American Academy of Pediatrics har ändrat sina tidigare riktlinjer för skärmtid för spädbarn och småbarn. AAP säger nu att det är acceptabelt för spädbarn att Skype eller FaceTime med avlägsna familjemedlemmar och för äldre barn och tonåringar att göra en del av sitt umgänge, lärande och spelande på nätet. Men AAP vidhåller att dessa aktiviteter inte är lika viktiga som sömn, motion, mat, samtal och personlig interaktion med andra och att de måste upphöra. De nya riktlinjerna ersätter de rekommendationer som länge funnits om att barn under två år ska undvika alla skärmar och att äldre barn och tonåringar inte ska använda digitala medier mer än en timme eller två per dag.
Läkarna ber fortfarande föräldrarna att sätta gränser för när, var och hur länge barnen kan vara uppkopplade, men de erkänner att elektroniska medier har både fördelar och risker.
Tid på datorer, telefoner, surfplattor och andra enheter “är inte onda, det behöver inte undvikas”, säger Megan Moreno, docent i ungdomsmedicin vid Seattle Children’s Hospital och en av författarna till riktlinjerna. “Det måste bara balanseras med alla andra saker som barnen behöver.”
Barnläkarna höll fast vid rekommendationen om inga skärmar för barn yngre än 18-24 månader, med ett undantag: videochatt. Att prata med avlägsna familjemedlemmar via tjänster som Skype och FaceTime kan hjälpa till att bygga relationer, menar läkarna. De vidhåller fortfarande att det finns få bevis för att spädbarn kan förstå eller dra nytta av att titta på tv, använda appar eller delta i andra onlineaktiviteter.
Om föräldrar vill introducera program och appar till barn i åldern 18-24 månader är det viktigt att föräldrarna leker och interagerar med dem. Telefoner, iPads och andra enheter bör inte ersätta föräldrarnas interaktion och bli “gratis” barnpassning. Från två till fem års ålder rekommenderar läkarna en timme eller mindre per dag och uppmanar föräldrarna att fortsätta att delta och att endast välja högkvalitativa program från källor som PBS Kids och Sesame Workshop.
Riktlinjerna uppmanar familjer med äldre barn att sätta gränser för medierna under en dag som bör innehålla minst en timmes fysisk aktivitet och tillräckligt med sömn (8 till 12 timmar, beroende på ålder), samt kvalitetstid med familjen. Sådana gränser kommer att minska risker som fetma, förlorad sömn och försämrade skolprestationer, samtidigt som barnen kan få kontakt med vänner och familj på nätet och lära sig mer om världen i stort.
Läkarna rekommenderar också att föräldrarna:
– Förbjuder apparater och tv-apparater en timme före sänggåendet och i sovrummen under natten. Ljuset och ljudet kan störa sömnen.
– Avråda från användning av underhållningsmedier under läxor. Sådan multitasking har visat sig störa inlärningen.
– Utse mediefria platser och tider (t.ex. middagstid) för alla familjemedlemmar, inklusive vuxna.
– Fortsätt att titta på vad barnen tittar på och prata med dem om mobbning på nätet, sexting och andra faror.
– Fortsätt att titta på vad barnen tittar på och prata med dem om mobbning på nätet, sexting och andra faror.