneu mondstukken zijn verkrijgbaar in de meeste fysieke apotheek winkelketens en grote online retailers! Voorgeschreven modellen zijn misschien gemakkelijker rechtstreeks van uw arts of tandarts te krijgen, hoewel.

Ja, u kunt een slaapapneu-mondbeschermer vinden bij uw lokale CVS, Walgreens of zelfs Walmart. En natuurlijk kunt u altijd kijken op Amazon of uw favoriete online winkel.

Er is echt niet één universele naam voor dit product, dus je moet goed zoeken. Naast een mondstuk of een mondbeschermer, kan een mondapparaat voor slaapapneu ook een snurkhulpmiddel of een anti-snurkapparaat worden genoemd. U kunt ook termen als “snurken oplossing” of “snurk stopper” zien worden toegevoegd aan verschillende productnamen.

Zijn er OTC slaapapneu mondstukken?

Ja! Het is vrij eenvoudig om een slaapapneu mondbeschermer te vinden en te kopen over de toonbank.

De meest voorkomende OTC slaapapneu mondstuk is de kook-en-beet MAD. Producten in deze categorie zijn even populair als betaalbaar, waardoor ze de markt bijna volledig domineren. Ze worden ook wel doe-het-zelf slaapapneu mondstukjes genoemd, omdat u ze zelf naar de vorm van uw mond vormt.

Deze over-the-counter mondstukjes voor slaapapneu zijn meestal omvangrijker dan de tegenhangers op recept. Als u een erg kleine mond hebt, is een aanpassingsperiode misschien niet genoeg! Sommige van deze mondstukjes kunnen zelfs onmogelijk te gebruiken zijn. Veel van deze producten vermelden deze beperking in hun info.

Bij het kiezen van een OTC-oplossing, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat degene die je kiest is een FDA goedgekeurde slaap apneu mondstuk. Deze hulpmiddelen blijven urenlang in uw mond en zijn bedoeld voor nachtelijk gebruik. Ze moeten worden getest en gereguleerd, en ze moeten voldoen aan de FDA-normen.

Ook: Zorg ervoor dat het OTC mondstuk dat u kiest is eigenlijk voor slaapapneu of anti-snurken. Er zijn heel veel mondstukjes die alleen bedoeld zijn om tanden te slijpen.

Hieronder staan twee van onze favoriete OTC mondstukjes voor slaapapneu met mondstukjes tegen snurken. Beide zijn FDA-goedgekeurd en BPA-vrij:

• Splurten met de Slumber Pro Anti Snurken mondstuk en Bruxisme Guard ($ 32,88 op Amazon). Het is gemaakt van zelf-vormende witte polymeer. Het ondoorzichtige materiaal maakt het gemakkelijk voor u om elk gebouw te zien dat moet worden schoongemaakt. U kunt de onderkaakaanpassing van de Slumber Pro ook een millimeter per keer aanpassen, zodat u de perfecte pasvorm kunt vinden.
• Bespaar met de SleepMore Sleep Aid Device ($ 17,98 op Amazon). U kunt het vormingsproces meerdere malen herhalen totdat u de juiste pasvorm voor uw mond hebt. Een opmerkelijk pluspunt: Zo betaalbaar als het is, het komt nog steeds met een 100% geld terug garantie.

Hoe gebruik je een kook-en-bijt mondstuk? De naam zou je een idee moeten geven. Deze slaapapneu-mondbeschermers zijn gemaakt van een thermoplastisch materiaal dat zacht wordt en gaat vervormen als je het blootstelt aan kokend water.

Ze hebben al de vorm van een mondbeschermer, dus het is gemakkelijk om er een in je mond te steken en erop te bijten nadat je het kook- en bijtproduct gedurende de aangegeven tijd in heet water hebt gedompeld. Het is de bedoeling dat u uw onderkaak op dit punt iets naar voren beweegt en deze positie ongeveer een minuut aanhoudt. Daarna neemt u het mondstuk eruit en laat u het afkoelen om de vorm aan te nemen.

Kunt u geen kook-en-beet slaapapneu MAD vinden die voor u werkt? Probeer dan een vrij verkrijgbare TRD.

Hieronder staan twee OTC-slaapapapapneu TRD-favorieten van ons. Beide zijn FDA-goedgekeurd en BPA-vrij:

• Knijp met de Snore Solvers Tong Retainer Anti-Snoring Device ($16,99 op Amazon). Was, steek je tong, knijp in het uiteinde om lichte zuiging te induceren, en dat is het. Snore Solvers merkt op dat als het voelt pijnlijk of te strak, kan het een geval van te veel zuiging toegepast. Dit product wordt ook geleverd met een 30-dagen geld terug garantie.
• Bespaar met de ZzzNotte Anti-Snoring Device (Controleer deal op Amazon). Dezelfde instructies als hierboven, maar deze is niet alleen betaalbaarder, maar wordt ook geleverd met een levenslange garantie.

Kunt u een voorschrift tandheelkundig mondstuk voor slaapapneu online kopen?

Ja. Hoewel een op maat gemaakte gebitsbeschermer voor slaapapneu de beste keuze is als u een recept nodig hebt, zijn er ook door een arts goedgekeurde opties die u online kunt kopen.

Dit is een lastig onderwerp! De FDA stelt eigenlijk dat mondstukken voor snurken alleen op recept moeten zijn, hoewel sommige door hen kunnen worden vrijgegeven voor OTC-distributie. Zelfs slaapapneu-mondstukken van merken die promoten dat je een recept nodig hebt om ze te gebruiken, zoals ZQuiet, bijvoorbeeld, kunnen gemakkelijk op Amazon worden gekocht.

Er is echt geen manier om dit af te dwingen. Verwachten we dat Amazon voor elke aankoop een gescand of gefaxt doktersrecept eist? Natuurlijk niet. Het beste wat we kunnen doen, is eerlijk zijn en ons eigen welzijn in gedachten hebben wanneer we een slaapapneu-mondbeschermer kiezen.

In ons onderzoek hebben we ontdekt dat de meest voorkomende reden waarom mensen kiezen voor OTC-slaapapapapneu-oplossingen boven recept en aangepaste mondstukken het prijsverschil is. Dat is 100% begrijpelijk! Ook is het waarschijnlijk 100% waarom OTC-varianten überhaupt bestaan.

Slaapapapneu mondstukken: The Bottom Line

U wilt misschien beginnen met een OTC tandheelkundig mondstuk als u net begint met het verkennen van obstructieve slaapapneu behandelingsopties, of als u denkt dat u gewoon af en toe een snurkprobleem hebt. Zelfmedicatie is echter nooit goed.

Zoals bij alles wat medisch gerelateerd is, raadt Good Night’s Rest u aan uw arts te raadplegen voordat u grote beslissingen neemt. Voeg niets toe aan uw dagelijkse routine zonder het te laten controleren door een gezondheidsdeskundige!

De goedkeuring van een arts – of op zijn minst zijn inbreng – is vooral belangrijk als het gaat om slaapapneu-mondstukjes, omdat sommige daarvan negatieve bijwerkingen kunnen hebben als ze verkeerd worden gebruikt.

Maakt u zich zorgen over de kosten? Als compromis kunt u uw arts een aantal betaalbare OTC-mondstukjes laten zien en hem laten weten dat dit uw opties zijn. U kunt ook een prijsindicatie geven en laten weten dat CPAP-therapie niet aan de orde is tenzij uw financiële of verzekeringssituatie verandert.