När jag har börjat dansa poledance har jag fått en massa frågor – en del legitima, en del oroliga, en del lite galna. Jag har bestämt mig för att besvara dessa frågor för att upplysa er alla om den magiska världen av poledansare, som en poledansinstruktör, tävlande och artist.
Underkläder: Underkläder: Intimissimi
Skor: Underkläder: Intimissimi
Skor: Underkläder: Hur går man upp och ner på stången?
Det beror på överkroppens styrka – t.ex. armar och axlar – och på kärnans styrka. När du går upp och ner (eller straddle, ett slags upp och ner box split) måste du omfamna stången med armhålan, rulla tillbaka axlarna och antingen tippa bakåt i en grodliknande form eller gå upp och ner med raka ben. Straddle är en viktig pole dance-rörelse som leder till många andra. Vissa studior lär ut den ganska tidigt, andra är mer konservativa och väntar längre. Hur som helst, om du gör det för första gången bör du ha någon i närheten som kan se dig. Gör det inte bara på en klubb för att det finns en stång där om du aldrig har gjort det förut. Du kommer att skada dig.
- Kan du göra det även om du inte har så mycket styrka i överkroppen?
- Behövs jag vara en bra dansare för att kunna utöva pole?
- Behövs man vara otroligt vältränad för att dansa poledance?
- De praktiska frågorna
- Hur ser en poledanceklass ut?
- Vilken typ av stångrelaterade klasser finns det?
- Kan man bara lära sig själv?
- Hur dyrt är poledance?
- Vad är det för något man breder ut på händer och ben innan man klättrar upp i stången?
- Hur länge har du hållit på med det?
- Hur lång tid tar det för dig att bli en bra poledansare?
- De sexiga frågorna
- Är du strippa?
- Varför bär du så lite kläder?
- Varför bär du höga klackar?
- Gör män det? Är de homosexuella?
- Hur mycket av dina rörelser använder du på en klubb när du går ut på kvällen?
- Kan jag komma och titta på?
- De existentiella frågorna
- Vad tycker dina föräldrar om att du poledansar?
- Varför gör du det?
- Hur kan du vara feminist och poledansare?
- #PoleLife Questions
- Är du inte orolig för ditt jobb/liv/att få en partner?
- Varför delar ni alla så mycket på sociala medier?
- Share the luv
Kan du göra det även om du inte har så mycket styrka i överkroppen?
Kroppsstyrka kan byggas upp. Om du föds med den har du tur, men jag har aldrig varit så stark som jag är nu och jag skulle inte kunna vara så här om jag inte hade börjat i liten skala. Vi börjar alla smått, så alla kan göra det.
Behövs jag vara en bra dansare för att kunna utöva pole?
Nej. Självklart hjälper det om du är det, men undertecknad var världens sämsta dansare och en ännu sämre twerker innan jag började och nu klarar jag mig bra. Om jag kan göra det – och enligt min första twerklärare var jag ett förlorat fall – kan du också göra det.
Behövs man vara otroligt vältränad för att dansa poledance?
När man tittar på de mest berömda poledansarnas Instagrambilder blir man verkligen avundsjuk på sin kropp, men det betyder inte att vi alla måste se ut som dem. Ett sexpack kan hjälpa, men å andra sidan engagerar de flesta sporter dina muskler och din kropp på ett annat sätt än poledance, så även om du är supertränad kan det vara svårt till en början. Ett exempel: den här videon med kroppsbyggare som försöker sig på poledance och faller omkull.
Några av de coolaste och starkaste poledansare jag känner ser inte ut som fitnessmodeller – för hur din kropp ser ut betyder inte att den inte kan åstadkomma saker. Vi har blivit hjärntvättade till att tro att smalhet är det enda målet inom idrotten, men att vara starkare är faktiskt ett bättre mål att uppnå än att se ut som en fitnessmodell. Läs det här inlägget om poledance för nybörjare här – mycket hjälp om att börja med olika erfarenheter och kroppstyper.
De praktiska frågorna
Hur ser en poledanceklass ut?
Om du undrar hur studior ser ut så är varje studio olika. Vissa är kala och ser ut som ett vanligt gym, andra är extra AF och vackra.
Om du undrar vad man faktiskt gör i en pole dance-klass börjar det med en uppvärmning, följt av konditionering på stången och sedan undervisning av faktiska rörelser och en cool down sesh – eller åtminstone är det så som pole fitness ser ut.
Om du är intresserad av koreografi för poledance, exotisk poledance, modern poledance, pole classique, så lär du dig ofta en kort koreografi efter uppvärmningen.
Alla studior är olika och kommer att undervisa på olika sätt, ofta kallar de rörelserna för olika namn och tillåter ett olika antal personer att gå på en klass. Ibland måste man dela på stavar, ibland måste man inte göra det. Ibland kan du se elever som dansar i klackar, ibland inte.
