Desde que empecé a hacer pole dance, he recibido un montón de preguntas – algunas legítimas, otras preocupadas, otras un poco locas. He decidido responder a esas preguntas para ilustraros sobre el mágico mundo de los pole dance, como instructora de pole dance, competidora y performer.

Las preguntas de Fitnessy

¿Cómo se va de cabeza en la barra?

Todo se debe a la fuerza de la parte superior del cuerpo -por ejemplo, brazos y hombros- y a la fuerza del núcleo. Cuando te pones boca abajo (o straddle, una especie de box split al revés) tienes que abrazar el poste con la axila, girar los hombros hacia atrás y volcarte hacia atrás en forma de rana o ir boca abajo con las piernas rectas. El straddle es un movimiento clave de la danza del caño que conduce a muchos otros. Algunos estudios lo enseñan muy pronto, otros son más conservadores y esperan más tiempo. En cualquier caso, si lo haces por primera vez, ten a alguien cerca para que te observe. NO LO HAGAS EN UN CLUB PORQUE HAY UN POLO ALLÍ si nunca lo has hecho antes. Te vas a lesionar.

¿Puedes hacerlo aunque no tengas mucha fuerza en la parte superior del cuerpo?

La fuerza del cuerpo se puede construir. Si naces con ella, suerte, pero yo nunca he sido tan fuerte como lo soy ahora y no podría ser así si no hubiera empezado de a poco. Todos empezamos poco a poco, así que todo el mundo puede hacerlo.

¿Tengo que ser un buen bailarín para hacer pole?

No. Por supuesto que ayuda si lo eres, pero mi servidor era el peor bailarín del mundo y un twerker aún peor antes de empezar y ahora lo estoy haciendo bien. Si yo puedo hacerlo -y, según mi primera profesora de twerking, era una causa perdida-, tú también puedes.

¿Hay que estar increíblemente en forma para hacer pole dance?

Cuando miras las fotos de Instagram de las bailarinas de barra más famosas te entra la envidia del cuerpo, pero eso no significa que todas tengamos que parecernos a ellas. Un paquete de seis podría ayudar, pero, de nuevo, la mayoría de los deportes involucran a los músculos y al cuerpo de una manera diferente a la del caño, por lo que incluso si estás súper en forma podrías luchar inicialmente. Un ejemplo: este vídeo de culturistas que intentan bailar en el caño y se caen.

Algunos de los más geniales y fuertes bailarines de caño que conozco no se parecen a los modelos de fitness – porque la forma en que tu cuerpo se ve no significa que no pueda lograr cosas. Nos han lavado el cerebro para que pensemos que la delgadez es el fin supremo del deporte, pero en realidad, ser más fuerte es un objetivo mejor que parecerse a una modelo de fitness. Lee este post sobre el pole dance para principiantes aquí – mucha ayuda sobre cómo empezar con diferentes experiencias y tipos de cuerpo.

Las preguntas prácticas

¿Cómo es una clase de pole dance?

Si te preguntas cómo son los estudios, cada estudio es diferente. Algunos están desnudos y parecen un gimnasio normal, otros son extra AF y hermosos.

Si te preguntas qué se hace realmente en una clase de pole dance, comienza con un calentamiento, seguido por el acondicionamiento en el poste y luego la enseñanza de los movimientos reales y una sesión de enfriamiento – o al menos eso es lo que parece el pole fitness.

Si te gustan las coreografías de pole dance, exotic pole dance, contemporary pole, pole classique, entonces sueles aprender una breve coreografía después del calentamiento.

Cada estudio es diferente y enseñará de distintas maneras, a menudo llamando a los movimientos con distintos nombres y permitiendo que un número diferente de personas vaya a una clase. A veces hay que compartir bastones, a veces no. A veces puedes ver a estudiantes bailando con tacones, a veces no.

*Encuentra mi tutorial de calentamiento de pole dance a través de Buy Me A Coffee y en este fragmento de abajo.

¿Qué tipo de clases relacionadas con el pole dance hay?

Además de las mencionadas anteriormente, las escuelas de pole dance suelen enseñar también aro aéreo, sedas aéreas, fitness aéreo, yoga aéreo y un montón de clases relacionadas con la fuerza y basadas en el estiramiento para mejorar tu rendimiento en el pole. Los estudios de diversión también tienen clases de silla y vuelta y clases de twerk, ambos grandes entrenamientos que te hacen sentir sexy Y matan tus muslos peor que las sentadillas.

¿Puedes simplemente enseñarte a ti mismo?

Puedes, siempre que lo hagas con seguridad y sigas las directrices de los tutoriales. No te lances a hacer un invertido en tu primera clase.

