În calitate de ființe umane, fiecare dintre noi este un bazin de emoții – și orice modificare a acestui bazin ne influențează comportamentul. La extrem, emoțiile excesive pot alimenta probleme psihologice precum anxietatea, depresia sau abuzul de droguri și alcool.

Doamnelor, ați avut vreodată un partener ale cărui cuvinte nu se potriveau cu acțiunile sale? Ați întâlnit un bărbat care iubește goana; dar odată ce îi răspundeți pozitiv, nu vă mai sună.

Sau un partener masculin care are o relație cu dumneavoastră și cu altcineva în același timp? Toate acestea sună ridicol, nu-i așa? Dar s-ar putea să ți se pară, de asemenea, iritant și sfâșietor.

Atenție – s-ar putea să ai pe mână un bărbat indisponibil emoțional. Și atunci, ce se întâmplă? Adesea rămâi cu mintea confuză – fără să știi cum să gestionezi situația. Continuați să citiți pentru a afla semne și idei despre cum să vă descurcați cu un bărbat indisponibil emoțional.

Deși a fi într-o relație cu un astfel de bărbat nu implică implicit o agresiune fizică, este în detrimentul sănătății mentale și a sentimentelor dumneavoastră (inimă și minte), așa că fiți foarte atentă.

DISPONIBILITATEA EMOȚIONALĂ ESTE O REALITATE A VIEȚII

În primul rând, să definim ce este indisponibilitatea emoțională.

Semnează același lucru cu ignoranța emoțională?

Nu chiar.

Oamenii indisponibili emoțional nici măcar nu-și dau seama de starea lor emoțională – indiferent dacă sunt ignoranți sau inteligenți. Printre lucrurile pe care le știu și le recunosc se numără faptul că au dreptate, că sunt bine și că au nevoie de atenție.

În cele mai multe cazuri, nu vor prețui sau nu vor acorda atenție preocupărilor tale sau te vor critica doar. Astfel de persoane se așteaptă să fie îngrijite, însă nu aveți cum să faceți acest lucru pentru că pur și simplu nu vă vor permite acest lucru.

În cazul în care sunteți într-o relație cu un bărbat indisponibil emoțional, doar o mică întrebare sau un comentariu din partea dumneavoastră cu privire la oricare dintre acțiunile sale ar putea ruina totul.

El poate pur și simplu să pună capăt discursului tău spunându-ți o frază de genul: “Nu-mi place cum vorbești cu mâncarea în gură” sau “Mă ocup eu de asta”, dacă ai o preocupare care trebuie abordată.

Nu ar vrea să vorbească despre problema în cauză – oricât de mult ați încerca.

Cui de pe Pământ nu i-ar plăcea să fie ascultat?

Comunicarea ne face oameni mai buni în familiile noastre, în căsnicii și în grupurile sociale. Dar atunci când se produce o ruptură de comunicare atunci relația începe încet-încet să moară. Cel mai des întâlnit motiv este faptul că unul dintre parteneri devine indisponibil emoțional.

Înseamnă literalmente “moartea comunicării”, deoarece unul dintre parteneri (cel indisponibil emoțional) îl privează pe celălalt de dreptul la exprimare, scăzând astfel încrederea în sine a victimei, iar aici se instalează confuzia și disperarea.

Indisponibilitatea emoțională îi afectează pe ambii parteneri dintr-o relație, indiferent de ce fel de relații sunt în cauză. Dar v-ați întrebat vreodată care sunt posibilele cauze ale acestei emoții aparent distructive?

Ce face ca un bărbat să fie indisponibil emoțional?