*Hitta min handledning för uppvärmning av poledance via Buy Me A Coffee och i detta utdrag nedan.
Vilken typ av stångrelaterade klasser finns det?
Förutom de som nämns ovan undervisar stångdansskolor ofta också i aerial hoop, aerial silks, aerial fitness, aerial yoga och ett gäng styrke- och stretchbaserade klasser för att förbättra din stångprestation. Roliga studior har också stols- och knäklasser och twerk-klasser, båda fantastiska träningspass som får dig att känna dig sexig OCH dödar dina lår värre än knäböjningar.
Kan man bara lära sig själv?
Det kan man, förutsatt att man gör det på ett säkert sätt och att man följer riktlinjer från handledningsböcker. Hoppa inte bara in i en invert på din första lektion.
Jag skulle också rekommendera att du efter ett tag går till en studio även om det bara är en gång i månaden för att bli sedd av ett annat par ögon. Det hjälper i alla fall att få råd från någon annan.
Hur dyrt är poledance?
Som sagt ganska dyrt. Det är mitt enda skyldiga nöje. De flesta klasser jag har sett i London går från 15 till 18 pund i timmen, medan det i Australien var ungefär likadant, men i dollar.
Vad är det för något man breder ut på händer och ben innan man klättrar upp i stången?
Det är förmodligen Dry Hands gel eller något annat liknande märke. Det är en kritbaserad gel som torkar dina händer (chockerande) och hjälper dig att gå upp utan att halka ner. Tyvärr är den numera lika dyr som flytande guld och inte lika tillgänglig, så vi nöjer oss med andra geler. Beroende på vädret och typen av stolpe använder vissa poledansare också raklödder, eller hårspray, eller både och.
Hur länge har du hållit på med det?
Mitt poledagsjubileum är i slutet av juli 2016.
Hur lång tid tar det för dig att bli en bra poledansare?
Att bli “bra” är väldigt relativt. Jag är en perfektionist och jag kommer förmodligen aldrig att känna mig “bra”, men långsamt börjar jag få en del komplimanger från polare och en del betalt arbete (t.ex. musikvideor). Vissa polare ser det som en milstolpe mot framsteg att gå upp och ner på huvudet – och på sätt och vis är det så – men man kan bli bra som nybörjare också. Ibland ser man riktigt självsäkra människor som inte behöver göra konstiga trick för att se bra ut. Så det här är i stort sett ett icke-svar. Tyvärr.
De sexiga frågorna
Är du strippa?
Nej, det är jag inte. Det här är inget #notastripper-inlägg – det är bara ett faktum. Jag har inte den erfarenheten och jag kan inte göra anspråk på den eller tillägna mig den. Strippor har dock uppfunnit vår sport, och det minsta vi kan göra är att erkänna det.
Stångdans skapades av strippor, som öppnade de första stångstudiorna, så jag är verkligen tacksam mot dem – de är min dagliga inspiration!
Om du frågar detta och dömer, kom ihåg att den här bloggen står för åsikten att om någon strippar för pengar för att de föredrar att göra det istället för något annat jobb, eller om de tycker om att strippa, så är det ingens sak eller plats att döma dem. Sexarbete är arbete.
Du kan läsa mer om strippning av den underbara Stacey från East London Strippers Collective här.
Varför bär du så lite kläder?
Delvis, vill jag tro, är det stripparvet. Delvis är det det faktum att det är en fråga om friktion att hålla sig uppe på stången. Du behöver så många delar av din kropp för att hålla dig uppe! Till en början är det bara underarmarna, insidan av låren och knäna, sedan kommer armhålorna, magen och till och med rumpan. Det finns grepphjälpmedel som kommer i form av greppvänliga leggings från märken som Creatures of XIX, eller Mighty Grip Gloves, men personligen föredrar jag att använda min egen kropp eftersom jag vill träna den så att den blir starkare och motståndskraftig i alla lägen. Att flytta till den kallare sidan av Europa utmanar en dock, så jag kanske måste experimentera med greppvänliga stångkläder. Hur som helst är chansen stor att du, när du väl börjar med pole, kommer att känna dig mer självsäker och bli glad att titta på och visa din kropp i stället för att dölja den. Med all rätt!
Varför bär du höga klackar?
Som jag nämnde ovan öppnades pole dancing-studior först av strippor och vår sport har mycket att tacka sexarbetarna, som var pionjärer när det gäller dessa typer av skor. Så, särskilt i Exotic Pole / koreoklasser / performaces, bär rekreationsstångsdansare dem.
Höga klackar hjälper dig att engagera dina benmuskler mycket bättre OCH de är sexiga AF. De gör härliga ljud när de klappar. De får dig att känna dig vacker, förbättrar dina rörelser och är tyngre att lyfta när du går upp och ner, vilket utmanar din corestyrka ännu mer. De flesta poledansare köper Pleaser-skor och jag fyller år den 9 december, och jag är en amerikansk storlek 9, en UK 6 och en EU 39-40 om du vill göra en poledansare glad (WINK WINK). Jag hör inte heller till dem som inte gillar överraskningar, så om du vill överraska mig utanför min födelsedag, varsågod. Men hur som helst, om du vill läsa mer om pole dancing-skor kan du klicka på mitt inlägg om dem här.
