V dnešní době je téměř ctí najít způsob, jak vyvážit chaos našeho rychlého života. Cítíme se úspěšní, protože jsme se vynořili zpod mnoha termínů a velkých výzev a zároveň si našli čas na zdánlivě impozantní život. Koneckonců je to všechno zdokumentováno přímo na sociálních sítích, že?”

Co kdybyste se místo snahy být vítězem krysích závodů rozhodli svůj život skutečně zjednodušit? Nejenže je to možné, ale pravděpodobně je to i mnohem zdravější. Zamyslete se nad tím, jak se asi žilo před 1000 lety nebo třeba jen před 50 lety. Opravdu se máme vystavovat takové míře stresu a tlaku?”

Pokud se cítíte zatížení, místo toho, abyste se snažili najít způsob, jak to všechno zvládnout, zvažte hledání věcí, které můžete ze svého života odstranit. Po několika nenápadných změnách budete možná překvapeni, o kolik více času vám zbude.

Zbavte se nepotřebných věcí

Většina z nás má mnohem více věcí, než ve skutečnosti potřebuje. Přesto nás dobrý výprodej nebo zajímavý předmět může inspirovat k doplnění sbírky. Naše společnost v mnoha ohledech posiluje toto přesvědčení, že majetek nás učiní šťastnými a zapůsobí na naše okolí. Toto zaměření na hmotné věci udržuje naši mysl a naše domovy přeplněné. Je pravděpodobné, že ve vaší skříni jsou věci, na které jste už léta nepomysleli.

Vyhraďte si nějaký čas na úklid. Zvažte darování věcí a myslete na to, že někdo tam venku může být velmi vděčný za něco, co už nepotřebujete. Prodejte, co je vhodné, a zbytek vyhoďte. Je neuvěřitelné, kolik z nás si ponechává věci, které jsou poškozené a rozbité, s cílem je “někdy” opravit. Pokud se nejedná o skutečně cenné věci, nechte je jít.

Zbavte se neužitečných lidí

Vztahy jsou složité a vyžadují značnou časovou investici. Když do toho všichni vkládají čas a úsilí, často to stojí za tu námahu, ale pokud vás někdo vysává a do vašeho života vnáší jen negativitu, možná budete muset některé věci přehodnotit.

Je těžké odstranit lidi ze svého života, ale pokud se jedná o toxickou dynamiku, může to být lepší pro všechny zúčastněné. Ať už se jedná o přátele, rodinu, milostného partnera nebo spolupracovníky, nezdravý vztah vás může poškodit a vyčerpat. Pokud nechcete vztah zcela přerušit, vždy můžete požádat o přerušení kontaktu. Pokud nerespektuje, jak se cítíte, pak víte, že to není někdo, kdo má na srdci vaše nejlepší zájmy. Udělejte, co je třeba.

Začněte plánovat jídlo

Většina z nás se může ztotožnit s tím skličujícím pocitem na konci dne, kdy si nejste jisti, co budete jíst k večeři. Přemýšlíte, jestli to, co máte v lednici nebo ve spíži, stačí na to, abyste si dali dohromady jídlo, ale příliš často skončíte u drive-thru nebo u objednávky pizzy.

Zpočátku se plánování jídla může zdát jako trochu obtížné, ale časem vám ušetří čas i peníze. Vymyslete si seznam věcí, které se dají snadno uvařit a jsou chutné k jídlu, spolu s potřebnými ingrediencemi. V neděli si naberte vše, co budete na týden potřebovat, a pak každému jídlu přiřaďte vlastní den. Držte se toho a po několika týdnech uvidíte, jak je mnohem snazší mít plán.

Vytvořte si ranní rituál

Je lákavé několikrát zmáčknout tlačítko snooze, když nám ráno zazvoní budík, ale všichni víme, co to bude znamenat – další zběsilé ráno strávené běháním, oblékáním a sháněním toho, co na den potřebujeme.

Alternativou je vytvořit si rituál, který vaše ráno nastartuje pozitivněji. Večer předtím si rozložte oblečení, sbalte si tašku a pak jděte v rozumnou dobu spát. Nastavte si budík o půl hodiny dříve, než potřebujete, abyste mohli dělat něco, co vám dělá dobře, například jógu, krátkou procházku kolem bloku nebo popíjení horkého nápoje u okna. Rozhodněte se pro tuto činnost každé ráno a sklízejte její výhody po celý den.

Odpojte se od technologií

Jsme tak připoutáni ke svým zařízením, že je těžké uvěřit, že ještě před několika lety nic takového neexistovalo. Museli jsme navázat oční kontakt a komunikovat s člověkem, abychom něco udělali. Sledovali jsme filmy a poslouchali hudbu, aniž by nás rozptyloval telefon. Psali jsme ručně psané dopisy a při vzájemné komunikaci jsme skutečně přemýšleli o tom, jak se cítíme. Teď jen chrastíme textovými zprávami, aniž bychom o tom přemýšleli.

