Zeemcrème, en het aanbrengen ervan, is een beetje een taboe-onderwerp. Er zijn niet eens veel ervaren wielrenners die er open en eerlijk over praten. Maar naarmate je meer en meer fietst, zul je het misschien nodig vinden om het te gebruiken. De vraag is: wat moet je er in godsnaam mee doen?

In je verlangen om meer te weten te komen, heb je misschien de aandacht getrokken van iemand die het aanbracht. Voordat je onhandig je blik afwendde. Breng je het aan op het kussentje (dat vroeger van zeemleer was, vandaar de naam) in je korte broek? Op je onderlichaam? Op beide? Wat is het, en hoe helpt het? Heb je het eigenlijk wel nodig?

Watch: Negen beginnersfouten die je moet vermijden

Volgens de legende gebruikten wedstrijdrenners in de tijd vóór de zeem biefstuk om zweren te voorkomen en aten ze die ‘s avonds op nadat hij tijdens de rit was mals geworden. Gelukkig betekende de geboorte van de gevoerde “zeem” dat renners het vlees thuis konden laten. Toch ontdekten de fietsers al snel dat het herhaaldelijk wassen van de shorts tot een verharding van het zeem leidde, waardoor een crème nodig was om het anders zo leerachtige zeem te verzachten.

Gelukkig heeft de technologie van de fietsbroeken sindsdien een lange weg afgelegd, zodat er misschien geen crème meer nodig is. De bijna perfecte stoffen en pasvorm beperken de wrijving, de materialen voeren het vocht af en de zemen zijn wasbaar zonder dat ze stijf worden. Waarom kopen we het dan nog?

Wat is zeemcrème?

Zeemcrème is een antibacteriële, kleverige substantie die helpt de wrijving tussen huid en kleding te elimineren, en daarmee de schuurplekken die tijdens een rit kunnen ontstaan. Het komt in een aantal vormen, waaronder balsems, crèmes en zelfs poeder.

Waarom zeemcrème gebruiken?

Fietsers gebruiken zeemcrème ter voorkoming van zadelpijn of, nog erger, iets dat je een aantal dagen van de fiets kan halen en medische zorg vereist: een abces.

Het idee is om de wrijving te minimaliseren en de bacteriële opbouw op afstand te houden, en dus eventuele nasties te voorkomen. Als je het vergeten bent aan te brengen en je krijgt pijn na je rit, fungeren sommige zadelletsel crèmes als een remedie om de pijn te verlichten, een einde te maken aan verdere problemen en infectie te helpen voorkomen.

Is zeemcrème iets voor jou?

In één woord: ja. Af en toe fietsen zou niet al te veel ongemak onderin moeten veroorzaken, maar zodra je dagelijks gaat rijden en langere ritten gaat maken, moet je overwegen wat crème aan te brengen.

Eerste trainingskampeerders worden meestal het slachtoffer van pijnlijke zadelpijn, omdat consequent fietsen gedurende een week, vooral bij warm weer, een grote stap omhoog is van wat de meeste renners gewend zijn.

Smeer zeemcrème voor elke rit en je hoeft geen dag op de fiets te missen!

Kan ik gewoon Sudocrem gebruiken in plaats van zeemcrème?

Sudocrem is een vrij goedkope antiseptische genezende crème. Het wordt traditioneel gebruikt om luieruitslag, eczeem, acne en andere huidaandoeningen te verhelpen. Het kan ook worden gebruikt op zadelpijn. Sommige mensen gebruiken Sudocrem in plaats van zeemcrème, omdat het goedkoper is en soms gemakkelijker en sneller te verkrijgen. Het is echter niet gemaakt om het raakvlak tussen zeem en huid te smeren en daarvoor zijn speciale zeemcrèmes over het algemeen beter. Sudocrem gebruiken na een rit om eventuele zweertjes te behandelen is een goed idee.