También te recomendaría, después de un tiempo, ir a un estudio aunque sea una vez al mes para que te vean otro par de ojos. En todos los casos ayuda recibir consejos de otra persona.

¿Cómo de caro es el baile en barra?

Muy caro. Es mi único placer culpable. La mayoría de las clases que he visto en Londres van de 15 a 18 libras por hora, mientras que en Australia era algo parecido, pero en dólares.

¿Qué son esas cosas que te untas en las manos y las piernas antes de subirte a la barra?

Probablemente sea el gel Dry Hands u otra marca similar. Es un gel a base de tiza que te seca las manos (chocante) y te ayuda a subir sin resbalar. Lamentablemente, eso es ahora tan caro como el oro líquido y no está tan disponible, así que nos conformamos con otros geles. Dependiendo del tiempo y del tipo de barra, algunas bailarinas de barra también usan crema de afeitar, o laca para el pelo, o ambas.

¿Cuánto tiempo llevas haciéndolo?

Mi aniversario de barra es a finales de julio de 2016.

¿Cuánto tiempo te lleva llegar a ser una buena bailarina de barra?

Llegar a ser “buena” es muy relativo. Yo soy perfeccionista y probablemente nunca me sentiré “buena”, pero poco a poco estoy empezando a recibir algunos halagos de compañeros de pole y algún trabajo remunerado (por ejemplo, videos musicales). Algunos polistas consideran que ir de cabeza es un hito hacia el progreso, y en cierto modo lo es, pero también se puede ser bueno como principiante. A veces se ve a gente muy segura de sí misma que no necesita hacer trucos raros para quedar bien. Así que esto es más o menos una no respuesta. Lo siento.

Las preguntas sexy

¿Eres una stripper?

No, no lo soy. Este no es un post de #notastripper – es sólo un hecho. No tengo esa experiencia y no puedo reclamarla, ni apropiarme de ella. Sin embargo, las strippers han inventado nuestro deporte, y lo menos que podemos hacer es reconocerlo.

El pole dance fue creado por las strippers, que abrieron los primeros estudios de pole, así que les estoy muy agradecida, ¡son mi inspiración diaria!

Si preguntas esto y juzgas, por favor, recuerda que este blog defiende la opinión de que si alguien se desnuda por dinero porque prefiere hacer eso en lugar de cualquier otro trabajo, o si disfruta desnudándose, no es asunto de nadie ni lugar para juzgarlo. El trabajo sexual es un trabajo.

Puedes leer más sobre el striptease de la encantadora Stacey del East London Strippers Collective aquí.

¿Por qué llevas tan poca ropa?

En parte, me gustaría pensar, es el legado del striptease. En parte, es el hecho de que permanecer en el poste es una cuestión de fricción. Necesitas muchas partes de tu cuerpo para mantenerte arriba. Al principio se trata de los antebrazos, la cara interna del muslo y las rodillas, pero luego se pasa a las axilas, el vientre e incluso la raja del culo. Hay ayudas para el agarre que vienen en forma de perneras con agarre de marcas como Creatures of XIX, o Mighty Grip Gloves, pero yo personalmente prefiero usar mi propio cuerpo porque quiero entrenarlo para que sea más fuerte y resistente en cualquier circunstancia. Sin embargo, trasladarse a la parte más fría de Europa supone un reto, así que puede que tenga que experimentar con ropa de agarre para el bastón. De todos modos, lo más probable es que una vez que empieces a hacer pole te sientas más segura y estés contenta de mirar y mostrar tu cuerpo en lugar de cubrirlo. Con razón!

¿Por qué usas tacones altos?

Como mencioné anteriormente, los estudios de pole dancing fueron abiertos por primera vez por strippers y nuestro deporte le debe mucho a las trabajadoras sexuales, quienes fueron pioneras en este tipo de calzado. Así que, particularmente en las clases de Pole Exótico / coreo / performances, los bailarines de pole recreativos los usan.

Los tacones altos te ayudan a involucrar los músculos de las piernas mucho mejor Y son sexy AF. Hacen sonidos encantadores cuando aplauden. Te hacen sentir preciosa, mejoran tus movimientos y son más pesados para levantar cuando vas boca abajo, desafiando tu fuerza central aún más. La mayoría de las bailarinas de barra compran zapatos Pleaser y mi cumpleaños es el 9 de diciembre, y soy una talla 9 americana, una 6 del Reino Unido y una 39-40 de la UE en caso de que quieras hacer feliz a una bailarina de barra (WINK WINK). Además, no soy de esas personas a las que no les gustan las sorpresas así que si quieres sorprenderme fuera de mi cumpleaños, adelante. Pero de todos modos, si quieres leer más sobre los zapatos de baile en barra, haz clic en mi post sobre ellos aquí.