Ačkoli pravděpodobně není reálné zcela se odpojit od sítě, můžeme se vědomě snažit odpojit se od technologií, když to není potřeba (zejména před spaním!). Zkuste si během večeře nechat telefon v kabelce nebo v kapse nebo vypnout televizi ve prospěch hraní stolní hry. Znovu se spojte sami se sebou i s ostatními tím, že budete přítomni v daném okamžiku, aniž byste se nechali vtáhnout do notifikací na zařízení.

Deaktivujte sociální sítě

Kolikrát za hodinu jste zvedli telefon, abyste po milionté prolistovali stejný kanál? V naší kultuře je to už tak zakořeněné, že to teď děláme automaticky a podvědomě – a upřímně řečeno je to trochu smutné.

Často si stěžujeme, že nemáme dost času na to, abychom stihli všechno, co potřebujeme za den udělat, ale ve skutečnosti ho tolik promrháme zíráním do obrazovky. Nemusí to být natrvalo, ale deaktivace sociálních sítí, byť jen na několik dní, nám může pomoci připomenout si, co je skutečně důležité. Jakmile překonáte nepříjemný pocit, že nejste ve spojení, budete ohromeni tím, kolik času získáte odložením telefonu.

Zorganizujte si vše

Procházení a organizování různých oblastí našeho života může být časově náročné, ale je to lepší než ztrácet čas hledáním bot, které si potřebujeme obout, nebo účtu, který musíme zaplatit. Místo toho, abyste ztráceli další minuty v panice hledáním ztracených věcí, vymyslete lepší systém.

Jakmile něco přestanete používat, vraťte to na místo, kam patří. Tak bude vše tam, kde má být, až to budete potřebovat. V případě potřeby si pořiďte nějaké koše, složky nebo kontejnery, které vám pomohou zkrotit šílenství. Budete se cítit (a vypadat) tak dobře!”

Snižte velikost v každém směru

Je mnohem snazší být organizovaný a připravený, když jste minimalista. Jak jsem již zmínil, máme tendenci mít kolem sebe více věcí a lidí, než potřebujeme. Zmenšení velikosti může skutečně zjednodušit váš život, takže se budete moci soustředit na to, na čem skutečně záleží.

Kromě zbavování se majetku a ukončování vztahů, které vám již neslouží, může být také užitečné snížit počet svých závazků. Pokud se potýkáte s řízením auta nebo máte v kalendáři příliš mnoho schůzek na oběd, naučte se říkat ne. Je sice skvělé vracet peníze a také trávit čas s přáteli, ale je také důležité mít hranice.

Řešte své dluhy

Ať už jde o studentské půjčky, splátky za auto nebo zůstatek na kreditní kartě, většina z nás má nějaký dluh. Mnozí strčí hlavu do písku a neuvědomují si, kolik skutečně dluží nebo jak dlouho bude trvat, než splatí to, co dluží. Existuje taková mentalita, že když uděláme minimum a budeme předstírat, že to není, tak to zmizí – ale nezmizí.

Vyzvěte sami sebe, abyste se se svými dluhy seznámili zblízka. Zjistěte si informace o úrokových sazbách a prozkoumejte možnosti jejich snížení, pokud je to možné. Projděte si svou úvěrovou zprávu a řešte všechny problémy, které zjistíte. Kontaktujte své dlužníky a zjistěte, zda s vámi budou spolupracovat na rychlejším splacení dluhu. Místo abyste své finanční problémy ignorovali, postavte se k nim čelem. Budete mít skvělý pocit, že máte o jednu starost méně.

Napravte to

Život je příliš krátký na to, abyste v sobě nosili zášť. I když se druhá osoba provinila, odpuštění vás může osvobodit. Není to snadné a neznamená to, že schvaluješ špatné chování, ale pokud mu dokážeš odpustit jeho provinění, sundáš tíhu z vlastních ramen.

Na druhé straně, pokud jsi někomu ublížil a nenapravil jsi to, je čas to napravit. Pravděpodobně budete muset spolknout svou hrdost, ale dát někomu omluvu, kterou si zaslouží, je důležité. Chovejte se k druhým tak, jak byste chtěli, aby se chovali k vám, a přiznejte si své chyby. Život s pocitem viny a lítostí vám jen ztíží životní výzvy. Udělejte to, co je správné, a jděte dál.

Krása jednoduchosti

V dnešní společnosti se můžeme nechat ukolébat přesvědčením, že mít víc nás učiní šťastnými. I když to může být pravda pro pár vyvolených, skutečnost je taková, že většina z nás má víc, než potřebuje.

Přijměte vědomé rozhodnutí zjednodušit svůj život tím, že omezíte svůj majetek, závazky a lidi ve svém životě. Zabývejte se všemi dotěrnými starostmi, pochybnostmi a výčitkami a zároveň se zaměřte na osobní cíle a autentické zdroje štěstí.

Zrušením svého života uvolníte prostor pro věci, které jsou skutečně důležité. Místo toho, abyste zaplnili každý kout svého domova nebo chvilku ve svém rozvrhu, najděte naplnění v osobním růstu a spokojenosti. Přijměte zjednodušený život a získáte mnohem více, než se vám kdy zdálo.