La fel ca orice fenomen natural, indisponibilitatea emoțională la bărbați poate fi cauzată de mai mulți factori naturali care includ:

• Modele slabe – Comportamentele bărbaților (în special aspectul social – care presupune abilități de comunicare) sunt influențate în mare măsură de persoanele pe care le privesc ca modele de urmat. De exemplu, tații lor. Dacă modelul de rol a prezentat caractere negative, atunci sunt șanse ca bărbatul (sau băiatul) să încurajeze aceleași caractere distructive care au dus la faptul că modelul său de rol a devenit indisponibil din punct de vedere emoțional. Un astfel de bărbat va avea adesea probleme în a-și comunica sentimentele, în special cu soția/soțul lor.
• Societatea – Bărbații sunt văzuți ca fiind indivizi puternici, puternici și (dacă vreți) inabordabili. Chiar și când este mic, se așteaptă ca el să nu plângă pentru orice problemă măruntă, deoarece “plânsul este pentru fete” – asta este ceea ce veți auzi mereu din partea societății. Acest lucru, împreună cu alți factori (care promovează o socializare necorespunzătoare) dăunează capacității bărbatului de a se conecta cu ceilalți la un nivel emoțional intim.
• Întâlniri/experiențe traumatice – Evenimentele traumatice îl împiedică pe om să-și depășească temerile. Doar acest factor este suficient pentru a împiedica un bărbat să vă fie alături în relația voastră, deoarece îl descurajează să își recunoască și el sentimentele și problemele.
• Răspuns nemeritat la emoții – Așa cum am indicat mai devreme, societatea se așteaptă ca bărbații să fie cei care rezolvă probleme/ probleme și nu invers. Aceasta înseamnă că ei nu ar trebui să își împărtășească problemele sau experiențele, deoarece acest lucru ar fi un semn de înfrângere sau lașitate. Aproape că vă puteți imagina cum această cultură are efecte enorme asupra vieții sociale a bărbaților – în mod specific asupra relațiilor lor de lungă durată, cum ar fi căsătoria.

SEMNE DE NEDISPONIBILITATE EMOȚIONALĂ ÎN RELAȚII

Să fii într-o relație cu un individ indisponibil din punct de vedere emoțional îți face mai mult rău decât bine, deoarece acest lucru te lasă frustrat, plin de durere și singur.

Prin faptul că este indisponibil emoțional, înseamnă că este absent în fiecare aspect al relației voastre, deoarece emoțiile sunt cele care fac legătura între doi oameni.

Să ne luăm doar după acest lucru, înseamnă în esență că nu va exista nicio conexiune emoțională între voi doi, ducând astfel, la o “relație moartă”.

Deseori menționată ca “mecanism de apărare”, indisponibilitatea emoțională are un impact negativ asupra relațiilor. Îți afectează grav stima de sine (în calitate de victimă).

Acest tip de bărbați va avea întotdeauna o scuză pentru a-și justifica comportamentul. De exemplu, pentru că vă evită compania (de multe ori vor face acest lucru pentru a evita intimitatea dintre voi doi), va oferi scuze precum:

• Stau la birou până târziu.
• Întotdeauna stau cu prietenii.
• Întotdeauna în călătorii de afaceri.
• Învinovățindu-te pentru orice și orice.
• Făcând constant mișto de tine.
• Utilizând sarcasmul sau tonul neplăcut al vocii.
• Dispunând fraze cu condiții: “Dacă nu—–, voi—–” și “Te iubesc, dar——–. “

Ar face oricare sau toate acestea doar pentru a te evita sau pentru a te face să te simți nedorită – pentru a te îndepărta.

De asemenea, fii atentă la următoarele semne comune ale bărbaților indisponibili din punct de vedere emoțional:

Prezintă caracteristici de tip robot

Sună amuzant, nu-i așa? Dacă acesta este bărbatul tău, atunci adevărul este că te lasă să ghicești cu privire la sentimentele sale, având în vedere că, indiferent dacă este fericit, trist sau obosit, prezintă caracteristici similare.

Personal, cred că aceasta este o tortură – tortură psihologică de altfel. Ca ființă umană, nu poți citi gândurile cuiva, deși se spune că este posibil în cazul sufletelor pereche – acest lucru nu funcționează în mare măsură.