Gör män det? Är de homosexuella?
1) Har du något med det att göra om de är homosexuella eller heterosexuella? 2) Jag har träffat både heterosexuella och homosexuella män som gör pole och de är alla riktigt starka och vackra. Det fina med pole är att alla kan göra det till sitt och välja sin stil, så oavsett om du är man, kvinna, bisexuell, heterosexuell, homosexuell, transsexuell eller inget av ovanstående… det spelar egentligen ingen roll. Jag har haft turen att gå i extremt välkomnande och säkra poledance-studior där man kan vara sig själv och njuta av poledance oavsett ålder, kön, bakgrund och liknande, och jag anser att mångfald bör hyllas.
Hur mycket av dina rörelser använder du på en klubb när du går ut på kvällen?
…Jag gör mig skyldig till att visa upp mig på en klubb. Jag är ledsen. Inte alla poledansare gör det men jag gör det, för jag har alltid varit en skrytare. Mina vänner är oftast stolta (tror jag) och säger: “Det är fantastiskt, med tanke på hur dålig du var på att dansa.” Så ja, när den andra ölen kommer kommer jag att dela upp mig och dansa på golvet. Det är okej om du inte vill gå på klubb med mig – jag kommer förmodligen att ha kul på egen hand ändå.
Kan jag komma och titta på?
Du kan komma till uppvisningar, tävlingar och föreställningar. Inte till lektioner. Soz. Om du har tur kan Sardegna Pole Dance Fitness i Olbia ibland hålla poledanceklasser på stranden.
De existentiella frågorna
Vad tycker dina föräldrar om att du poledansar?
Min mamma är oftast okej med. Hon är lite konstig över de sexiga rörelserna men respekterar vad jag gör. Min pappa är imponerad av den styrka som krävs, men känner sig ibland förvirrad över sexighetsaspekten. Han satte ändå upp en stolpe i vår trädgård! Jag fortsätter att skicka honom bilder på mina rörelser och han svarade en gång på översättningen “Jag kan bokstavligen se allting älskling pappa”, välsigna honom.
Varför gör du det?
Jag började dansa poledance vid en riktigt dålig tidpunkt i mitt liv när jag kände mig som en dålig, svag och värdelös person. Pole gav mig min styrka och mitt självförtroende tillbaka. Du kan läsa mer om det i det här inlägget.
Hur kan du vara feminist och poledansare?
Uhm… Ja! Man kan också vara feminist och strippa. Och som feminist bör du faktiskt stödja strippor eftersom sexarbete är arbete och om det sker i samförstånd bör vi verkligen fokusera på att förbättra arbetsvillkoren snarare än att oroa oss för om det är rätt sak att göra.
Jag anser att vara feminist innebär 1) att ha samma rättigheter som män 2) att få vara sin egen person och göra sina egna val trots vad patriarkatet säger.
Jag valde mina rörelser, mina koreografier, mina kläder Jag anser att jag har kontroll över mig själv och min image och jag tycker att pole är stärkande. Det står människor fritt att se mig som ett objekt, men det betyder inte att jag är ett objekt eller beter mig som ett objekt. Jag tycker faktiskt om att vara många människor samtidigt – en doktorand/akademiker, en bloggare, en poledansare, en nörd, ett metallhuvud, vad som helst. Så fortsätt att tro att jag är ett objekt, jag kommer bara inte att umgås med dig. Mer information här.
#PoleLife Questions
Är du inte orolig för ditt jobb/liv/att få en partner?
Jag oroar mig ibland för jobben, men jag har fått stöd från kollegor som förstår att pole är en sport och en hobby för mig. Potentiella partners som inte godkänner att jag är poledansare kommer att strykas från listan. De kan dra åt helvete.
Poledancecommunityt är mycket aktivt på sociala medier och använder dem för att hitta spelningar, inspiration, likasinnade personer och studior att träna på. Jag hittade London Dance Academy och min London twerk-inspiration Twerkology Nation på Instagram. Jag hittade också min nuvarande studio via IG. Plus, OH MY GOD I AM UPSIDE DOWN – skulle du inte dela med dig av det också?
Det är i stort sett allt jag kan komma på när det gäller frågor som jag har fått sedan jag blev poledansare. Jag skulle vilja avsluta den här artikeln med en rolig och ganska gripande video från min tidigare studio, Sydney Pole, som ger dig en poledansöversättning av scenariot förväntningar vs. verklighet. Titta på den, den är bara en minut lång!
Bilder: Carolina, The Black Light Sydney, Lioness Photographer