Aanbevolen zeemcrèmes

Bij elk product staat een ‘Koop Nu’ of ‘Beste Deal’ link. Als u hierop klikt, kunnen wij een klein bedrag ontvangen van de winkelier wanneer u het artikel koopt. Dit heeft geen invloed op het bedrag dat u betaalt.

Assos zeemcrème £13.99

Assos zeemcrème staat onder wielrenners bekend als een van de beste formules. De crème vermindert wrijving en heeft antibacteriële eigenschappen. Het is de moeite waard op te merken dat het bekend staat om het verkoelende effect dat het geeft aan de huid – sommige renners houden hiervan, anderen niet.

Lees onze volledige review hier

Koop nu bij Wiggle voor £ 12,99 – paar met Assos Skin Repair Gel, £ 16.99 bij Wiggle, voor verdere bescherming na de rit

Paceline Chamois Butt’r Original

Verkomt in een tube, die over het algemeen wordt beschouwd als hygiënischer (kuipjes moedigen de dubbele onderdompeling aan) – een niet-vettig huidsmeermiddel dat zal helpen om wrijving te verminderen.

Koop nu bij Evans Cycles voor £15.99

Dznuts Pro Zeem Crème en Bliss Vrouwen zeemcrème

De meeste zeemcrème is geslachtsneutraal, en lijkt het werk goed te doen. DZ Nuts wilde echter een speciale formule voor vrouwen die rekening houdt met de gevoelige huid en prikken en jeuk helpt te verminderen. Beide anti-bacteriële formules zijn getest door zowel professionals als amateurs.

Koop DZ Nuts Pro Zeemcrème voor mannen voor € 15,99 bij Planet X

Koop DZ Nuts Bliss Zeemcrème voor vrouwen voor € 15,99 bij Planet X

Muc Off Luxury Chamois Cream

Het meest bekend om hun fietsreinigings formules en hulpmiddelen, is Muc Off vrij recent de markt van de atleetverzorging binnengetreden met een reeks lotions en drankjes. Hun zeemcrème bevat Aloë Vera, Toverhazelaar, Shea Butter en Zonnebloemolie en Provitaminen – een reeks van lieverds om je huid tip top te houden.

Koop nu voor £14.99 bij Evans Cycles

Morgan Blue Chamois Cream Soft

De ‘zachte’ zeemcrème van Morgan Blue bevat Vitamine E om de huid te helpen beschermen, samen met Sint Janskruid olie, olijfolie, zonnebloemolie en rozemarijnolie. Er is ook een vrouwenspecifieke versie, die een formule op basis van amandelen gebruikt.

Koop de Morgan Blue zeemcrème zacht voor £8.49 bij Chain Reaction Cycles

Koop de Morgan Blue dameszeemcrème zacht voor £8.49 bij Chain Reaction Cycles

Hoe zeemcrème aan te brengen

Breng het aan op jezelf rond de contact- en schuringspunten van het zadel of, als je dat liever hebt, spiegel deze punten op de zeem. Als u vindt dat het een of het ander niet voldoende is, wees dan niet bang om de zeemcrème zowel op het zeem als op uzelf aan te brengen. De hoeveelheid is aan jou – hoe meer je aanbrengt, hoe minder kans op pijn, maar laat je niet gek maken!

Beste fietszadels: een kopersgids

Beste damesfietszadels: een kopersgids

Wat je ook kiest, was je korte broek na de rit om ophoping te voorkomen. Het andere belangrijke advies om zweren te voorkomen is om je korte broek uit te doen zodra je klaar bent met je rit. Zelfs als je geen toegang tot een douche hebt, moet je schone, droge kleren aantrekken. Rondhangen in een vochtig zeem is net zo slecht voor je huid als een lange rit zonder crème.

Grijp het niet verkeerd!

Ten slotte moet je ervoor zorgen dat je je zeemcrème niet mengt met je beenwarmingscrème. U zult er misschien om lachen, maar het is in de loop der jaren en ook nu nog menig fietser overkomen. Als je beneden een vurig gevoel krijgt, ga dan snel naar huis!