De fiecare dată când ridici o problemă, aceasta se lovește de un punct mort, fără feedback constructiv. Uneori, acest lucru se termină cu un țipăt plin de furie. Apropo, astfel de oameni își exprimă emoțiile doar prin furie – care este singura emoție pe care o poți citi la ei. În afară de asta, ei sunt întotdeauna “bine”.

Este de neimaginat cum lipsa unei comunicări adecvate poate fi în detrimentul relației tale, având în vedere că rolul comunicării este de a răspunde nevoilor nesatisfăcute ale părților, iar în acest caz, una dintre părți nu este dispusă (din cauza mai multor factori care pot include stres, suspiciuni și îndoieli cu privire la relație).

De asemenea, s-ar putea ca tu să fii prea nevoiașă și el să simtă că ai nevoie de el doar pentru a umple un fel de gol emoțional pentru tine. În acest caz, el se va retrage și va păstra lucrurile pentru el însuși, evitându-te în același timp și pe tine.

Sunt egocentrici

Tot ce spun este despre “eu”- “Am nevoie de…”. “Partidul meu…” “Mașina mea…” Acești oameni iau în considerare doar ceea ce îi favorizează. Dacă spuneți: “da, el este acum…”, atunci trebuie să fi observat că rareori vorbește despre domeniile voastre de interes.

De exemplu, sunteți acasă de la serviciu, vă simțiți frustrată de modul în care șeful v-a tratat greșit la serviciu. Atunci iată că încerci să îi împărtășești sperând că îți va oferi cuvinte de încurajare sau un fel de sentiment de dragoste care să acopere totul, iar el se ridică brusc de pe scaun și spune: “Plec la petrecerea de ziua mea.”

“Ce? Ar putea fi o glumă…” – cum se face că nici măcar nu te-a anunțat că-și va sărbători ziua de naștere?

Întotdeauna fii pregătită pentru surprize mari din partea acestui tip de bărbați, pentru că ei plănuiesc și fac lucrurile fără să te pună pe tine în evidență – totul se rezumă la ceea ce este convenabil pentru ei. Notă: Ei privesc relația ca pe ceva care trebuie să le servească.

Ei sunt perfecționiști

Ceea ce iese din gura ta nu va fi niciodată suficient de bun pentru astfel de bărbați. Ei vor critica mereu tot ceea ce faci (mare sau mic) și tot ceea ce este legat de tine. Dar observați că aceasta este doar o modalitate de a-i ține la distanță emoțională.

Acești bărbați pot rosti afirmații enervante care să includă modul în care mâncați, vă îmbrăcați, mergeți, vorbiți… ei vor spune: “Nu-mi place cum mănânci”, sau “De ce nu te îmbraci ca așa și așa” – el vă compară mereu cu alții. Atunci îți dai seama că nu mai este interesat de tine.

Mânia este emoția adesea exprimată la ei

Niciodată nu vei vedea altceva între emoțiile lor în afară de furie și expresia “bine” – “Sunt bine” sau “Totul este bine”. Când primiți acest lucru ca răspuns, nu insistați să vă exprimați îngrijorarea. În schimb, retrageți-vă afirmația și așteptați momentul potrivit. Puteți la fel de bine să îl întrebați dacă este capabil să se angajeze într-o discuție constructivă.

Asigurați-vă întotdeauna că solicitați periodic verificări ale auzului pentru un proces de comunicare îmbunătățit.

Nu fiți surprinsă de cât de mult un bărbat instabil emoțional se va grăbi să se apere și să paseze vina asupra altora – aceasta este trăsătura lor cunoscută. Este destul de dificil să angajezi astfel de bărbați într-o discuție (știind bine că sunt ușor de stârnit la mânie).

Cum să gestionezi un bărbat indisponibil din punct de vedere emoțional

Dacă bărbatul din viața ta a bifat toate căsuțele pentru semnele bărbaților indisponibili din punct de vedere emoțional și încă dorești să lupți pentru relația ta, atunci primele lucruri trebuie să fie pe primul loc.

