Att underkasta sig motståndaren är den ultimata segern i brasiliansk jiu-jiujitsu. Om du läste vår förra artikel om de grundläggande positionerna i BJJ förstår du förmodligen vår vägledande filosofi. Grundläggande BJJJ av den gamla skolan vinner matcher. Faktum är att många av de “grundläggande” submissions du lär dig som vitbälte kommer att vara submissions som du vinner (och förlorar) med på den högsta nivån av ditt BJJ-spel.

De flesta BJJJ-begynnare är ivriga att lära sig submissions och börja tappa ut folk. Det finns dock inget grundläggande med att avsluta en submission. Att underkasta en någorlunda skicklig motståndare är ett avancerat ämne i sig.

Även underkastelser som verkar “grundläggande”, såsom det klassiska rear-naked choke, kräver många detaljerade steg för att konsekvent avsluta motståndare.

När din motståndare vet hur man håller sig lugn, undviker misstag och förstår grundläggande försvarsmanövrar, blir det en mardröm att avsluta underkastelser.

Om du är en ny BJJ-spelare, kommer du troligen att börja lära dig grundläggande underkastelser tidigt i din träningskarriär. Det är absolut inget fel med att försöka göra egna submissions med hjälp av dina nyvunna kunskaper. Det verkliga första steget mot att “lära sig” submissions är dock att förstå hur man överlever och försvarar dem.

Listan över submissions och deras variationer inom BJJ är nästan oändlig. Det finns dock några vanliga underkastelser tillgängliga från de grundläggande positionerna som du måste börja lära dig att försvara och attackera för att bygga en solid BJJ-grundläggning.

Du måste bli bekant med armbars från de övre och nedre positionerna, nyckel-lås positionerna såsom kimura och Americana, rear-naked choke, triangel choke och giljotin.

Classic BJJ Armbar Submissions: Mount and Guard

Den klassiska armbaren från garden och den monterade armbaren är ofta en av de första underkastelser du lär dig som nybörjare. Detaljerna i avslutningen varierar mycket beroende på positionens särdrag och varje spelares stil.

Mekaniken i armbaren är dock något universell. Den attackerande spelaren isolerar och kontrollerar motståndarens arm mellan benen genom att klämma ihop knäna och kontrollera motståndarens handled. Trycket utövas med hjälp av vaderna, skenbenen och låren, vanligtvis mot bakhuvudet eller ansiktet. Trycket håller motståndaren fastklämd.

Brytningen sker när angriparen faller tillbaka och/eller sträcker ut höfterna. Detta hyperextenderar motståndarens armbåge med hjälp av skrevet och det nedre bukområdet som stödpunkt.

Som nybörjare är det första steget att förstå hur man överlever och försvarar armbar genom att lätta på trycket på armbågen, ta bort benet från ansiktet för att stoppa hållningskontrollen och därifrån ta ställning och dra ut armen.

Förståelsen av armbarens mekanik är avgörande för att få dessa steg rätt.

Lär dig försvars- och flyktsekvensen för armbar gör dig mycket mer dödlig när du attackerar dina egna armbarunderkastningar. Ju mer du förstår de vinklar och rörelser som din motståndare måste göra för att undkomma, desto bättre kan du förbereda dig för dessa kontringar. Du kommer också att lära dig att rida ut onödiga spazzingförsök att “muskela dig ut” ur positionen.

Sidenote: Om du vill snabbspåra ditt armlåsförsvar till svartbältesnivå rekommenderar vi starkt att du kollar in Henry Akins Ultimate Armlocks Escapes-kurs

The Kimura and Americana: Brutal Keylock BJJ Submissions

Keylock submissions är en annan viktig kategori av avslutningar som du måste behärska i BJJ. Kimura- och Americana-greppen med fyra siffror erbjuder utmärkt kontrollhävstång samt möjligheten att tappa ut din motståndare. Deras enkelhet och tillgänglighet både uppifrån och nedifrån motiverar att du lär dig dem som BJJ nybörjare. Varje BJJ-spelare värd sitt salt kommer att attackera Kimura och Americana om tillfälle ges.

Kimuragreppet är tillgängligt från både övre och nedre positioner. Kimuragreppet är ett mångsidigt grepp och kan användas för att fly och vända positioner förutom att få själva tappa. Det innebär ett fyrfaldigt grepp om motståndarens handled. En av dina händer måste kontrollera motståndarens handled medan den andra armen lindas runt motståndarens triceps. Du väver tricepsarmen igenom för att ta tag i din egen handled på den motsatta handen.

Detta figur-fyra-lås möjliggör en kraftfull hävstång för att rotera axeln bortom dess säkra rörelseomfång. Detta tvingar motståndaren att antingen vrida hela kroppen för att lätta på trycket eller klappa ut om han eller hon inte kan fortsätta att vrida.

Americana liknar i konceptet kimura men är i allmänhet tillgänglig från toppositioner. Americana roterar axeln i motsatt riktning som kimura med hjälp av ett liknande figur-fyra grepp.

