Iată un fapt care nu este în întregime surprinzător: A face sex cu partenerul tău este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru a construi intimitatea în relația ta.
Aceasta pentru că sexul poate marca începutul a ceva nou, poate sărbători o iubire de lungă durată, poate repara o conversație care a mers prost, vă poate mări familia sau pur și simplu vă poate face să vă simțiți al naibii de bine. Poate fi rapid și pasional, lent și romantic și la fel de emoțional pe cât este de fizic.
Dar dacă treceți printr-o ușoară perioadă de secetă sau vă simțiți puțin deconectați – ceea ce, apropo, este absolut normal – menținerea acestei intimități poate fi dificilă, mai ales dacă sunteți cu partenerul dvs. de mult timp.
Repararea: Rezervați-vă ceva timp pentru a avea genul de sex care vă amintește de ce relația voastră este atât de specială. Fie că reaprindeți flacăra unei iubiri bine stabilite sau promovați o conexiune mai profundă cu cineva nou, aceste poziții sexuale intime sunt garantate să vă facă să vă simțiți mai aproape de partenerul dvs.
Spooning
De ce este grozav: A face sex în timp ce ești înfășurat într-o îmbrățișare constantă nu numai că te face mai aproape fizic de partenerul tău, dar și emoțional. Faptul de a fi atins într-un mod afectuos vă va crește nivelul de oxitocină (cunoscut și sub numele de hormonul iubirii) și PEA (un neurotransmițător asociat cu legătura), spune Deb Laino, DHS, un terapeut de relații din Delaware și educator sexual certificat.
Cum să o faceți: Puneți-vă partenerul să se întindă direct în spatele dvs. (sau invers), în timp ce dvs. vă întindeți pe părțile laterale, cu fața în aceeași direcție. Dacă partenerul dvs. este cel care se află în spatele dvs., îndoiți ușor genunchii și împingeți-vă fundul mai în spate pentru un acces mai ușor. Acest lucru îi oferă partenerului dvs. libertatea de a-și folosi mâinile pentru a vă mângâia corpul sau pentru a vă șopti la ureche. Cea mai bună parte? Puteți să vă puneți emisiunea preferată după aceea și să vă continuați sesiunea de îmbrățișări în timp ce dormiți.
Stilul cățeluș
De ce este grozav: Pentru că sunteți cu fața spre partenerul dumneavoastră, stilul cățeluș poate să nu pară o poziție intimă, dar facilitează una dintre cele mai bune modalități de a vă lega: orgasme comune. Pentru femei, această poziție oferă o penetrare profundă care poate duce la o plăcere imensă, spune Sara Nasserzadeh, PhD, un terapeut psihosexual cu sediul în Palo Alto, California. “Acesta este un act fizic cu un flux ridicat de adrenalină, iar faptul de a avea această experiență comună va crește legătura”, spune ea.
Cum să o faceți: Așezați-vă pe mâini și genunchi pentru a-i permite partenerului dvs. să vă intre pe la spate (și fiți vocali dacă aveți nevoie de mișcări mai blânde!). Dacă vă este greu să stați în genunchi, puteți modifica poziția astfel încât să stați cu fața în jos pe burtă, cu șoldurile ridicate.
Standing doggy in the shower
De ce este grozav: Sexul la duș îți permite să o iei încet și îndelungat, spune Eric Marlowe Garrison, un consilier sexual certificat și autorul cărții Mastering Multiple Position Sex. Apa caldă, zgomotul ambiental și aromele proaspete îți vor relaxa corpul și îți vor permite să te conectezi cu adevărat cu partenerul tău într-un mod senzual. Ca un bonus suplimentar, apa oferă o lubrifiere suplimentară pentru o penetrare mai ușoară.
