Hay un hecho que no es del todo sorprendente: Tener sexo con tu pareja es una de las mejores cosas que puedes hacer para construir la intimidad en tu relación.
Esto se debe a que el sexo puede marcar el comienzo de algo nuevo, celebrar un amor de muchos años, reparar una conversación que salió mal, hacer crecer su familia o simplemente sentirse muy bien. Puede ser rápido y apasionado, lento y romántico, y tan emocional como físico.
Pero si estás pasando por un pequeño periodo de sequía o te sientes un poco desconectado -lo cual, por cierto, es totalmente normal-, mantener esa intimidad puede resultar difícil, especialmente si llevas mucho tiempo con tu pareja.
La solución: Dedica un tiempo a tener el tipo de sexo que te recuerde por qué tu relación es tan especial. Ya sea que estés reavivando la llama de un amor bien establecido o fomentando una conexión más profunda con alguien nuevo, estas posiciones sexuales íntimas están garantizadas para hacerte sentir más cerca de tu pareja.
Spooning
Por qué es genial: Practicar sexo envuelto en un abrazo constante no sólo te acerca físicamente a tu pareja, sino también emocionalmente. Ser tocado de forma cariñosa aumentará tus niveles de oxitocina (también conocida como la hormona del amor) y PEA (un neurotransmisor asociado a la creación de vínculos), dice Deb Laino, DHS, terapeuta de relaciones con sede en Delaware y educadora sexual certificada.
Cómo hacerlo: Haz que tu pareja se acueste directamente detrás de ti (o viceversa), mientras tú te acuestas de lado mirando en la misma dirección. Si tu pareja es la que está detrás de ti, dobla ligeramente las rodillas y empuja tu trasero hacia atrás para facilitar el acceso. De este modo, tu pareja podrá utilizar sus manos para acariciar tu cuerpo o susurrarte al oído. ¿Y lo mejor? Puedes poner tu programa favorito después y continuar tu sesión de mimos mientras duermes.
Estilo de perrito
Por qué es genial: Como estás de espaldas a tu pareja, el estilo de perrito puede no parecer una posición íntima, pero facilita una de las mejores formas de establecer vínculos: los orgasmos compartidos. En el caso de las mujeres, esta postura proporciona una penetración profunda que puede provocar un inmenso placer, afirma la doctora Sara Nasserzadeh, terapeuta psicosexual afincada en Palo Alto (California). “Se trata de un acto físico de gran descarga de adrenalina, y tener esa experiencia compartida aumentará el vínculo”, dice.
Cómo hacerlo: Ponte de manos y rodillas para permitir que tu pareja te penetre por detrás (¡y hazte oír si necesitas movimientos más suaves!). Si te cuesta mantenerte de rodillas, puedes modificar la posición para que estés tumbada boca abajo con las caderas levantadas.
De pie, de perrito en la ducha
Por qué es genial: El sexo en la ducha te permite tomártelo con calma, dice Eric Marlowe Garrison, consejero sexual certificado y autor de Mastering Multiple Position Sex. El agua caliente, el ruido ambiental y los aromas frescos relajarán tu cuerpo y te permitirán conectar realmente con tu pareja de forma sensual. Como ventaja adicional, el agua proporciona una lubricación extra para facilitar la penetración.
Cómo hacerlo: Para esta versión modificada del estilo perrito, ponte de pie con la espalda mirando hacia el pecho de tu pareja (o viceversa), de modo que ambos estéis en el agua caliente. Masajeaos mutuamente y disfrutad del contacto de vuestros cuerpos antes de que tu pareja entre por detrás, acercándose para estimular los pezones o el clítoris. Consejo profesional: Aunque parezca una tontería, el sexo en la ducha puede provocar accidentes desagradables si no tienes cuidado, así que toma precauciones para evitar resbalones. Una alfombra de baño con textura puede ayudar mucho a mantener las cosas divertidas (y seguras).
La silla
Por qué es genial: Esta posición también te tiene de espaldas a tu pareja, pero puede resultar excitante y sexy, sobre todo porque la pareja que está sentada obtiene una visión erótica. Las mujeres que están encima tendrán más facilidad para alcanzar el orgasmo del clítoris y del punto G en esta posición, dice Moushumi Ghose, terapeuta sexual certificada y autora de Classic Sex Positions Reinvented. “La clave es encontrar el punto adecuado dentro de la vagina y aumentar la intensidad y la velocidad”, dice.
Cómo hacerlo: ¡Las sillas no son sólo para sentarse, gente! Primero, empieza con los juegos previos en la cama: Toca, besa, juega y masajea el cuerpo del otro. A continuación, haz que tu pareja se siente en una silla (o en una cómoda… ¡o en un escritorio!) mientras tú te sientas encima, de espaldas a ella. Esto permite una penetración profunda mientras mueves las caderas hacia arriba y hacia abajo, en círculos, o hacia adelante y hacia atrás. Para aumentar aún más la intimidad, haz que tu pareja te rodee para estimular tus zonas erógenas.
Misionero
Por qué es genial: El misionero puede parecer básico, pero realmente depende de ti aprovechar al máximo el momento. De hecho, esta posición sexual es ideal para potenciar la intimidad, ya que puedes conectar con tu pareja a través de la vista, el sonido y el tacto, todo lo cual facilita la creación de vínculos, dice Nasserzadeh.
Cómo hacerlo: La logística de la posición del misionero es bastante sencilla, pero hay otras cosas que puedes hacer para aumentar la intensidad de tu orgasmo. Susurra o respira en el oído de tu pareja, mantén el contacto visual, bésate o simplemente siente el contacto de vuestros cuerpos de la cabeza a los pies. Para aumentar la intensidad del orgasmo, utiliza un vibrador para estimular el clítoris mientras tu pareja empuja.
Mujer encima
Por qué es genial: La mujer encima es un giro clásico del misionero. Obtienes todos los beneficios íntimos del contacto visual directo, las caricias sensuales y los sonidos sensuales, pero mucho más control cuando se trata de la profundidad de la penetración.
Cómo hacerlo: Súbete a tu pareja, alternando entre empujes rápidos, profundos, lentos y superficiales para experimentar la estimulación del clítoris y del punto G. Para que la sensación sea aún más íntima, baja al nivel de tu pareja para que vuestros pechos se toquen.
Loto sentado
Por qué es genial: El loto sentado ofrece la intimidad cara a cara del misionero con la emoción de una nueva posición. Aquí, sus cuerpos se tocan por completo, y sus rostros están lo suficientemente cerca como para besarse, susurrar o reírse juntos, dice Rachel Needle, PsyD, una terapeuta sexual certificada en West Palm Beach, Florida.
Cómo hacerlo: Haz que tu pareja se siente con las piernas ligeramente cruzadas, mientras tú te sientas encima con tus piernas rodeando su espalda. Para mayor intensidad, céntrate en subir y bajar con movimientos lentos y sensuales, dice Needle.
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