Den viktigaste aspekten av att försvara figur-fyra axellås är att veta hur man förhindrar motståndaren från att säkra greppet. Att hålla armbågarna tätt intill kroppen hindrar de flesta motståndare från att enkelt säkra greppet. Keylock-underkastelserna är mycket svåra att avsluta utan ett tätt säkrat grepp.

När du börjar se figur-fyra-greppet kommer du snabbt att börja fånga slarviga motståndare med smygande keylock-attacker.

Rear-Naked Choke: The Ultimate Jiujitsu Finish

På många sätt är det bakre naknackade strypgreppet ett exempel på ett avslut i alla grapplingsituationer. Det fungerar i BJJ, MMA och i riktiga slagsmål eftersom det tillåter angriparen att vara nästan 100 procent säker och samtidigt stänga av blodflödet till motståndarens hjärna. Detta gör det till en otroligt dödlig underkastelse som fungerar på i princip vem som helst, oavsett storlek eller styrka.

Du kommer alltid att attackera den bakre naknackade choke-attacken från kontroll i back mount. Som den försvarande spelaren är det högsta prioritet att undvika RNC. För att få ett rear-naked choke väver angriparen sin strypararm under motståndarens haka. För den klassiska RNC-avslutningsmetoden griper den strypande handen tag i bicepsen på den motsatta armen. Därifrån trycker den icke-kokerande handen motståndarens huvud djupare in i strypningen, vilket ger en otäck avslutning.

Den första försvarslinjen mot att bli strypt är att skydda nacken med händerna. Om du kan etablera försvaret med korsad arm i ryggen som Henry Akins lär ut i sina grundkurser kommer din angripare att vara några steg bakom dig och du kan börja arbeta mot en flykt.

Triangle Chokes: En dödlig BJJ-underkastelse från Guard

Triangelkryssningen är en huvud- och armkryssning som utförs genom att du låser dina ben runt din motståndares nacke med en enda arm som är fångad i utrymmet mellan ditt lår och deras nacke.

Du kan attackera triangeln från både övre och nedre positioner. Triangeln är ett otroligt tekniskt drag att avsluta. Att som försvarare förstå hur man undviker att bli triangelad genom att hålla “båda armarna in” eller “båda armarna ut” när man befinner sig i motståndarens guard är den första lektionen när det gäller att hantera trianglar.

När man väl vet hur man får motståndaren i “triangelproblem” med en arm i låset kan man finslipa på att skära av de vinklar som krävs för konsekventa submissions via triangel choke.

Du kommer att lära dig avancerade uppställningar för att attackera triangeln allteftersom du gör framsteg, men att undvika positionen “en arm i” som krävs för varje traditionellt triangelchocker är det första steget för att förstå denna farliga underkastelse.

Guillotinen: Countering Wrestlers with BJJ

Guillotine choke liknar rear-naked choke i sin instinktivitet och uppenbara fara. Denna attack innebär att man lindar in motståndarens hals med en arm med huvudet i armhålan och avslutar strypningen genom att utöva tryck under hakan.

Det finns ett antal giljotinvarianter beroende på exakt vilken position du befinner dig i. Giljotin ses vanligen när den attackerande spelaren stoppar ett skott under brottningsuppgörelser när den skjutande spelaren håller huvudet för lågt och exponerar nacken.

Lär dig att ta skott så säkert som möjligt med god hållning och minimal exponering av nacken är det första steget för att undvika detta strypgrepp. Om du hamnar i en giljotin måste du förstå den huvud- och hakvinkel som krävs för avslutet, samt handkampsalternativen för att skapa utrymme för att överleva chokeförsöket.

Som med alla underkastelser är det en konst att avsluta giljotinen. Trots dess skenbara enkelhet, utan att förstå hur man korrekt applicerar trycket för avslutet, kommer det att sluta med att du bara klämmer din motståndares huvud. Det kommer att irritera dem men kommer inte att vara tillräckligt för att få dem att tappa.

Utveckla ett respekterat spel genom att behärska grunderna

Med den ständigt växande mängden flashiga highlight reels och nya submissionsvarianter är det lätt att förbise grunderna som gör BJJ effektivt mot nästan vem som helst.

De mest respekterade mästarna från den gamla skolan har utvecklat en skarp och nyanserad förståelse för de fundamentala submissionerna inom BJJ. Även om dessa underkastelser ofta lärs ut som “BJJ 101” tar det år och årtionden att verkligen behärska dem. Att lära sig de djupa ins-och-outs av några grundläggande BJJ-underkastelser kommer i det långa loppet att göra dig mycket mer dödlig än att jaga varje ny flashig variant.

Vi rekommenderar starkt att du kollar in Henry Akins läroplan för att lära dig de grundläggande BJJ-kunskaperna som gör att din Jiujitsu kommer att bli respekterad på alla nivåer av spelet.