Cum se face: Pentru această versiune modificată a stilului cățeluș, stați cu spatele cu fața la pieptul partenerului (sau viceversa), astfel încât amândoi să vă aflați în apa caldă. Masați-vă unul pe celălalt și bucurați-vă de atingerea corpurilor voastre pline înainte ca partenerul dvs. să intre pe la spate, întinzând mâna pentru stimularea sfârcurilor sau a clitorisului. Sfat pro: Deși pare o prostie, sexul sub duș poate duce la accidente neplăcute dacă nu ești atent, așa că ia-ți măsuri de precauție pentru a evita alunecarea. Un covoraș de baie texturat poate fi de mare ajutor pentru a menține lucrurile distractive (și sigure).
Cazul
De ce este grozav: Și în această poziție ești cu fața spre partenerul tău, dar te poți simți excitant și sexy – mai ales că partenerul care stă jos are parte de o priveliște erotică. De asemenea, femeilor aflate deasupra le va fi mai ușor să aibă un orgasm clitoridian și al punctului G în această poziție, spune Moushumi Ghose, terapeut sexual certificat și autor al cărții Classic Sex Positions Reinvented. “Cheia este găsirea locului potrivit în interiorul vaginului și creșterea intensității și a vitezei”, spune ea.
Cum se face: Scaunele nu sunt doar pentru a sta jos, oameni buni! În primul rând, începeți cu preludiul în pat: Atingeți-vă, sărutați-vă, jucați-vă și masați-vă reciproc corpurile. Apoi, roagă-ți partenerul să se așeze pe un scaun (sau pe o comodă… sau pe un birou până la tine!) în timp ce tu stai chiar deasupra, cu fața spre el. Acest lucru permite o penetrare profundă în timp ce tu îți miști șoldurile în sus și în jos, în cercuri sau înainte și înapoi. Pentru a spori și mai mult intimitatea, cereți-i partenerului dvs. să se întindă în jurul dvs. pentru a vă stimula zonele erogene.
Misionar
De ce este grozav: Misionarul poate părea de bază, dar depinde de tine să profiți din plin de acest moment. De fapt, această poziție sexuală este ideală pentru a stimula intimitatea, deoarece ești capabil să te conectezi cu partenerul tău prin vedere, sunet și atingere – toate acestea facilitând legătura, spune Nasserzadeh.
Cum se face: Logistica poziției misionarului este destul de simplă, dar există și alte lucruri pe care le puteți face pentru a crește intensitatea orgasmului. Șoptiți sau respirați la urechea partenerului, stabiliți contact vizual, sărutați-vă sau pur și simplu simțiți cum corpurile voastre se ating din cap până în picioare. Pentru a ridica lucrurile la un nivel superior, folosiți un vibrator pentru o stimulare suplimentară a clitorisului în timp ce partenerul dvs. se împinge.
Femeia deasupra
De ce este grozav: Femeia deasupra este o întorsătură clasică a misionarului. Obții toate beneficiile intime ale contactului vizual direct, atingeri senzuale și sunete sexy – dar mult mai mult control când vine vorba de adâncimea de penetrare.
Cum se face: Stați călare pe partenerul dvs., alternând între împingeri rapide, profunde, lente și superficiale pentru a experimenta atât stimularea clitorisului, cât și a punctului G. Pentru ca lucrurile să fie și mai intime, coborâți la nivelul partenerului dvs. astfel încât piepturile voastre să se atingă.
Lotus așezat
De ce este grozav: Lotusul așezat oferă intimitatea față în față a misionarului cu entuziasmul unei poziții noi. Aici, corpurile voastre se ating în întregime, iar fețele voastre sunt suficient de aproape pentru a vă săruta, șopti sau râde împreună, spune Rachel Needle, PsyD, un terapeut sexual certificat în West Palm Beach, Florida.
Cum să o faceți: Puneți-vă partenerul să stea cu picioarele ușor încrucișate, în timp ce dumneavoastră stați deasupra, cu picioarele înfășurate în jurul spatelui său. Pentru un plus de intensitate, concentrați-vă pe mișcarea în sus și în jos cu mișcări lente și senzuale, spune Needle.
Să fiți la curent cu cele mai recente știri despre sănătate, fitness și nutriție susținute de știință, înscriindu-vă la newsletter-ul Prevention.com aici. Pentru un plus de distracție, urmăriți-ne pe Instagram.
.