¿Los hombres lo hacen? ¿Son homosexuales?

1) ¿Es de tu incumbencia si son homosexuales o heterosexuales? 2) He conocido tanto a hombres heterosexuales como homosexuales que hacen pole y todos son realmente fuertes y hermosos. Lo bueno del pole es que todo el mundo puede hacerlo suyo y elegir su estilo, así que si eres hombre, mujer, bisexual, heterosexual, homosexual, transgénero o ninguno de los anteriores… realmente no importa. He tenido la suerte de ir a estudios de pole dance extremadamente acogedores y seguros donde puedes ser tú mismo y disfrutar del pole sin importar tu edad, género, origen y demás, y creo que la diversidad debe ser celebrada.

¿Cuánto de tus movimientos usas en un club en una noche de fiesta?

…Soy culpable de mostrarme en un club. Lo siento. No todas las bailarinas de barra lo hacen pero yo sí, porque siempre he sido una presumida. Mis amigos están en su mayoría orgullosos (creo) y dicen: “Es increíble, teniendo en cuenta lo mala que eras bailando”. Así que sí, cuando llegue la segunda cerveza, me partiré de risa y haré twerking en la pista. Está bien si no quieres ir a la discoteca conmigo – probablemente me divertiré por mi cuenta de todos modos.

¿Puedo venir a mirar?

Puedes venir a exhibiciones, competiciones, actuaciones. No a las clases. Soz. Si tienes suerte, a veces Sardegna Pole Dance Fitness en Olbia hace clases de barra en la playa.

Las preguntas existenciales

¿Qué piensan tus padres de que bailes en barra?

Mi madre está de acuerdo en su mayoría. Le extrañan los movimientos sexys pero respeta lo que hago. Mi padre está impresionado por la fuerza, pero a veces se siente mal por el aspecto sexy. No obstante, ha colocado un poste en nuestro jardín. Sigo enviándole fotos de mis movimientos y una vez me contestó la traducción de “Puedo ver literalmente todo el amor papá”, bendito sea.

¿Por qué lo haces?

Empecé a hacer pole dance en un momento realmente malo de mi vida en el que me sentía una persona mala, débil e inútil. El pole me devolvió la fuerza y la confianza. Puedes leer más sobre ello en este post.

¿Cómo se puede ser feminista y bailarina de pole dance?

Uhm… ¡Sí! También se puede ser feminista y stripper. Y como feminista, de hecho, deberías apoyar a las strippers porque el trabajo sexual es un trabajo y si se hace de forma consentida, realmente deberíamos centrarnos en mejorar las condiciones laborales en lugar de preocuparnos por si es lo correcto.

Creo que ser feminista significa 1) tener los mismos derechos que los hombres 2) poder ser tu propia persona y tomar tus propias decisiones a pesar de lo que diga el patriarcado.

Yo elijo mis movimientos, mis coreografías, mi ropa Creo que tengo el control de mí misma y de mi imagen y encuentro que el pole me da poder. La gente es libre de verme como un objeto, pero eso no significa que lo sea o que me comporte como tal. De hecho, me gusta ser muchas personas al mismo tiempo: estudiante de doctorado/académica, bloguera, bailarina de barra, empollona, metalera, lo que sea. Así que sigue pensando que soy un objeto, simplemente no saldré contigo. Más información aquí.

#PoleLife Questions

¿No te preocupa tu trabajo/vida/conseguir pareja?

A veces me preocupan los trabajos, pero he recibido apoyo de compañeros que entienden que el pole es un deporte y un hobby para mí. Las posibles parejas que no aprueben que sea una bailarina de pole serán eliminadas de la lista. ¿Por qué compartís tanto en las redes sociales?

La comunidad del pole dance es muy activa en las redes sociales y las utiliza para encontrar actuaciones, inspiración, personas afines y estudios donde practicar. Yo encontré la London Dance Academy y mi inspiración londinense de twerking, Twerkology Nation, en Instagram. También encontré mi estudio actual a través de IG. Además, OH MY GOD I AM UPSIDE DOWN – ¿no compartirías eso también?

Eso es prácticamente todo lo que se me ocurre en cuanto a preguntas que me han hecho desde que me convertí en bailarina de barra. Me gustaría terminar este artículo con un vídeo divertidísimo y bastante conmovedor de mi antiguo estudio, Sydney Pole, en el que se traduce el escenario de las expectativas frente a la realidad del pole dance. Míralo, sólo dura un minuto!

Fotos: Carolina, The Black Light Sydney, Lioness Photographer