Și anume – să ajungi să te înțelegi și să afli ce vrei de la relația ta. Dacă în urma analizei sufletești și a analizei situației afli că motivul principal al relației tale zdruncinate este indisponibilitatea emoțională a partenerului tău, atunci citește mai jos modalitățile prin care să te descurci cu el.

Cel mai important lucru pe care trebuie să-l faci în acest moment este să încerci să fii respectuoasă și conciliantă cu partenerul tău. Acest lucru necesită, într-adevăr, unele abilități despre cum să gestionezi întregul proces – cum ar fi:

• Fii răbdător – stabilește-ți o limită de timp pentru perioada de răbdare. Acest lucru s-ar putea să nu vă fie ușor, mai ales dacă ați ajuns în acel punct de a renunța. Dar dacă mai există încă o speranță, mai acordați ceva timp, dar cu un termen limită. Dacă timpul a trecut și nimic nu se schimbă în bine, atunci ar trebui să ieșiți din relație – în caz contrar, s-ar putea să așteptați la nesfârșit. Pur și simplu plecați și nu vă mai pierdeți timpul acolo.

• Dați-i spațiu – nu-i împingeți să se deschidă emoțional, deoarece acest lucru nu va face decât să înrăutățească situația. În acest stadiu, doriți să faceți tot posibilul pentru a-l face să-și împărtășească sentimentele și preocupările cu dumneavoastră. Așadar, abordați-l cu cel mult atenție – elaborați-vă cu acuitate declarația și transmiteți-o într-o manieră respectuoasă (după ce obțineți permisiunea de a face acest lucru de la el). această tactică poate da rezultate neașteptate, având în vedere că el poate decide să se deschidă datorită faptului că apreciază faptul că îi respectați spațiul.
• Acordați o atenție deosebită la ceea ce spune – este important să ascultați ceea ce spune direct și indirect, în loc să auziți selectiv ceea ce doriți să auziți de la el. Bărbații indisponibili emoțional vă vor arăta sau unii chiar vă vor spune că nu sunt interesați să facă planuri pe termen lung cu dumneavoastră. Într-un astfel de caz, nu vă pierdeți timpul gândindu-vă că într-o zi se va răzgândi și se va angaja – vă veți minți singură. Adunați-vă și pur și simplu mergeți mai departe. Rămâneți doar dacă există un plan de angajament pe termen lung și nu un “potențial” termen lung

În plus,gândiți-vă să încercați următoarele acțiuni înainte de a încheia acest capitol din viața dumneavoastră:

• Este evident că între voi doi lipsește comunicarea în acest moment, iar dacă aceasta există, atunci este inadecvată. Pentru a-ți îmbunătăți comunicarea cu o astfel de persoană, trebuie să devii tu însuți – să vorbești cu inima și sentimentele tale, fără pretenții.
• Dacă vrei ca el să te asculte, întreabă-l dacă are timp să te asculte sau cere-i periodic să îți verifice auzul.
• Vrei să afli nevoile, sentimentele sau gândurile lui? Întrebați – dar fiți conștienți de faptul că s-ar putea să nu fie capabil să identifice sau să descrie aceste lucruri având în vedere prejudiciul deja existent pentru bunăstarea sa psihologică.
• În anumite momente ați putea dori să împărtășiți modul în care indisponibilitatea sa vă afectează (ceea ce pare dificil). Puteți folosi acești pași simpli pentru a face acest lucru:
• În primul rând, notați cum vă simțiți în preajma lui – atunci când sunteți împreună.
• Întrebați-l dacă este de acord să purtați o discuție constructivă.
• Dacă răspunsul este “Da”, mergeți mai departe și transmiteți un mesaj respectuos, cum ar fi: “Întotdeauna îmi doresc să fiu alături de tine, dar uneori pare dificil pentru că nu-mi pot da seama de sentimentele tale față de mine.” sau “Când nu-mi răspunzi la întrebări, mă simt—–.”

Evitați totuși răspunsurile care vă vor degrada și mai mult relația prin declanșarea unor reacții negative evidente. Acestea includ declarații sau acțiuni precum:

• Plângându-vă și criticând: De exemplu: “Vrei să spui că așa mă răsplătești după tot ce am făcut pentru tine?”
• Chestionarea: De exemplu: “De ce nu-ți pasă de mine?”. -însemnând că este iresponsabil și nepăsător (ceea ce indică o trăsătură negativă).
• Judecarea și adresarea de nume: De exemplu: “Oamenii cărora le pasă mai puțin de partenerii lor sunt inumani, nu crezi?”
• Iritare și resentimente: “Este greu să mă suni și să mă informezi că vei întârzia?”
• Punerea de nume – Referirea la persoane cu nume nemeritate. De exemplu: “Săracul Tom, este doar un biet șoarece de biserică.”
• Calomnie și bârfă – “Ați auzit că s-a dus la doctor doar pentru a-și da seama că nu este însărcinată?”.”

Ați putea spune acum: “Dar le-am încercat pe toate acestea fără nici un rezultat!”. Atunci nu rămâneți într-o relație cu percepția “îl voi schimba”. Nu este practic să schimbi pe cineva, doar el are această putere.

Să fii sincer cu tine însuți – nu spune: “Voi învăța să fac față slăbiciunilor lui” când în adâncul sufletului tău știi foarte bine că nu vei face asta.

O relație sănătoasă necesită o investiție uriașă de timp, dragoste și, bineînțeles, de a fi acolo unul pentru celălalt. Pentru a vă stabili decizia, puneți-vă o întrebare simplă: “Voi rămâne fericit dacă lucrurile ar rămâne așa cum sunt?”.

Dacă răspunsul este nu sau aveți dubii; atunci poate că este timpul să vă faceți bagajele.

În concluzie

În termeni simpli, indisponibilitatea emoțională poate fi descrisă ca fiind impotența și reticența de a exprima sentimente sau emoții, gânduri sau nevoi.

Este de netăgăduit faptul că indisponibilitatea emoțională este greu de gestionat, mai ales din partea victimei, deoarece necesită un nivel mare de înțelegere și răbdare (majoritatea indivizilor au tendința de a renunța la ea după un timp).

Mai puțini indivizi înțeleg și cunosc factorii care contribuie, solicitând astfel o mai mare conștientizare prin scris, mobilizare fizică și prin forumuri publice deschise.

Dacă vă aflați într-o relație cu un bărbat indisponibil emoțional, luați în considerare următoarele modalități rezumate de gestionare a acestei situații:

• Învățați, adaptați-vă și exprimați ascultarea empatică
• Păstrați-vă adevăratul sine la conducere – nu pretindeți să fiți ceea ce nu sunteți. De exemplu, nu mințiți spunând lucruri de genul “Mă simt bine când sunt în preajma ta”, iar în adâncul sufletului știți că acest lucru este fals.
• Măstrați-vă o atitudine respectuoasă și de respect autentic – care poate fi văzută și simțită prin acțiunile dumneavoastră.
• Încercați să înțelegeți cauzele indisponibilității emoționale.
• Să fiți clar cu privire la sentimentele, opiniile, drepturile și nevoile dumneavoastră. Exprimați-vă liber, într-o manieră respectuoasă (răspunsurile negative și încărcate de atitudine vor stinge instantaneu conversația).

În cele din urmă, începeți prin a recunoaște că persoanele indisponibile emoțional nu sunt rele în mod implicit, deoarece este în regulă să fii indisponibil emoțional la un moment dat în viață.

Cu toate acestea, desigur, fiți atenți și asigurați-vă că acest lucru nu va afecta relația voastră pentru totdeauna.

.